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		par Mamina34 (, 34)	Posté le 13-08-2015 à 11:19
Bonjour Je viens de rejoindre JMC après un passage en 2009 ou j'avais très facilement atteint mon objectif minceur... Une erreur ensuite, j'ai "zappé" la stabilisation... Au fur et à mesure, j'ai donc repris tout mes kilos avec un petit bonus en + (10 au total). J'ai essayé de reperdre avec différentes méthodes, mais sans succès... Me voilà donc de retour, toujours aussi motivée et toujours aussi passionnée par le golf que je pratique régulièrement . Je recherche donc des partenaires pour m'accompagner, régime et golf : un beau programme !

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	Ghislainem (, 69) répond	Posté le 22-09-2015 à 07:45
Coucou les filles ! Le virus de la balance a frappé, voilà que je lui rends une visite en semaine maintenant ! mais c'est pour la bonne cause, suis revenue au poids d'avant la Suède, 73.4, ouf ! Perdu 4.6kg depuis le 10 aout, et j'ai la ferme intention de frapper la barre des 5 d'ici samedi ! Céline, je pencherais plus pour tes règles que les parts de tarte, notre organisme nous joue de vilains tours.... donc pas de panique ! En tout cas, vous êtes nettement plus sportives que moi, c'est certain, à part ma marche journalière, je ne fais rien Je vais continuer sur le programme classique cette semaine, éventuellement en limitant 1 de mes 2 féculents (midi ou soir), comme j'ai fait hier. Pour le reste, vous avez raison, descendre à 900 cal risque d'etre trop fatiguant avec les semaines marathon qui s'annoncent pour moi jusqu'à mi octobre minimum. donc on va laisser le temps au temps.... Régine, quel est le verdict de dame balance ce matin, un petit mieux ? Bonne journée à vous 2 Bises

	Miouli (54) répond	Posté le 22-09-2015 à 07:30
Hello les Filles !!! J'enrage ce matin !!! + 300g !!! Je paie à retardement mes 2 parts de tartes de ce WE ? Ma balance clignote vert = muscle en+...il est vrai que j'ai fait 3/4 d'eliptique dimanche (690 calories environ dépensées)... J'ai mes règles ce matin, ça peut jouer un peu aussi ...en attendant si c'est le prix de 2 parts de tarte, c'est cher payé !!! ( d'autant plus que j'avais équilibré : pas de féculents ni de fruits...) Bon ce matin j'ai prévu de courir 5 km sur mon tapis de course ( je voudrais faire la couse d'octobre rose à Nancy le 4/10!) Bonne journée à vous!!! J'espère que dame balance vous réserve de belles surprises !!! Bises !!!!

	Mamina34 (, 34) répond	Posté le 21-09-2015 à 20:35
Bonsoir les filles ! Je vous retrouve ce soir plus motivée que jamais pour reperdre mes folies du WE...... 2 repas à la suite, c'est trop, beaucoup trop, de plus la composition de l'un comme de l'autre était semblable, pas de légumes, que des féculents, j'ai pensé à toi Ghislaine ! Aujourd'hui, j'ai essayé de récupérer au mieux, on verra demain matin à la pesée ? J'ai fait aussi un peu plus de cardio : 15 mn d'elliptique, 20 mn de vélo et j'ai terminé mon programme sport par 10 mn de tapis de marche.... En Tout : 1 h 30 de sport ! Concernant le 900 cal, je suis entièrement d'accord avec vous, occasionnellement, c'est bon mais pas plus .... Nous ne faisons pas un marathon, laissons le temps au temps, enfin, moi c'et ma devise ! De plus, Ghislaine, tu travailles beaucoup et tu as besoin de manger correctement, sinon tu seras fatiguée et tu n'auras rien gagné, au contraire.... J'en parle en connaissance de cause, j'ai déjà maigri vite, et j'ai repris tout aussi vite.... Donc aucun intérêt ! Céline, une vraie gourmande !.... Tu n'as pas honte de nous mettre l'eau à la bouche avec tes délicieuses tartes et ton chocolat ? Bonne fin de journée Bisous Régine

	Miouli (, 54) répond	Posté le 21-09-2015 à 19:46
Tu as raison Ghislaine si c'est trop draconien, c'est trop dangereux !!! tu risques d'avoir faim et de craquer !Mieux vaut prendre son temps !!! Bises les filles !!!

	Ghislainem (, 69) répond	Posté le 21-09-2015 à 15:29
C'est encore moi Tu as raison Céline, si on assume, on est plus motivé pour repartir d'un bon pas Bon je viens de regarder le 900 cal, et juste de voir la structure des repas, je ne tiendrai pas le coup ! trop draconien pour moi. Je supprimerai une de mes 2 rations de féculents de la journée pendant quelques jours, et je suis sûre qu'en suivant à la lettre ca ira vite Allez, je me remets au boulot, à plus tard

	Miouli (54) répond	Posté le 21-09-2015 à 15:20
Coucou les filles ! Malgré les résultats affichés par mesdames balances, je trouve que que vous gérez super bien !!👏! Ce n'est pas drôle de voir l'aiguille de la balance pencher du mauvais côté, mais si on a assumé nos écarts ( et apprécié !!!) c'est plus simple de repartir du bon pied !!! En plus vous êtes super consciencieuses car vous remplissez carnet minceur, mensurations, nombre de pas ... Je suis épatée !!!😄 De mon côté, j'ai craqué pour ma tarte aux quetsches samedi soir ( avec mes quetsches !!! ) et je l'ai savourée car nous avons eu peu de fruits cette année ( mes arbres sont jeunes et il a fait très chaud cet été !!!) Hier, tarte aux pommes maison ! Les tartes c'est super, elles me permettent de prendre le même dessert que tout le monde tout en limitant les dégâts !!!! Le dimanche midi, je ne trouve pas très convivial de ne pas partager le dessert avec tout le monde !! Bonne continuation, tenez bon !!!! Bises !!!😃 🍏🍊🍋🍑🍌🍇🍒🍍🍅🍏

	Ghislainem (, 69) répond	Posté le 21-09-2015 à 15:18
Coucou Régine Aie, effectivement la sanction est lourde, on met tellement de temps à les perdre ces kilos, et ils nous retrouvent à la moindre incartade !!!! La 1ère pesée disait +0.600 en fait, mais j'ai décidé que je ne voulais pas lire ce message !!!! A midi j'ai fait l'impasse sur les féculents, et je vais suivre votre exemple cette semaine, et me peser tous les jours, je veux avoir les -5 kg sur la balance d'ici samedi Pas eu le temps de regarder ce qu'on supprime sur le 900 cal, j'y vais de ce pas Bonne fin de journée, on va les battre ces kilos et dompter dame balance au passage

	Mamina34 (, 34) répond	Posté le 21-09-2015 à 08:30
Hello les filles ! Je te félicite Ghislaine, seulement 200 g ! Ce n'est pas grand chose, crois moi.... Tu as très bien géré.... Parfait ton repas, tu vas très vite rééquilibrer, quelques grs ce n'est rien.... De mon côté : + 1.1 kg ce matin.... Ma copine m'a vraiment sanctionné ! Elle n'est plus ma copine d'ailleurs !..... Inutile de te dire que ce matin j'ai juste pris une orange pressée et un café sans sucre bien entendu.... Et je vais boire 1 l de thé d'ici midi.... Déjeuner : juste 1/2 magret de canard, salade verte et fromage blanc 0 %, il me faut réagir de suite, et je me donne jusqu'à mercredi pour revenir à mon poids de samedi.... Bonne journée à + BZ Régine

	Ghislainem (, 69) répond	Posté le 21-09-2015 à 07:46
Bonjour les filles Eh bien voilà, comme j'en avais peur, dame balance a sanctionné ma semaine en Suède.... 2 pesées ce matin, la 1ère ne m'a pas plu, remonté une seconde fois, +0.200 gr..... mais bon, le vin plusieurs fois dans la semaine, même en compensant, ce n'est pas bien du tout.... et surtout très peu de légumes ou de crudités pour aider à tenir le cap ! Ce matin petit dej conforme, pesé mon pain Midi courgettes et saumon avec fromage blanc et compote Je vais regarder le programme 900 cal, peut-etre 1 ou 2 jours pour rétablir l'équilibre, qu'en pensez vous ? Régine, que t'as dit dame balance ce matin ? Bises, je file au bureau

	Mamina34 (, 34) répond	Posté le 20-09-2015 à 19:46
Coucou les filles ! Impossible de gérer quoi que ce soit ce WE..... Dur, très dur : entre apéro, mignardises, couscous, méchoui, mouclade, tartes, et j'en passe..... Une overdose de nourriture et de boissons ! Je pense qu'il me faudra plusieurs jours pour évacuer tout cela. Je n'ai pas voulu laisser transparaître que je suivais un régime, donc il a fallu assumer... Heureusement, avec courage et ténacité, j'arriverai à me remettre sur les rails.... Ce soir faisselle 0 % et pomme. Je te suis, Ghislaine, s'il faut passer par la case jeune, je t'accompagnerai.... Super ton WE ! Tu as du vraiment te régaler, cela fait partie des bons côtés de la vie et il faut savoir en profiter. Excellents résultats, Céline, tu tiens à merveille tes objectifs..... Bonne soirée à toutes les deux BZ Régine

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