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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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poupetina (, 77) répond | Posté le 16-02-2016 à 10:07 | ||
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Bonjour les filles,
Il fait froid ce matin,gelée blanche dans le jardin. Moi aussi,j'ai sorti la tête du frigo ,Heureux et je fais tout comme il faut depuis samedi.Ca devrait marcher,ainsi que pour toi,Isa. Ajulie, pense comme Heureux,que tu ne devrais peut-être pas y porter tant d'attention,à ta balance.Il y a de fortes fluctuations de poids d'un jour à l'autre pour moi.Il suffit que j'aie bien mangé la veille(même des légumes et en faisant JMC correctement) pour voir le lendemain une grande différence.¨Pas de chance quand ça tombe le samedi,comme la semaine dernière.heureux a raison,on travaille sur le long cours.Accroche-toi,essaie de noter ce que tu manges quand tu grignotes.Tu vas y arriver,j'en suis sûre.Oh la la, tes fleurs préférées et une montre pour la St Valentin,tu as été gâtée! Lenelpp,ta cause n'est pas perdue,tu prends plein de mesures positives.Merci pour ta recette,elle a l'air bonne,mais je n'arrive pas à la lire. Patou,j'espère que tu as passé une bonne soirée. Bonne journée à toutes. |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 16-02-2016 à 09:06 | ||
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Bonjour les filles ♥
j'aime beaucoup ta petite grenouille Patou j'espère que tu t'es bien amusé B-) Moi depuis dimanche j'ai sorti la tête du frigo ;) j'ai tout fait comme il faut O:-) et j'ai fait hier 13460 pas donc je garde espoir pour mon objectif :-q mais comme vous le savez je suis du genre optimiste O:-) Julie tu te pose O:-) tu fais un brin de méditation et tu essaie de retrouvé la zenitude qui est bien enfoui au fond de toi O:-) tu arrête de te mettre la pression =(( tu reprend les bases du programme @-) il ne faut surtout pas passer d'un extrême à un autre (le corps n'aime pas ça ) et il te le fait savoir >:) tu sais que j'ai de grande discussion avec le mien ;) Je pense que pour bien réussir il faut un travaille sur le long cour un peu comme la tortue et pas comme le lièvre ;) Bon courage Julie et tu vas réussir tu es une battante :-q Aujourd'hui dans le pas de calais il fait un temps magnifique un ciel bleu et du soleil vous connaissais l'adage du nord : Dans le nord quand il ne pleut pas il fait beau 😏 Alors quand il ne pleut pas trop, il fait presque beau ;) Aujourd'hui c'est l'été ;) BIZ :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-02-2016 à 23:41 | ||
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PS : si vous n'arrivez pas à lire la recette , je vous la recopie demain !
Bonne nuit . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-02-2016 à 23:34 | ||
Bonne nuit les copinettes , Alors PATOU : comment s'est passé ta soirée en célibataire ? J'ai une question à te poser sur l'actifry : ma recette de ce soir je l'ai réalisée dans la cuve SEULE et dans la notice ce n'est pas précisé s'il faut y mettre la " pale" . Toi fais - tu tous tes plats " AVEC " ? Merci pour ta réponse !!! AJULIE : Ne désespère pas , tu es comme moi : au moindre écart : hop le poids regrimpe ! J'ai beaucoup aimé la recette de ce soir , à vous de la tester . S'adapte à tous les modes de cuisson : Actifry ou pas ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 15-02-2016 à 20:23 | ||
bonsoir les filles donc pour samedi - 300 gr et j'espère que sa va le faire mais comme je ne bouge pas beaucoup sa serait un miracle si j'y arrive Patou bonne sortie sa te feras du bien Poupétina se n'est pas grave de craquer de temps en temps tu as quand même bien maigris Lenepp allez ma fille on se tiens les coudes et on y vas ajulie allez on reprend son sérieux et on le fait le régime sérieusement mais avec bonheur heureux aïe la tête dans le frigo s'est la tension qui se relâche mais pour le reste continue je vous embrasses très fort ici il a fait beau soleil et ciel bleu profitons car il annonce de la pluie bises du soir pour vous toutes |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 15-02-2016 à 20:10 | ||
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bonsoir a toutes
j'ai fait pas mal d'efforts depuis samedi matin pour essayer de redescendre ou j'etais parvenue ceci dit çà a marche mais est ce que çà va continuer? j'ai l'impression de m'etre un peu lachee ce soir on verra demain matin je monterai sur la balance pour avoir une idee sinon il fait super froid a rennes en ce moment ce matin etait glacial et demain matin çà descend encore plus il parait ce matin je n'arrivais pas a dormir alors je me suis levee a 4h et la 1ere chose que j'aie faite est de regarder la video de JMC çà motive et j'ai note mes repas pour la journee donc ce soir j'avais moinsse de choses a faire bientot j'aurai l'appli sur la tablette que je viens d'acheter faut que je l'installe je suis du coup un peu fatiguee faut que j'y aille bonsoir Isa :D |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 15-02-2016 à 18:01 | ||
Coucou les filles ! Je suis prête pour ma sortie !!!! Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! A demain avec j'espère pas trop de dégâts pour moi ! |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 15-02-2016 à 14:41 | ||
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salut les filles,
et bien moi comme chaque weekend depuis début janvier, j'ai pris 1.3 kg ce weekend... pas de cadeau... pourtant j'avais le sentiment d'avoir mieux géré que d'habitude... samedi matin je me suis levée tard donc je n'ai pas vraiment déjeuner mais j'ai piqué un bout du pain au chocolat d'alex, ensuite repas normal: steack haché du boucher, purée de carotte et une compote de pomme sans sucre ajouté. le soir: restaurant, dans un bar à vin donc vin + fromage + charcuterie... no comment dimanche matin je n'ai pas petit déjeuner dimanche midi, j'avais invité mes parents à déjeuner... en entrée salade verte avec gésier, puis j'ai fait mon fameux plat de papillote de poisson sur lit de raviole du dauphiné au basilic et julienne de légumes faite maison (carotte jaune, carotte orange et courgette), une larme de fromage et en dessert, mangue fraiche et une tranche de cake au chocolat.(gâteau baulois) et deux Ferrero rocher au café :-( et probablement encore trop de pain alors qu'il y avait déjà des féculents dans ma recette soir: jeun 16h jusqu'à ce matin... ce matin +1.3 kg... pffff je sais qu'il va falloir que je sois bcp plus raisonnable et stricte avec moi-même. j'en ai parlé avec Alex qui me dit que je ne suis pas très sérieuse et que je grignotte souvent... je crois que je n'en m'en rends pas vraiment compte, mais il a raison! je ne peux pas penser tout bien faire et n'avoir aucun résultat! c'est que je ne suis pas suffisamment stricte avec moi-même! en plus hier je n'ai pas eu le courage de faire mon footing :-( bon sinon j'ai eu un magnifique bouquet de rose rouge et tulipe blanche (j'adoooorrrreeeee les tulipes!) et une belle montre que j'avais repérée il y a peu de temps! moi j'ai offert à mon homme qui a d'important problème de sommeil et qui est fan de gadget technologique, un métronome lumineux visant à provoquer l'endormissement en 8 minutes!! il ne l'a pas encore testé, je vous dirai si cela fonctionne! bises à toutes! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-02-2016 à 13:40 | ||
Bonjour les copinettes , Ah , PATOU: quelle bonne nouvelle ! Ta sortie te fera le plus grand bien ! Il est " cool " ton chéri :x Et bravo pour ta détermination , je m'inspire de toi pour la semaine à venir ! Ce matin au réveil , j'ai enchaîné avec 30 mn de vélo ( histoire de me vider la tête ) et pour montrer à mon corps désobéissant qui sera le plus fort :-O Et cet après midi , je compte aller rendre visite à maman à pied ! Si après toutes ces bonnes résolutions , je ne perds pas , c'est que ma cause est perdue :(( Allez : ON Y CROIT , bon lundi à toutes .... |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 15-02-2016 à 12:10 | ||
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Bonjour les copines,
Heureux,moi je me suis un peu lâchée vendredi soir à la soirée d'une association.Il y avait des animations à 20H30 auxquelles je participais avec l'atelier dessin.J'avais dîné avant de partir.Je n'avais pas prévu le buffet de desserts! AÏe! il ne faut pas avoir des gourmandises sous les yeux quand on en est privée.Je me suis octroyée trois petits morceaux de gâteaux (d'où ma petite perte de poids la semaine dernière). Tout est rentré dans l'ordre mais j'admire le courage de celles d'entre vous qui ont des sucreries à la maison,pour leurs enfants ou leur famille. Patou,tu es sur la bonne voie.Profite bien de ta soirée entre filles. Granit,je suis contente que tu ailles bien. Hier j'ai fait cuire des cuisses de lapin à la moutarde(recette JMC) .J'en ai mangé une à midi avec un peu de riz,un yaourt 0% et une orange.Hier soir:potage légumes verts,terrine de courgettes,yaourt,2 mandarines. Aujourd'hui ce sera le reste du lapin à midi avec chou asiatique vapeur et le reste de la terrine ce soir. Bises à toutes |
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