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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-02-2016 à 11:15 | ||
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Bonjour à toutes :D :D :D :D
J'étais très occupée hier pour vous faire un petit coucou et puis j'ai dérapé GRAVE comme disent certains jeunes !!!! Je n'avais assez mangé hier midi ( pas le temps donc repas vite fait !) et du coup à 16 avec la fringale et le froid je me suis laissée aller sur un sachet de pâtes de fruits . On veut les goûter toutes, fraise, framboise, cassis et pourquoi pas abricot et puis je me suis arrêtée quand il n'y en avait plus. Du coup hier soir soupe de légumes et fromage blanc 0% et derrière jeûne de 16 H ( là j'en suis à 15 H 30 sans manger. Prochain repas à midi 30 : Poulet grillé riz nature et salade verte + 1 yaourt nature0% La crise est passée et aujourd'hui je bois mon litre 1/2 d'eau pour drainer. Je vous trouve toutes en forme. PATOU Bravo !!!! Tu gères admirablement. :-q Au bout du chemin il y a un grand panneau et c'est marqué .... |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 17-02-2016 à 09:33 | ||
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Bonjour les filles ♥♥
Merci pour vos commentaires et votre gentillesse :x Je vais vous dire vendredi j'étais à 60.2 kg heureuse mais après ma débandade dans le frigo dimanche soir lundi matin 61.5 kg Eh !!!! oui la balance ne pardonne rien méchante X( Donc lundi marche le matin avec minimum 6000 pas ça c'est ok :-q le suivi correct du programme ça va aussi @-) donc je verrais vendredi début d'un autre stage :(( Bravo Patou :-q car avoir devant les yeux une tentation perpétuel c'est dure à gérer :-S Ici il fait un temps magnifique qui invite à la marche B-) Bonne journée les copines et on lâche rien :x BIZ :-* :-* |
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Naetni répond | Posté le 17-02-2016 à 07:42 | ||
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Coucou les filles
Je vois que la motivation est là bravo. Moi ça fait deux soirs de suite que je deconne.Ce soir ce sera une soupe! Avec ce froud qui arrive enfin hier j'étais HS et morte de froid malgré les 20 degrés dans ma maison! Un gros coup de mou.j'espère que ça ira mieux ce soir et que je ne me ruerai pas sur la bouffe. Bonne journée |
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nathalie52400 (, 52) répond | Posté le 16-02-2016 à 23:50 | ||
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Cc les filles ... Je voulais vous dire que je suis à mon deuxième jour et pour l'instant tout se passe bien ... Je n'ai pas faim c'est l essentiel et je respecte bien mes menus .... :D j ai déjà testé deux recettes qui sont très bonnes la terrine de thon et le hachis de courgettes à la tomate ... Voilà bon courage à vous et à bientôt ;)
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-02-2016 à 23:09 | ||
Bonsoir les filles ! Encore une journée zéro grignotage ! Pas de féculent mis à part au petit déjeuner pour rattraper le resto d'hier. Une promenade familiale cet après midi malgré le froid pour faire un petit peu d'exercice !!! Je suis fière de moi car je résiste aux desserts qui envahissent mon frigo et que mes enfants et mon homme dégustent devant moi ! Ainsi qu'aux gâteaux, aux fromages et au pain ! Je me surprends moi-même ! Allez les filles ! Les kilos on les aura et la petite robe d'été on enfilera !!!!!!! Je vous souhaite une douce nuit ! A demain ! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 16-02-2016 à 21:30 | ||
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bonsoir a toutes
aujourd'hui je me suis pesee pour controler et j'ai perdu un peu je suis contente il fait froid a rennes il parait que çà brule des calories une collegue s'en va et elle veut nous offrir des croissants elle nous a demande ce que l'on voulait et en plus on sait quand c'est! trop facile a gerer je vais anticiper super sinon ce soir j'ai mange mes calamars crevettes et moules je fais un melange dans une persillade trop bon et çà fait descendre les kilos! je suis rendu a 1/4 de mon poids a perdre c'est bien je trouve je n'en esperais pas tant ces indications sur le site sont encourageantes je trouve tu vois tout de suite ou tu en es rendue bon pour ce soir je vous salue Isa :D |
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catherine6061 répond | Posté le 16-02-2016 à 13:27 | ||
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bonjour les filles,
ici, il fait beau, mais qu'est ce qu'il fait froid. aujourd'hui, je suis coincée au niveau du dos, alors je vais rester allongée cet après midi. nous avons passé une bonne saint valentin, bien que mon mari était d'astreinte. j'ai eu le dvd du concert de Muse à Rome. PATOU je suis sure que passer une soirée entre copine t'a fait du bien. en tout cas, tu as eu bien raison d'en profiter. LENELP merci pour ta recette. pourquoi ne prends tu pas en compte la pesée du vendredi ??? et au niveau de tes vêtements, ne sens tu pas du mieux ??? bonne idée la petite tenue de printemps. c'est une bonne motivation. HEUREUX j'aime lire tes messages, il s'en dégage une zen attitude et un optimisme qui font du bien. AJULIE tu es trop dure avec toi même. et puis la chasse au kilo est un combat de longue haleine que tu vas remporter avec brio, j'en suis sure. POFFE tu as bientôt des infiltrations si mes souvenirs sont exacts. j'espère que ça va te soulager. POUPETINA je te souhaite un beau résultat pour la fin de la semaine. nous n'avons plus de nouvelles de ZONZON. j'espère que tout va bien pour elle. et que ses examens médicaux n'ont décelé rien de grave. je vous fais à toutes de très gros bisous :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-02-2016 à 12:55 | ||
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Voici la recette ( il vous suffira de l'imprimer ) et franchement c'était très bon ! Miam ;) :P
SAUTE DE PORC A LA TOMATE ( Actifry ou pas ) ! Pour ma part , j'ai pris des filets de poulet ! Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 27 mn Temps total : 37 mn . Nombre de personnes : 3 /4 . INGREDIENTS : * 500 gr de sauté de porc ( poulet ) . * 400 ml de purée de tomates . * 200 ml de vin blanc sec . * 1 oignon . * 1 cuillère d'huile . * du thym et du laurier . * sel , poivre . INSTRUCTIONS : 1 ) Pelez et émincez l'oignon finement . Mettre l'huile dans la cuve de la friteuse avec les dés d'oignons et programmez deux minutes . 2 ) Ajoutez la viande , puis programmez 5 minutes de cuisson . Ajoutez ensuite la sauce tomate , le vin , les aromates et cuire 20 minutes . Au moment de servir , salez et poivrez .... J'ai accompagné cette recette de riz ! BON APPETIT ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-02-2016 à 12:41 | ||
Bonjour les amies , PATOU / Merci pour ta réponse ( c'est génial , on peut toujours compter sur toi ) :x C'est plus facile de faire le programme à deux , je ne saurais en dire autant , mon mari mange comme quatre et ne prend pas un gramme ! Quelle injustice !!! Je vous mettrai la recette à la fin pour celles qui ne sauraient la déchiffrer ! HEUREUX : Je t'admire , tu es toujours positive ( c'est une bonne chose ) et ton humour nous fait du bien ! POUPETINA : on a des similitudes , je peux reprendre ( comme toi rien qu'en mangeant des légumes et j'accuse le moindre écart ) , c'est rageant : GGRRRR !! >:) Ce matin , pour me motiver je me suis dit que j'aimerai bien m'acheter une belle tenue de printemps ( croyez vous que ça va marcher ? ) ! Ce midi : light : céleri en salade SA - endive jambon - 1 yaourt au soja ! Courage et bonne journée ... |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-02-2016 à 11:10 | ||
Bonjour les copinettes ! Merci, je me suis bien amusée ! Je n'avais pas fait de sortie comme ça depuis trrrrrrrès longtemps du coup j'ai vraiment apprécié ! Rentrée vers 1h du mat ! Nous avons mangé dans un resto chinois avec buffet à volonté ! Le truc qu'il ne faut pas quand on fait attention ! Mais je pense avoir bien su gérer car la différence de poids entre hier matin et ce matin est de +100g ! J'avais fait un repas léger le midi et je vais faire de même ce midi ! En plus je me suis bien dépensée au bowling (première fois pour moi !) et j'ai surtout beaucoup rit ! Je crois qu'on dépense quelques calories comme ça ! LENELPP, je n'ai jamais utilisé l'actifry sans sa pale. En principe c'est grâce à elle que les aliments cuisent mieux car la chaleur peut ainsi passer partout. C'est pour ça que la 2 en 1 est intéressante, car dans son plateau tu peut mettre les aliments fragiles qui ne supporteraient pas d'être "brassés", tout en tournant. Merci pour ta recette ! Effectivement, on a du mal à lire alors je l'ai trouvée sur le net ! Ça m'a l'air appétissant ! Chez nous, il fait froid ! Mon homme est parti courir ! Quel courage ! Il faut dire qu'il a 10kg à perdre, alors... ! Il me soutient et je le soutiens bien que je sois quand même plus raisonnable que lui ! Allez les filles ! On s'encourage ! On va bien y arriver quand même ! Je vous souhaite un bon mardi ! A plus tard ! |
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