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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-05-2016 à 22:20 | ||
Et voici enfin nos objectifs pour samedi prochain ! VIOLETTE ===== -1kg NIRI ========== -300g (56,2) PATOU ======== -300g (77,5) ISA =========== -500g CRICRI ======== -500g ANITA ========= -300g POUPETINA ==== -300g LENELPP ====== -300g AJULIE ===revenir à 73,2kg OBJECTIF COLLECTIF = 3,5kg Y a t'il d'autres volontaires ? Je vous souhaite une douce nuit ! A demain ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-05-2016 à 22:17 | ||
Et voici le trio de tête pour Miss Fête des Mères ! ISA = cumul des pertes >>>>>>>> -2,1kg VIOLETTE = -3kg >>>>>>>>>>>>> -1kg POUPETINA = cumul des pertes > -0,9kg Allez les filles ! Encore 3 semaines pour essayer de monter sur le podium ! En tout cas, on fait de notre mieux, l'important n'est pas le résultat mais le chemin parcouru (ce n'est pas de moi mais je trouve que cette phrase nous va bien ! ;) ) |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-05-2016 à 22:12 | ||
Bonsoir les copinettes ! Bienvenue à toi SASABEL ! Nous passons toutes par des phases comme celles que tu traverses ! Il n'y a que la persévérance et le fruit de nos efforts qui nous sauvent, même si c'est à petits pas ! Courage ! Tu vas y arriver ! Oui LENELPP, on va se faire une belle semaine ! Je l'espère ! Allez les filles ! Du "moins" sur la balance ! NOS OBJECTIFS POUR LE 7 MAI ISA ============ -500g ===== OBJECTIF PLUS QU'EXPLOSE : -2,1 kg !!!!! VIOLETTE ===== -500g ======= OBJECTIF EXPLOSE : -1kg !!! POUPETINA ===== -300g ===== OBJECTIF EXPLOSE : -900g ! NIRI ========== -300g (56,7kg) = OBJECTIF DEPASSE : -500g CRICRI ======== -300g ======= OBJECTIF DEPASSE : -400g LENELPP ======= -300g ======= -200g ANITA ========= -300g ====== -100g PATOU ======== -500g (77kg) == +300g (77,8kg) AJULIE ======== -900g = objectif non atteint, mais tu feras mieux la semaine prochaine ! Courage ! BADIA ======== -700g Pas de nouvelle de BADIA mais à moins qu'elle ne nous annonce une perte plus élevée, c'est encore une fois ISA la MISS BALANCE de la semaine ! Bravo à toi ! Te voici de retour sur le tableau de la réussite ! Et bravo encore à toutes celles qui ont perdu du poids et aux autres aussi car nous sommes toujours là, nous n’abandonnons pas et ça se félicite !!!! OBJECTIF COLLECTIF = 4,6 kg ======== 5,2kg Objectif collectif dépassé ! Bravo les filles ! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 08-05-2016 à 19:02 | ||
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Bonsoir les filles,
Bienvenue Sasabel.Ce que tu dis ne m'étonne pas.Moi,j'ai commencé il y a un peu plus de deux ans.J'ai perdu 15 kilos avec des hauts et des bas.Un grand bas cet été où j' avaiis repris plus de 4 kilos. Quand je lis les commentaires des unes et des autres,je m'aperçois que nous ne sommes pas ici par hasard.Oui,on a toutes nos faiblesses,on est gourmandes,on aime manger,on se "console" avec la nourriture quand ça va moins bien.Je ne sais pas si on peut changer ça. Ce que je sais ,c'est que les conseils de Niri sont excellents.Je suis certains d'entre eux depuis longtemps comme par exemple de suivre temporairement le programme à 1200 cal alors que le mien est à 1400;on peut comme ça "tricher" sur des écarts dans les limites du programme. C'est important aussi de trouver les aliments du programme qui te plaisent le plus. Et puis ,il y a le forum de Patou,qui est formidable pour la motivation.On ne craint pas d'y exposer ses échecs et ses doutes.Il y a beaucoup de solidarité et ça fait le plus grand bien.Sasabel,tu vas faire comme nous,tu vas y arriver,c'est sur.Ne lâche pas! Ajulie,c'est difficile pour toi en ce moment.Tu fais énormément de sport.C'est super,mais en même temps ça donne faim.Peut-être pourrais-tu essayer de doser sport et régime?Courage ,toi aussi tu vas y arriver.Je t'envoie plein d'ondes positives. Ici grand soleil et chaleur.26°,c'est super! Bonne soirée à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2016 à 18:37 | ||
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Bienvenue au club SASABEL !
En nous lisant , tu peux constater que nous traversons toutes des périodes houleuses ! Mais , tu es la bienvenue et tu as choisi le bon forum ! Nous nous encourageons les unes , les autres et ça nous permet de tenir le coup ! A très vite .... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2016 à 18:32 | ||
Bonsoir les filles, Je suis partante pour le massage " lipo venteux " ;) ;) :D :D :D Merci NIRI pour tes bons conseils , il ne nous reste plus qu'à les appliquer !!! AJULIE , PATOU : C'est dur , mais on va y arriver !!! Progresser lentement , comme dit NIRI , chaque gramme de perdu est une victoire , alors pensons - y ! Ce midi , mon mari a voulu déjeuner au restaurant ! Nous avons pris le menu du dimanche ! En entrée on nous proposait un risotto aux pointes d'asperges , chorizo et parmesan ! En sortant , je me suis sentie si gonflée , que j'avais l'impression d'exploser :-S Comme quoi , on s'habitue à manger moins , mais lorsque les repas sont copieux , on est pas bien du tout , mais alors pas bien du tout ! J'ai dit à mon mari qu'il m'interpelle le soir , pas de fromage , 1 PS 0 % à la place et pas de chocolat ou alors 1 petit carré pas plus ! Vais - je tenir ? il le faut !!! Nous allons faire une bonne semaine , n'est - ce pas PATOU et AJULIE ? On y croit :-q :-q :-q Bises à toutes .... |
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sasabel (BOIS D'ARCY, 78) répond | Posté le 08-05-2016 à 18:24 | ||
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Bonjour à toutes ! J'ai commencé mon programme en février 2016, suite une mise en place difficile, des problèmes perso, un boulot de dingue, bref aujourd'hui j'ai pris 800g alors que j'avais presque perdu 2kg ! Donc + 2,8kg ! Le contraire du programme ! Je suis consciente que j'ai grave abusé et que je n'ai pas respecté mon contrat et je me pause la question de savoir si je vais y arriver ?! J'ai des phases ou ma motivation est à 200% et d'autres ou elle est plus bas que terre .... pourquoi ? Bonne question ! D'où mes doutes ..... Bonne soirée
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-05-2016 à 11:59 | ||
Bonjour les copinettes ! Merci NIRI pour ton écoute et tes conseils ! L'expérience des unes est utile aux autres et on la partage ! C'est ce que j'apprécie ici ! Je vais tacher de suivre tes sages paroles même si j'applique déjà certaines choses, mais je pense pas à 100% ! Il y a quand même un gros travail que je dois faire sur moi même mais il faut que j'y arrive car si je veux... Dimanche venteux... si ce vent pouvait emmener nos kilos en trop avec lui ! Une bourrasque et hop un massage "lipo-venteux" ! ;) :D Je vous souhaite un bon dimanche ! A plus tard ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-05-2016 à 11:21 | ||
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Bonjour :)
PATOU et AJULIE : Ne vous découragez pas. Comme je vous comprends ! Je suis passée par là aussi. Je suis maintenant à 1,5kg de mon objectif-minceur final et je me permets de vous apporter mon témoignage et de vous rappeler ou de vous donner les conseils suivants : - 1 écart ==> 1 rattrapage : on "déstocke". Comme le disait ISA 35 : les kg des écarts sont "plus faciles à perdre". Mais il me faut souvent 2 rattrapages (sur 2 jours) pour rattraper 1 écart. Puis je reprends le programme normal. Mon truc : depuis des années, je fais "1 rattrapage systématique" le lundi midi. - Si vous avez craqué, ne vous infligez pas une double punition en forçant sur le sport ou en vous infligeant des diètes ou des programmes trop restrictifs qui vont vous provoquer des fringales ou des craquages inévitables, pensez plutôt "rattrapage ". - Si vous avez une addiction ou des compulsions, pourquoi ne pas prendre, pendant un temps, le programme en dessous de votre programme conseillé, cela vous laisse une marge de 200 cal (sans descendre sous les 1200cal) et mettez votre énergie à contrôler, à maîtriser votre addiction. Couchez-vous le soir, fière de vous, en vous disant : "Aujourd'hui, j'ai résisté". Facile à dire : je progresse : j'ai nettement diminué mes chocolats de compensation >:) quand j'ai pris conscience qu'1 rocher = 70 cal. - Repensez à votre motivation première : " Je veux perdre du poids pour ..." (ma santé, l'image de moi, mettre une jolie tenue, un évènement particulier, avoir une jolie silhouette, plaire... ???). - Restez raisonnables et patientes : fixez-vous - 300g à - 500g par semaine. Si vous y arrivez, si vous les dépassez, vous serez fières de vous. Je crois que c'est plus facile de perdre, au tout début du programme, "le kg par semaine" promis... Nos efforts ne sont pas vains. Chaque gramme perdu est une victoire. Les beaux jours et les salades d'été reviennent. Et, avec un sourire, nous sommes toujours plus belles. TENONS BON ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-05-2016 à 00:37 | ||
Bonsoir les copinettes ! POUPETINA, bravo ! Enfin ça décolle ! ;) AJULIE, comme je te comprends... mais ne baisse pas les bras ! Moi aussi je rame en ce moment et j'essaie comme je peux de limiter les dégâts. Il y a des périodes plus difficiles que d'autres mais on sait pourquoi on est là et il faut s'y accrocher même si on met plus longtemps que prévu, on finira bien par les perdre ces foutus kilos ! Les filles je notes vos objectifs ! Bon, dans l'ensemble la journée à été meilleure que les dernières bien que j'ai abusé du chocolat... :^> Allez les miss, je vous souhaite une douce nuit ! |
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