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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 13-05-2016 à 23:45 | ||
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bonsoir les filles je suis heureuse d'avoir trouver ungroupe pour communiqué nos joies et nos peines devant les kilos j'espère que le wk de pentecote vous resterais sage et raisonable moi de mon coté je ne sort pas pas d'invitation je reste a la maison avec mon mari et ma mère qui vie avec nous je m'occupe d'elle merçi à vous pour tout vos commentaires à poupenita 77 à isa à Sasabel etVeronique dimanche sais le jour de le pèse pour moi j'éspère franchire le cap des103 kilos grosse bises à vous tous et bonne nuit dans les bras de Morfée à bientot AUGUTA5 ;) ;)
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 13-05-2016 à 23:40 | ||
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une recette avec des asperges puisque Patou nous l'a demande
pris sur marmiton mousse d'asperges tps prepa 45mn tps cuisson 20mn ingrdients 6 pers 1 paquet gelee maggi 1kg asperges 100g vache qui rit 20cl creme fraiche 1 ciron tabasco sel poivre a preparer la veille preparer un paquet de gelee maggi avec 1/4 l eau eplucher 1kg asperges fraiches garder les parties tendres faire cuire 20mn a l'eau bouillante salee mixer les asperges ajouter 100g vache qui rit 1 pot de creme fraiche sel poivre le jus d'1 citron eventuellement du tabasco dans 1 moule a cake ou a charlotte verser la preparation mettre au refrigerateur 1 nuit demouler et servir avec de la mayo au citron decorer avec des tomates cerises de la salade et des radis ideal pour 1 buffet prendre des asperges vertes de bonne qualite pour la couleur et la tenue bonne nuit Isa :D |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 13-05-2016 à 23:04 | ||
Bonsoir les copinettes ! LENELPP, bravo pour tes 800g en moins ! La pesée du vendredi te réussie ! :-q ANITA, même score ! Bravo à toi aussi ! :-q Le temps du jour : pluie, pluie et encore pluie !!!!!!!! Y'en a ras le bol !!!! Ce soir, j'ai testé la recette du croustillant aux asperges avec des tranches de bacon. C'est meilleur, ça couvre bien l'amertume des asperges vertes ! Donc je valide ! ;) J'espère que nous aurons toutes de bonnes nouvelles sur nos balances (bien que je doute pour moi ! :-S ) Allez, un petit rappel de nos objectifs : LENELPP ====== -300g ======= OBJECTIF DÉPASSÉ : -800g ! ANITA ========= -300g ======= OBJECTIF DÉPASSÉ : -800g ! VIOLETTE ===== -1kg NIRI ========== -300g (56,2) PATOU ======== -300g (77,5) ISA =========== -500g CRICRI ======== -500g POUPETINA ==== -300g AJULIE ===revenir à 73,2kg BADIA ======== -1kg OBJECTIF COLLECTIF = 4,5kg == Nous en sommes à : 1,6kg Sur ce, je vous souhaite à toutes une très bonne nuit ! A demain ! |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 13-05-2016 à 21:13 | ||
je vous mets une photo de mon plateau repas ;) ce soir 1/2 tomate 150g de pâte 100g de feves 1 courgette microonde 300g d emmental fraises chaque repas je prepare mon plateau avec tous les ingredients pour eviter d avoir envie de me resservir :-q ceci dit quand j ai mange tout ça je creve pas la dalle :D comment vous organisez vous pour vos repas? je suis contente de vous avoir donne un peu de baume au coeur!!en même tps chacune de nous craquent un moment et les autres st là pour donner un coup de pouce!! Anita je suis impressionnee!! quelle perseverance!! c est vrai qu au fil du tps on acquiert des automatismes mais parfois on a quelques envies pour des aliments comme ça d un seul coup!!Apres comme dit lenelpp la frustration c est pas bon! tout est affaire de dosage et de gestion des ecarts et c est là que la determination doit être la plus forte!faire que les raisons pour lesquelles nous faisons ce regime s oppose au desir de craquer de façon immoderee!!passion raison.... je vous embrasse et vous souhaite une bonne nuit!! ;) ;) |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 13-05-2016 à 20:38 | ||
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bonsoir
j'ai descendu encore sur la balance ce matin mais je pars avec le handicap du week end dernier donc çà va aller je pense quand meme mais bon ce week end repas dimanche midi au restaurant calme les autres jours je vais en profiter pour creuser l'ecart il va me falloir me tenir bien 3 jours a la maison en faisant un effort çà devrait etre possible je vous donne mon poids de la semaine demain matin bonne soiree Isa :D |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 13-05-2016 à 16:52 | ||
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j'adore vos recettes,
j'adore me sentir utile, je vais essayer de vous donner mes petits trucs, félicitations à toutes celles qui ont perdu du poids, c'est vraiment bien, j'espère être raisonnable cet été, chez moi, ce n'est pas gagné, je file vite à gamm vert, chercher 3 plants de fraises pour ma fille, faudra pas se laisser tenter par autre chose !!!!! elle va faire la route sous la pluie sûrement, demain matin, Hééé lundi, pour remonter ? espérons que les menaces ne seront pas mises à exécution, mais, bla bla, de journalistes, je ne crois pas.......... |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-05-2016 à 16:40 | ||
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Coucou à toutes
Coucou et bienvenue aux nouvelles CALME et AMANCLAUDE !!!! Vous avez choisi le bon programme JMC et le bon forum ! Je suis inscrite depuis le 6 juillet 2015 et j'ai perdu à ce jour 24, 6 kilos ( moins 800 g cette semaine ! youpi !) De juillet à fin novembre j'avais perdu 16 kilos et de fin novembre à aujourd'hui 8, 6 kilos.Normal on perd beaucoup au début ensuite moins mais je n'ai vraiment pas la sensation de faire un régime.Encore 200 g et je change de dizaine.Il m'en reste 10 à perdre.Cà prendra le temps que çà prendra : 5 mois ? 6 mois ? Peu importe j'ai acquis des réflexes et j'ai de moins en moins de compulsions alimentaires et c'est l'essentiel. Je me suis pesée ce matin car je vais ranger mon ordi et demain je pars en Bretagne pour 8 jours. Je vais essayer de revenir avec du moins et si je suis au même poids ce sera bien aussi.Les vacances c'est fait pour se relâcher. Bon courage à toutes et BIZZZZZZZZ Je vous souhaite de belles pertes @+++++++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-05-2016 à 14:21 | ||
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Merci JOJOJO pour l'astuce anti - faim *-:)
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-05-2016 à 14:19 | ||
Bonjour les copinettes :) VERONIQUE : Ton message m'a fait du bien à moi aussi ! Tu as su trouver les mots justes !!! Ce que je trouve génial dans notre groupe , c'est que jamais aucune d'entre nous n'est jugée ! Lorsqu'une d'entre nous a une baisse de moral , on l'aide à se relever et à rebondir , c'est ce qui fait notre force !!! PATOU : Ne bannis pas totalement ces petits plaisirs qui te font du bien lorsque tu te sens stressée ou que tu as le cafard ! Supprimer totalement = frustration et risque de déraper encore davantage ! Essaies de réduire , c'est ce que j'ai fait cette semaine ! Car on ne se rend pas toujours compte : 1 petit bout de pain en plus , 1 petit chocolat en trop , des petits plus que l'on juge des fois anodins , mais qui font toute la différence ! J'ai appliqué cette méthode cette semaine : je me suis accordé 2 p chocolats le soir ( pas plus ) et mes efforts ont payé ! Je me suis pesée ce matin , vu que le samedi je fais inévitablement du yoyo ! - 800 gr ( par rapport à vendredi dernier )! . Je suis aux anges , les filles O:-) Merci à toutes de m'avoir toujours encouragée et d'avoir cru en moi ! PATOU : Tu vas retrouver ta motivation , j'en suis sûre ! Tu es sur la bonne voie !!! Si tu as un coup de blues , viens partager ici avec nous . Tu trouveras toujours l' une d'entre nous pour te remonter le moral ! Nous allons y arriver : ENSEMBLE ... |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 13-05-2016 à 11:15 | ||
Bonjour les copinettes ! Merci pour ton soutien VERONIQUE ! Encore une journée sous la pluie ! Mais ou est donc le printemps ? Petits craquages hier, mais moins importants que les autres jours... J'amorce un nouveau chemin vers la motivation ? Je ne sais pas mais je l'espère ! Bon vendredi à toutes ! A plus tard ! |
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