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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 13-05-2016 à 10:13 | ||
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Lelelpp,
surtout, ne laisse pas la sensation de faim t'envahir, je ressens cela vers 16 heures....... essai un laitage à la semoule, que tu auras fait le matin et mis au frigo, juste un sachet de sucre vanillé, |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 13-05-2016 à 08:16 | ||
Bonjour à toutes y compris les nouvelles!! notre groupe s alourdit pour que nos corps eux maigrissent!!chaque temoignage doit nous porter et nous rassurer!! en effet chacune d entre nous passe par des moments de demotivation et rebondir n est pas toujours simple!! Patou je suis sure que tu vas reprendre du poil de la bête!! je me suis aperçue que ma semaine de break m' a fait du bien! peut etre que de temps en temps on devrait lever le pied?sans faire n importe quoi ,une pause de quelques jours peut permettre justement de rebondir ,de redecouvrir une motivation en evitant la lassitude!! Et comme disent Poupetina et Lenelpp il ne faut pas culpabiliser!!On a fait le bon choix en decidant de maigrir mais ce n est qu une competition avec soi même ,alors chacun son rythme.soyons bienveillante avec notre corps chouchoutons le!! petit massage ,une jolie robe, un coiffeur pour faire peau neuve,une jolie assiette riche de couleurs ,un peu de meditation pour se retrouver chaque jour...voilà un programme qui devrait nous faire du bien!!! seul bemol pour lequel je ne vois pas de solution: le temps demoniaque!!! :-S peut être se dire que le soleil ne doit pas être loin!! Violette tu me fais envie avec ta pêche!!! j attends avec impatience le temps des brugnons des abricots des cerises des melons!! il y en a dans le commerce mais c 'est encore un peu tôt pour le goût!! mais j en ai marre des oranges des pommes et des kiwis!!Comme quoi on a besoin de soleil autant dans le corps que dans l esprit!! allez LUNDI sera le debut d une nouvelle semaine pleine de promesses!! en attendant bonne pesee pour demain et soit c est un succes et c est une bonne chose pour celles qui sont à fond, soit un bide auquel cas on oublie rapidement cette semaine et on redemarre sans culpabilite ,comme une parenthese necessaire!!! bizzz :-* :-* :-* |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 12-05-2016 à 23:06 | ||
Et voici la version au fromage ! Sur ce, je vous souhaite une douce nuit ! A demain mes copinettes ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 12-05-2016 à 23:06 | ||
DÉFI EN CUISINE : LES ASPERGES J'ai testé la recette des CROUSTILLANTS AUX ASPERGES, trouvée sur le site MARMITON Ingrédients pour 4 personnes - 4 feuilles de brick - 200g d'asperges vertes fraîches ou surgelées - 4 fines tranches de jambon - salade - huile, sel, poivre, vinaigre Faites cuire les asperges vertes à la vapeur ou à l'eau 10 à 15mn et les laissez-les égoutter. Coupez les feuilles de brick en 2, faites de même avec les tranches de jambon. Posez sur chaque demi feuille de brick une demi tranche de jambon. Pliez la feuille de façon à faire un grand rectangle. Déposez 3 asperges et roulez de manière à obtenir un cigare. Maintenez avec un pic en bois ou collez au blanc d'oeuf. Faites dorer à la poêle dans un peu d'huile ou au four à 220°C (th 7-8) pendant 10mn en ayant préalablement badigeonné d'huile. Servez sur un lit de salade assaisonnée. C'est une entrée, mais servie avec une bonne salade, ça peut faire un bon plat léger le soir ! Mon avis : pas mauvais, mais si vous craignez le gout de l'asperge, ça passe mieux avec un bon assaisonnement sur la salade. Comme c'était mon plat principal je me suis fait une double portion, l'autre avec du fromage sur le dessus (photo sur le post suivant). J'ai opté pour la cuisson au four, moins grasse ! Pourquoi pas refaire cette recette en remplaçant le jambon par des filets de bacon, plus de goût ! Ou de la viande des grisons... j'essaierai, il me reste des asperges ! Allez les filles, si ça vous dit, à vos fourneaux ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 12-05-2016 à 22:53 | ||
Bonsoir les copinettes ! Merci pour votre soutien les filles ! Ça me touche beaucoup ! A moi de m'accrocher à vos mots ! POUPETINA, tu décris parfaitement mon ressentis du moment ! Je me dois de rebondir ! ;) Bienvenue parmi nous AMANDINE (c'est le prénom de ma fille !) Cette année je fêterais moi aussi nos 13 ans de mariage ! ;) J'espère que tu trouveras la motivation auprès de nous et merci pour l'aide que tu nous propose ! ZEGA, craquer sur du chocolat sans que ta balance te fasse les gros yeux... mais comment fais-tu ? ;) LENELPP, elle m'a l'air bien bonne cette recette ! J'en ai testé une moi aussi que je vous post juste après... VIOLETTE, ta description de la pêche me fait envie ! Hélas pour moi, je ne peux pas les manger comme ça ! Je fais des allergies aux fruits et légumes crus alors la pêche sera cuite !!!! A tout de suite pour ma nouvelle recette ! |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 12-05-2016 à 21:22 | ||
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Bonsoir à toutes...
Bienvenue à toi Amanclaude et bon courage pour ce demarrage du programme. Patou courage courage, prend les jours les uns après les autres sans voir la globalité, l'absence pourrait te paraitre moins longue et la tentation moins grande. Et nous avons un defi toutes les deux, il me faut une adversaire en pleine forme ;) Pour ma part je suis dans ma phase grandes salades composées, je fais les fond de placard pour diversifier au maximum et je prend beaucoup de plaisir à les déguster! Resultat samedi... Bonne soirée |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-05-2016 à 19:08 | ||
Bienvenue AMANCLAUDE parmi nous :) Tu seras bien parmi nous ! PATOU : Que dire de plus que ce que te dit POUPETINA ! Elle a entièrement raison , ne culpabilise pas , tu verras ce passage à vide va passer , nous traversons toutes des périodes " sans " ! Pense à ton homme à qui tu voudrais plaire encore davantage , et que sais - je d'autre !!! Je vous avoue , que j'ai passé un après midi " d' enfer " à lutter contre la tentation >:) J'ai faim depuis 15 h , je pourrais avaler un bœuf ;) :D :D :D :D :D ! J'ai bu 2 tisanes , mangé une nectarine , rien n'y fait : J'AI FAIM :(( et de ces envies :P ) , je ne vous dis pas !!! C'est pourquoi je passe , pour penser à autre chose O:-) *-:) Coucou VIOLETTE : J'ai bien aimé la dernière phrase de ton post ;) Bonne soirée , les copinettes ! |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 12-05-2016 à 17:39 | ||
Bienvenue à AMANCLAUDE : dans ce groupe sympa tu vas trouver la motivation nécessaire tu verras ! Merci LENELPP pour ta recettes d'asperges : on est en plein dans al saison, il faut en profiter pleinement ! j'ai regardé en replay le reportage où est passé ton mari : super intéressant ! :-q PATOU : tu nous as toujours beaucoup motivée jusqu'à présent et si tes mains trempent un peu dans le chocolat...c'est un passage qui te permet de comprendre les autres aussi....donc on fait ce que l'on peut mais comme tu le dis si bien : rien de mieux que d'être occupées ! Le temps pluvieux n'est pas très favorable non plus pour les sorties. :-bd Bon courage à toutes : la pêche pour chacune c'est pour bientôt....juteuse, mûre à souhaits et bien sucrée ;) ;) ;) |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 12-05-2016 à 16:49 | ||
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Bonjour à toutes,
bienvenue Amanclaude.Tu as pris la bonne décision.Nous serons là pour t'aider .Merci de nous proposer ton aide en retour. Patou,tu nous boostes énormément par tes idées de défis,tes tableaux et tes encouragements.Je crois que le moment est venu de t'encourager à notre tour.Tu dis que ta motivation s'envole petit à petit.On a toutes connu des passages à vide.Tu te sens un peu moins en forme ces temps-ci..Beaucoup de travail et de responsabilités pèsent sur tes épaules en l'absence de ton mari.C'est dur de gérer trois enfants seule.Mais ne te décourage pas.Tu craques chaque jour?Dis-toi que ce n'est que provisoire et que tu repartiras de plus belle. Ne culpabilise pas,tu fais ce que tu peux. Je suis sûre que tu vas réussir.Ne lâche pas! Pense à tous les kilos que tu as déjà perdus. Je t'envoie plein d'ondes positives. Moi,je ne craque pas,je suis le programme à la lettre mais je me suis pesée hier:eh bien j'avais repris 400gr par rapport à samedi.Le corps humain:un vrai mystère... Ca ne me tracasse pas,on verra bien samedi. Ici aussi ,journée grise et tristounette,puis un tout petit rayon de soleil il y a 5 minutes,qui a déjà disparu. Bon courage à toutes.Comme dit Isa,on y arrivera ensemble! |
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amanclaude (, 34) répond | Posté le 12-05-2016 à 15:45 | ||
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Bonjour a toute et tous je suis nouvelle j'ai commencé le programme lundi 9 mai !!! j'e m'appelle Amandine j'ai 37 ans 2 magnifique enfants de 12 et 10 ans et pour finir je suis marié a un homme merveilleux depuis 13 ans bientot !! voila je me retrouve a suivre se programme car apres avoir fait un tas de regime yoyo j'en ai marre !! je souhaite perdre durablement je sais que sa va pas etre simple alors j'essais de trouver des personnes avec qui discuter pour me motiver les jours ou se sera dur !! a mon tour je serais la si vous avez besoin de moi ! merci a celles ou ceux qui me liront :)
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