En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 14-05-2016 à 18:14 | ||
Bonjour mes copinettes , Et , bienvenue aux nouvelles :) :-q BRAVO pour vos pertes !!!! ( ISA , CRICRI , BADIA , VERONIQUE , VIOLETTE , ANITA ) ! PATOU :Tu vas y arriver , je crois en toi !!! AJULIE : Tu te souviens certainement qu'il m'arrivait la même chose qu'à toi ! D'ailleurs c'est encore le cas : la pesée du samedi ne me réussit toujours pas , je peux prendre 1 kg voire plus lors d'un repas au restaurant ! Je pense que le transit y est pour beaucoup ! Et , je pense que comme moi : plus tu fais une fixation sur la pesée , moins ça marche :-S Et le stress y est pour beaucoup aussi ! Toi aussi , tu vas y arriver et nous sommes là pour te soutenir ! VERONIQUE : Super idée , de préparer un plateau repas ( plus facile de gérer les proportions et surtout à ne pas se resservir ) *-:) Je vais y penser !!! CRICRI : Super parcours :-q Je suis certainement un cas dans l'histoire de JMC ! J'ai commencé le programme en septembre 2013 et je n'ai perdu que 3 kg ! Il m'en reste au moins entre 15 et 20 à perdre , je serai encore longtemps par ici !!! Ce matin : r- d- v en urgence chez mon médecin traitant : j'ai un torticoli paralysant Il m'a fait une piqûre et l'infirmière vient demain et lundi pour 2 autres injections ! Plus moyen d'être assise , ni debout et encore moins couchée :(( A chaque mouvement , je hurlais de douleur ! Là , je sens déjà une nette amélioration ! Je vise un objectif de - 300 gr pour le 21 mai ! Bon week -end de Pentecôte ( prolongé et super pour celles qui travaillent ) . |
||||
 | ||||
 |
poupetina (, 77) répond | Posté le 14-05-2016 à 18:06 | ||
|
Oups!mon objectif pour samedi prochain,-300gr comme d'habitude.
|
||||
| ||||
|
|
poupetina (, 77) répond | Posté le 14-05-2016 à 18:04 | ||
|
Coucou les filles,
Bravo pour les belles pertes de poids que j'ai lues. Moi,je traverse une période bizarre.Je fais tout bien,aucun écart.Une semaine,je perds 900gr,la semaine suivante rien ou même je reprends un peu de poids. Cette semaine:rien perdu,rien pris et c'est tant mieux car l'autre jour j'avais repris 400gr sans raison.Tu vois Ajulie,tu n'es pas la seule.Il ne faut pas être trop pressée.Tu as perdu 1,3kg,c'est beaucoup! Moi,je vais devoir m'habituer à ces pertes irrégulières.L'essentiel,c'est que ça descende ,même petit à petit.J'espère que la semaine prochaine sera meilleure.L'idéal serait de résister à se peser avant le samedi. Bon week-end les filles. |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 14-05-2016 à 17:33 | ||
|
Coucou les filles : donc cette semaine je n'ai perdu que -100gr. donc objectif de -1kg pas atteint mais je sais pourquoi puisque j'ai pris le week-end dernier +1kg900 et en fait j'ai reperdu dans la semaine2Kg !
Objectif pour le 21 Mai : -500gr. BRAVO pour toutes vos pertes ! c'est vraiment super ! AJULIE si tu ne vois pas d'où peut venir ce problème de poids, demande aux diet, cela va peut être te faire découvrir l'origine, les blocages...elles ont l'habitude et cela pourra t'aider ! |
||||
| ||||
 |
cricri420 (, ) répond | Posté le 14-05-2016 à 17:19 | ||
|
Patou,
Je fais le yoyo depuis toujours et j'ai essayé tous les régimes.. Et là j'ai comme objectif 66 kg que j'avais en 2013. Bon week-end |
||||
| ||||
 |
Badia4 (, 01) répond | Posté le 14-05-2016 à 17:03 | ||
|
Coucou
Niri si je peux me permettre un repas sans ou avec très peu de féculents me semble plus judicieux qu'un repas sans viande,oeuf,poisson et pourrait bien être plus efficace. Ajulie il y a une session où JMC explique que le poids peut varier de plusieurs kg même en une journée si je ne me trompe pas, en fonction de la quantité d'eau absorbée etc Mais il y a forcément une raison, peut être une erreur de fond dans le programme alimentaire et surement beaucoup de muscle produit avec tout ce sport, utilises-tu une balance impedancemetre? C'est très encourageant de voir que la graisse fond et pas le muscle. Bon courage à toutes! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-05-2016 à 15:07 | ||
Coucou les filles ! Bravo NIRI, tes efforts sont payants ! Je salive devant ton idée de dessert ! :P CRICRI, 34kg en 9 mois ça m'impressionne ! Combien souhaite-tu perdre encore ? AJULIE, tu as quand même perdu 1,3kg et ce n'est pas rien ! As-tu consulté les diététiciennes ? Elle auront peut être des solutions pour toi ! Courage ! Je me suis mise un petit coup de pied au c.. (oui je sais je suis très souple ! ;) ) Et depuis ce matin zéro grignotage ! Pourvu que ça dure ! Au menu ce midi : steak haché 5% sauce moutarde/soja, une poignée très raisonnable de frites "maison" cuites à l'actifry (pour les nouvelles du forum qui ne connaissent pas cet appareil, c'est la friteuse "sans huile" ou presque puisque une cuillère de 2cl d'huile pour 1,5kg de pdt suffit ! et on ne fait pas que des frites avec, je fais plein de petits plats délicieux et light !) J'ai dégusté tout ça sur un lit de mâche pour la verdure ! Je n'ai pas encore pris de dessert, je le garde pour le petit creux de l'après-midi ! Bon après-midi les filles ! A plus tard ! |
||||
| ||||
 |
ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 14-05-2016 à 14:11 | ||
|
Coucou les filles!
Moi ça ne veut toujours pas, j'essaie pourtant c'est terrible, ça tourne à l'obsession. Je fais du sport à gogo, j'essaie de faire plus attention. De cuisiner plus sainement ... Mais RIEN Je vois mes objectifs s'évanouir un à un... Revenir à 73,2 d'il y a 15 jours est de plus en plus loin... La semaine dernière, sans pouvoir me l'expliquer j'ai pris 2,7kg!!! En une semaine! Quand meme, même si on fait des écarts comment peut on prendre autant en 7 jours avec 5 séances de sport??!!! Ce matin je suis à 74,6 soit -1,3 kg mais encore tellement loin de ce à quoi je veux prétendre. Bravo Lenelpp! Bravo Anita! Vous êtes superbeS! Bravo à toutes pour vos pertes! Courage patou! Je reste motivée, je vais finir par comprendre ce qui cloche, ce n'est pas possible de continuer ainsi :-( Bisous les filles |
||||
| ||||
|
|
cricri420 (, ) répond | Posté le 14-05-2016 à 11:56 | ||
|
Les copines,
ne vous inquiettez pas il n'y a pas de limites et d'impératif pour perdre, en 2009 j'avais 100 kg et j'ai mis 9 mois pour perdre les 34 kg, il y a des jours avec et des jours sans. Courage, nous allons y arriver. |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-05-2016 à 11:55 | ||
|
Bonjour :)
Bienvenue aux nouvelles. Ne visez pas de trop grosses pertes, c'est décourageant quand on n'atteint pas l'objectif. Cette semaine, je ne réussissais pas à perdre les 300g pris le week-end dernier qui sont devenus 400g. Je ne pensais donc pas atteindre mon objectif (-300g). Hélas, il n'a pas fait assez beau pour les salades de l'été. Hier, j'ai pourtant bien déstocké : je me suis fait, le midi, 1 repas "sans viande/œuf/poisson" : - 2 louches de soupe au chou (1/2 chou/ 2 carottes ou pas/ 1 ou 2 courgette(s)/ 2 ou 3 oignons/ 1 bouillon-cube poule + 1 bouillon-cube bœuf dégraissés, sel, couvrir d'eau, 30 mn à l'autocuiseur et passer au mixer). Il y en a pour plusieurs jours. J'ai mis 1 boursin ail et fines herbes dans mon bol. La prochaine fois, pour "maquiller" le potage et éviter le fromage, je mettrai du "4 épices". - 100g de fèves (congelées, pas écossées : erreur d'achat : quel boulot ! Et ça fait beaucoup de perte). Je les ai passées dans un petit peu de beurre fondu. - dessert : fromage frais 0% + lait de coco + dés d'ananas en boite (sans le sirop léger) + candérel vanille. Miam. Pour mon mari, j'ai ajouté 1 part de poisson et du riz. -16 h : 1 congolais-maison >:) avec mon thé. - hier soir : thon grillé sauce huitre, épinards + 1cà S de lait de coco. Je n'ai pas aimé la crème dessert " façon rochers" que j'ai testée. Rien à voir avec mes rochers >:) . J'ai craqué pour 3 (3 X 70 calories) >:) . Aucune fringale. ==> à refaire, 1 ou 2 fois/ semaine, en plus de mon "rattrapage systématique du lundi". J'ai déjà fait ce type de repas (féculents ou légumineuses + légumes) avec des pâtes à la sauce tomate + persil ou 1 part de pizza aux légumes (l'autre part avec jambon, fromage de chèvre etc.. pour mon mari). Je vais consulter les menus " végétariens" JMC. Ce n'était pas une journée "sans faute" >:) mais le résultat est là : Objectif atteint : 56,2 (-300g) Objectif pour le 22 : -300g ( 55,9). Bon week-end et bon courage à toutes ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
