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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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calme63 (, ) répond | Posté le 24-05-2016 à 17:18 | ||
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Merci vraiment beaucoup les filles !!! vos messages me vont droit au cœur !!
Et si je me remets en selle aujourd'hui c'est grâce à vous toutes !! merci encore Quelqu'un un jour m'a posé cette question : quand tu oses, est ce que tu arrives à faire ce que tu as décidé de faire ? et ma réponse a été : un OUI franc ! Et pour le régime, il a déjà porté du fruit dans le passé : donc il faut que j'ose encore et encore (et vous toutes aussi) et que j'ai confiance en moi (et vous aussi en vous) et ça finira bien par porter ces fruits. Mon objectif de la journée aujourd'hui est : de pouvoir vous dire demain matin, hier j'ai super bien suivi le programme !! une victoire chaque jour ça encourage à continuer et à s'accrocher. Sincèrement merci encore à vous toutes, et j'espère mieux me familiariser avec chacune d'entre vous, pour être aussi un soutien pour chacune de vous. Merci Merci Merci |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 24-05-2016 à 16:47 | ||
je me suis trompée de photos |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 24-05-2016 à 16:46 | ||
bonjour les filles d'après ce que je lis on a toutes +- le même parcours ici moi je n'arrivais pas à maigrir alors je fais comme isa je mange des légumes la moitiés de mon assiette et le reste féculents pas plus de 100 gr et la viande 100 gr aussi j'ai diminué la viande je n'en mange plus que 1 à 2 fois par semaine je mange du soja du tofu s'est très bon il faut bien mettre des épices et une sauce soja et les faire bien rissoler s'est très bon et j'ai arrêter le sucre depuis 21 jours et j'ai perdus 2,7 kg j'espère que maintenant que j'ai remis mon poids que je vais continuer à maigrir pas facile car du sucre il y en a partout il faut tout faire soi même je mange des yaourt de soja et je déjeune avec des légumes et un oeuf et je n'ai pas faim jusque midi plus d'envie de grignotages pourvu que sa dure voilà je vous embrasses on peut tout faire sauf une chose s'est d'abandonner sa on ne peut pas bises à vous toutes et à bientôt |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 24-05-2016 à 14:25 | ||
bonjour a toutes!! je ne me suis pas pesée cette semaine car mes ovaires ont bien travaillés et du coup je me sentais toute gonflée et comme en plus j essaie d arreter de fumer j ai un peu craquer sur des trucs que d habitude je mange pas et en plus du grgnotage :( donc je repars du bon pied et je reprends mon objectif -500g pour ton tableau Patou ;) Calme as tu analysé les raisons de tes dérapages et donc de ta reprise de poids? si tu comprends pourquoi tu as perdu pied tu devrais plus facilement prendre les bonnes decisions?!! inutile de culpabiliser les kilos sont repris et cela ne sert à rien de ressaser!! et comme dit Lenelpp on a toute craque à un moment ou l autre!!et comme Patou dit: tu l a deja fait donc tu peux le refaire!!! :D Isa! bonne decision de manger à satiete des aliments naturels sans consequences!!inutile de s affamer en plus vu qu on se prive deja de pas mal de trucs!! C est vrai Ajulie y a rien de transcendant dans les pâtes de konjac c 'est assez fade si on ne les accommode pas!!moi je fais toujours un wok de legumes asiatiques avec :-q Moi du coup je reprends quelques exercices physiques chaques jours! je vais essayer 20 min de renforcement musculaires Badia je suis d accord avec toi quand tu dis que le poids de forme n est pas forcement le poids dont on rêve! il faut savoir trouver et accepter cet equilibre loin du diktat des magasines!! :P j essaie de revenir ce soir vous donner une petite recette vegetarienne simple qui m a beaucoup plut!! je file au boulot! bizzz :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-05-2016 à 12:53 | ||
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Bonjour les copinettes ,
Lire vos expériences à chacune , est très intéressant , à force de partager nos " vécus " , de parler de nos réussites et de nos échecs , on se dit qu'on est toutes dans la même galère et que nous menons toutes le même combat ! C'est motivant , ça redonne un coup de " peps " de vous retrouver sur le forum et on se relève avec une nouvelle détermination ! Gardez en tête notre devise : SI JE VEUX - JE PEUX !!! Allez courage à toutes .... |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 24-05-2016 à 12:11 | ||
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Nous sommes toutes là pour t'aider Calme et pour que tu nous aides aussi quand on flanche ; car quelqu'un qui connait des moments de craquages, comprend mieux les autres ;
Sinon à midi, je vais faire un nouveau plat : des choux raves sous terre violets de peau mais pas à l'intérieur (lamelles blanches) à la béchamelle diététique de JMC ; je vous en dirais des nouvelles, si c'est bon ou pas ! C'est la saison, on en trouve sur les étales du marché ou en magasin BIO ; et c'est pas mauvais du tout en principe avec bien sûr une petite sauce pour en faire un gratin ! A plus tard ! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 24-05-2016 à 08:50 | ||
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Bonjour à toutes,
Tu es revenue sur le forum,Calme.C'est bon signe,ça veut dire que tu n'as pas complètement abandonné! Comme te disent les autres filles,tu n'es pas la seule.Mincir,c'est difficile mais tu peux compter sur nous pour te soutenir. Moi,je suis partie de 91 kg en 2014.en un an,j'avais perdu 10kg .Et puis,les vacances d'été sont arrivées,je me suis lâchée .A la rentrée,j'avais repris presque 5kg et ça a empiré jusqu'à début janvier de cette année. Là,je ne me suis plus supportée (je pense que c'est ton cas en ce moment) et j'ai repris les choses en main.Depuis,j'ai perdu les kilos "supplémentaires" et 4 nouveaux kilos en prime.Bientôt 10 kg en moins depuis début janvier. Tu vois,tu PEUX Y ARRIVER. Il faut accepter d'avoir des hauts et des bas.Il faut accepter d'avoir faim après un repas (c'est mon cas et c'est très difficile pour moi) Ne lâche pas.Il n'y a aucune honte.On est toutes dans le même bateau,on a toutes les mêmes problèmes avec la nourriture! Patou,j'ai regardé ton blog.Il est très instructif en effet. Bonne journée à toutes. |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 24-05-2016 à 03:04 | ||
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(Suite)
première grossesse et je sais que je suis capable de les retrouver à nouveau aujourd'hui. Tout ça pour dire que le poids que nous dicte notre tête n'est peut être pas celui qui convient à notre corps... Il faut trouver un équilibre pour concilier les deux! Bonne nuit les copinettes. |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 24-05-2016 à 03:01 | ||
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Bonsoir,
Première fois que j'écris au milieu de la nuit, j'ai une vilaine toux qui m'empêche de dormir, je me suis donc réfugier sur le canapé pour laisser mon petit mari en paix et j'en profite pour lire les messages du soir avant de retrouver le sommeil... Ajulie je suis contente d'avoir ton avis sur le konjac. Et concernant la perte de poids je m'étais retrouvée confrontée au même problème lors de mes premiers régimes, du haut de mes 1m71 je visais 65kg et à chaque fois que j'approchais les 70kg je recommençait à craquer et reprenait systématiquement du poids. J'ai réalisé avec le temps (et après avoir eu à faire à une dietéticienne) que mon poids de forme se trouvait à 73kg, c'est le poids qui convient à mon corps, le seul qu'il accepte. Quand j'ai arrêté de vouloir passer en dessous mon poids s'est miraculeuseument stabilisé, plus jamais d'effet yoyo, même dans les periodes ou j'exagerai vraiment niveau alimentation je reprenai maxi 3kg qui s'envolaient rapidement avec un retour à une alimentation équilibrée et un peu de sport. La seule fois de ma vie ou j'ai atteint ce poids tant désiré de 65kg j'avais 24 ans mais j'étais dans une période très très positive psychologiquement, je terminai (enfin) ma dernière année d'étude, j'étais fiancée, je préparai notre mariage, et je rêvais de m'installer enfin avec mon amoureux car mes études et son travail nous faisaient vivre dans des villes différentes. J'ai vécu d'amour et d'eau fraîche pendant des mois et j'ai atteint ce poids 1semaine avant mon mariage, j'étais on ne peut plus heureuse de me sentir mince pour le jour J, et j'avais déjà repris 3kg au retour du voyage de noce!! malgré tout mes efforts j'ai continué à reprendre du poids jusqu'aux 73kg et je ne suis plus jamais redescendue plus bas. Aujourd'hui je suis de retour à la case surpoids après grossesse (avec mon parcours de régimeuse je savais que cette période de la vie de femme me serait fatale ;-)) mais ce n'est pas grave j'ai retrouvé mes 73kg après ma |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 23-05-2016 à 23:30 | ||
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Oups il manquait la fin! Trop bavarde aujourd'hui!
Je me mets au repos et reprendrais en milieu de semaine si ça va, sinon semaine prochaine! Voilà les filles, je vous embrasse! |
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