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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 20-05-2016 à 14:02 | ||
AJULIE, nous nous sommes croisées ! Bravo pour cette belle perte ! Te voici bien repartie ! AJULIE ====== -700g (pour passer sous 74kg) OBJECTIF DEPASSE : -1kg (73,7) CRICRI ======= -300g ISA ========== -500g BADIA ======= -500g PATOU ======= -100g (pour arrondir à 78kg!) NIRI ========= -300g (55,9kg) VIOLETTE ==== -500g POUPETINA === -300g LENELPP ===== -300g VERONIQUE == -400g ZEGA ======== -500g OBJECTIF COLLECTIF = 4,4kg ===== Nous en sommes à -1kg Allez les filles ! Demain c'est notre tour ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 20-05-2016 à 13:57 | ||
Bonjour les copinettes ! Ma migraine me laisse tranquille aujourd'hui ! LENELPP, ce que tu décris est en effet inquiétant ! Tu devais te faire opérer des yeux, ça aurait un lien ? En tout cas, il ne faut pas rester comme ça, tu devrais consulter ! J'espère que ça va aller ! BADIA, le stress je connais ! Et je ne sais pas résister au grignotage dans ces moments-là, seul réconfort que j'ai trouvé ! Je me dis qu'il vaut mieux ça que des médoc, de l'alcool ou le tabac ! Malgré la mise à mal faite sur le programme ! Oui ISA, le but de JMC n'est pas de s'affamer ! Surtout qu'après dès que tu manges normalement, tu reprends très vite ce que tu as perdu ! AJULIE, ça fait plaisir de lire un post positif ! C'est vrai qu'on se tire vers le haut chacune son tour ! La perte de poids est un long combat parfois et il est important de ne pas le mener seule ! Oui ZEGA, en ce qui me concerne, la migraine n'est pas compatible avec une journée 100% équilibrée ! Je mange quand je prends mon médoc, histoire de ménager mon estomac et puis pas envie de cuisiner alors au moment du repas je vais au plus vite ! POUPETINA, merci pour ce conseil ! Je ne connais pas ces essences, comment prend-tu ces gouttes ? Météo mitigée chez moi. Mon petit dernier est malade, j'ai passé avec lui la matinée dans la salle d'attente du docteur puis à la pharmacie bref, nous somme rentrés pour le repas ! Encore des corticoïdes pour ses poumons, quand il tousse ça râle fort ! Malgré ça, pas de fièvre et une pêche d'enfer ! Mais où va-t'il la chercher ? Moi je suis épuisée ! Ma fille rentre de son voyage scolaire ce soir, elle va en avoir des choses à nous raconter ! Bon les filles, je vous laisse et vous souhaite un bon après-midi ! A plus tard ! |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 20-05-2016 à 13:44 | ||
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Bonjour les filles!
Je vous apporte comme convenu le résultat de la pesée. Mon objectif de repasser sous la barre des 74kg est atteint avec 73,7, soit -1kg Ca progresse, je suis toujours déçue de me dire qu'avant noël j'avais atteint 71,8... Mais depuis j'ai fait bcp de sport, je me console comme je peux! J'ai déjà fait un petit déjeuner équilibré ce matin + viennoiserie dans le train! Grrrr je n'avais même pas faim! Apres j'avais fait une gamelle pour ce midi: blanc de poulet, haricot vert froid et un demi avocat plus une compote pomme poire dans sucre ajouté = parfait Ne pas craquer, ne pas craquer! Etre sa meilleure amie ;-) En tout cas je suis bien arrivée à Montpellier et il fait chaud et beau (ma meilleure contrepèterie belge ^^!!) Bises les filles! On s'accroche! |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 20-05-2016 à 13:29 | ||
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Bonjour, petit passage express pour vous faire partager le mail de JMC du jour en ma 10eme semaine qui devrait toutes nous faire reflechir...
"Cela peut paraître provocant dans le cadre d'un régime amaigrissant, mais je souhaite dire haut et fort qu'il n'est pas nécessairement grave de ne pas maigrir. Il n'y a aucune obligation à se couler dans le moule standardisé. D'ailleurs, un type de silhouette ne vaut pas mieux qu'un autre. C'est donc essentiellement une question de choix et d'objectifs personnels. Je vous propose une petite réflexion à mener en solo ce week-end. Après deux mois et demi dans ce programme, je vous propose de réapprendre à jongler entre le plaisir de vivre, celui de manger, d'être bien dans votre vie et dans vos fantasmes. Veillez aussi à équilibrer aussi bien votre alimentation que votre existence. Un régime n'est après tout qu'un problème de balance : mettez donc dans un plateau tous les avantages que vous avez à continuer à maigrir et à rester mince, et dans l'autre ceux que vous avez à manger sans vous contrôler. Cette réflexion devrait booster votre motivation. " |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 20-05-2016 à 10:35 | ||
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Bonjour à toutes,
Ca fait plaisir de voir que quand on flanche,il y a toujours quelqu'un sur le forum pour nous remonter le moral. Ajulie,comme je suis contente que tu aies retrouvé ta motivation et que tu nous nous la transmette.Je retiens ta phrase:"nous devons être notre meilleure amie":à se répéter quand on est prête à craquer! Zega,Badia,merci pour les encouragements et l'info sur le konjac. Isa,à un moment,le corps réclame quand on suit un régime trop strict/J'en sais quelque chose,moi aussi.Quand j'ai mangé de la confiture(que je n'aime pas!!),comme Zega,c'est comme si mon corps en avait besoin.Mais je ne vais plus me laisser faire.D'ailleurs,je n'ai plus de confiture. Lenelpp,tu as vu un médecin?Jepense que ça serait nécessaire,il ne faut pas rester comme ça.J'espère que tu vas un peu mieux ce matin. Patou,moi aussi,j'ai souffert de terribles migraines.J'ai trouvé que les huiles essentielles apportaient un soulagement -menthe poivrée,gaultherie,3 gouttes de qhaque)As-tu essayé? Je vais faire une journée sans faute,comme hier,mais je doute que ça ait un effet sur la balance. Bonne journée à toutes. |
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zega67 (, 67) répond | Posté le 20-05-2016 à 10:03 | ||
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Bonjour les filles ! courage, c’est le dernier jour de la semaine côté boulot, et le weekend sera ensoleillé B-) : voilà qui devrait nous redonner le sourire et le moral !
AJULIE, c’est bien d’avoir retrouvé une certaine motivation et de nous en faire profiter ! à plusieurs, en se soutenant, on y arrive mieux ! :-q ISA, c’est toujours difficile de lutter contre les craquages… tu fais bien d’augmenter tes rations, si cela peut t’aider à tenir… accroche toi ! c’est peut être juste une mauvaise période, et le weekend qui approche, te permettra de te sentir mieux. BADIA, merci pour l’info sur le konjac ; c’est un produit que je ne connais pas du tout, mais je fais mes courses cet après midi, et je vais voir si je peux en trouver… Si c’est le cas, je demanderai à la diététicienne, dans quelle quantité je peux en prendre par repas ! LENELPP, j’espère que ça va aller mieux pour toi, car tes symptômes sont inquiétant … tiens nous au courant ! et courage à toi…. :x PATOU, quelle galère que cette migraine ! j’espère qu’elle te laissera rapidement tranquille…. Il est vrai qu’avec ça, impossible de se concentrer sur autre chose…. X( POUPETINA, tu as raison, on ne va pas reprendre nos kilos perdus !!! on a quand même pas fait tout ce chemin pour faire demi-tour !! je suis comme toi : je n’aime pas le sucré et je n’ai jamais craqué sur le chocolat, mais la semaine dernière, c’était très très difficile de ne pas en prendre, comme si mon corps en avait un besoin vital ! Un grand n’importe quoi !!! Heureusement, ça m’a passé…. Courage ! ;) A toutes les autres que je n’ai pas cité, je vous souhaite une belle journée et un joli verdict de votre balance demain matin !! :x |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 19-05-2016 à 22:49 | ||
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Bonsoir les filles,
Je retrouve peu à peu ma motivation et je sens que c'est à mon tour de vous encourager! Alors courage à toutes! Je ne le sens pas sortie d'affaire, j'ai un gros week-end festif qui m'attend mais j'ai l'impression d'un seul coup de commencer à voir des résultats. Pas franchement ds kilos qui s'envolent, mais une peu plus lisse, des cuisses et un ventre plus ferme, une meilleure énergie. Je lutte bien-sûr contre la gourmandise avec plus ou moins de succès mais j'espère trouver un équilibre. Alors patou je suis avec toi, je n'ai pas bcp ds conseils, mais peut être laissé toi aller à un craquage que tu compenseras le soir ou dans la journee. Poupetina: du pain et du fromage ce n'est pas si dramatique, Badia: j'avais lu pas mal de chose sur le konjak! Merci je pense que je vais essayer ca! Lenelpp! C'est bien étrange! Migraine ophtalmique ou dégradation soudaine? Isa: courage! Le moral va remonter! Merci à toutes, Véronique et toutes les autres, pour vos conseils et votre soutien! J'espère revenir lundi avec la fierté d'avoir tenu mes objectifs! Je sais que c'est dans ce type de réunion de famille que je mange en bcp trop grande quantité! À moi d'être ma meilleure amie! Poids demain matin, j'ai fait 45 min de footing ce soir apres un pot de départ à la retraite aux cacahuètes et autres petits fours bien gras.... Bisous!! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 19-05-2016 à 22:25 | ||
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bonsoir
çà va pas trop je vais essayer de faire mieux pas me priver et manger a ma faim car je m'affame et apres je craque je reviendrai plus tard bizzzatootes Isa :D |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 19-05-2016 à 21:19 | ||
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Bonsoir!
Courage Lenelpp, ça à l'air inquiétant ton état, prends bien soin de toi... Patou: merci pour le titre de miss balance, ça m'a fait très plaisir... Malheureusement ça ne sera pas le cas cette semaine, j'ai du mal à lutter contre mon stress et à rester concentrée sur le programme. Mais j'espère que tu te sens mieu de savoir ta fille bien arrivée et que ca t'aide à garder le contrôle. Ajulie j'ai pensé à toi en rangeant mes courses, récemment j'ai découvert le konjac, c'est un produit venu du japon apparement qui est presenté sous forme de tagliatelles et de qq chose qui ressemble à du boulgour, et l'intérêt c'est que c'est 90fois moins calorique que les pâtes classiques de blé. Du coup tu peux faire des repas avec une bonne quantité de féculents (essentiel pour assurer la dépense d'énergie des séances de sport) avec bcp moins de calories. Disponible au rayon diététique du supermarché ;-) Bonne soirée à toutes rdv à la pesée |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-05-2016 à 19:57 | ||
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Un petit coucou rapide pour vous dire que ça ne s'arrange pas pour moi au contraire !
Depuis 2 jours , j'ai l'impression que ma vue baisse :::: baisse , encore et encore ! Je suis si mal aujourd'hui avec des symptômes bizarres : tremblements , vertiges , jambes en coton et HYPER NERVEUSE ! Je fais court car je n'arrive plus à distinguer les lettres sur l'ordi ! Mais , je pense bien à vous toutes .... |
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