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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 19-05-2016 à 13:18 | ||
Bonjour les copinettes ! Petit passage furtif car depuis hier soir j'ai une migraine qui ne me lâche pas :( Je vais vite retourner m'allonger dans le noir pour me reposer. Je vois que vous retrouvez la motivation malgré les craquages, ce n'est pas mon cas... Je sais déjà que je ne parviendrai pas à mon objectif de samedi... J'espère me reprendre une fois que ma tête ira mieux mais aussi avec l'arrivée du soleil qui nous boude chez moi aussi ! Bonne journée les miss ! PS : ma fille et ses camarades sont bien arrivés Ouf ! Ils ont visité le muséum d'histoire naturelle. Je ne connais que de nom ça à l'air très intéressant ! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 19-05-2016 à 11:05 | ||
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Bonjour les filles,
C'est la période des craquages?heureusement,pas pour tout le monde.Zega,Ajulie,je vois que vous avez rectifié le tir. Patou,moi aussi,méga craquage hier soir,le premier depuis janvier:deux morceaux de pain avec du fromage (hélas,j'en ai au frigo car ma mère est à la maison) et puis craquage sucré (alors là,totalement ridicule car je n'aime pas le sucré:biscotte avec de la confiture,moi qui déteste la confiture) Pour toi,Patou,je comprends que tu aies craqué:le stress du départ de ta fille le lendemain,mais pour moi,pas d'explication. Alors,action réaction:je vais donner la confiture et le fromage à ma mère qui repart aujourd'hui et je vais faire une galette de rattrapage à midi.On verra bien samedi mais je ne suis pas optimiste! Une chose est sûre:je ne me laisserai pas reprendre les kilos si difficilement perdus,comme Zega. Ici il pleut,pour changer.J'ai acheté mes plants de tomates,je ne peux pas les planter sous la pluie battante! Bonne journée les filles. |
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zega67 (, 67) répond | Posté le 19-05-2016 à 10:54 | ||
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Bonjour les copines ! :x
La semaine dernière a été pour moi la plus difficile depuis que j’ai commencé le régime le 4 janvier : plus aucune énergie pour faire mon activité sportive, motivation en baisse et moral en berne, envie de chocolat…. La bérézina totale :( :-S X( >:) !!! La seule chose que je gardais en tête, c’était de limiter les dégâts car il n’était pas question pour moi de reprendre des kilos si difficilement perdus !! Depuis mardi ça va mieux : j’ai troqué mon vélo d’appartement contre des marches tous les jours (ça me fait du bien de m’aérer), et j’ai retrouvé une certaine discipline dans mes repas ! comme quoi, on passe toutes par des phases de craquage : l’important, c’est d’en avoir conscience et de réagir assez rapidement. Concernant mes problèmes d’insomnies, mon ostéopathe que j’ai vu mardi, m’a dit que ma période de périménopause (pas toujours cool d’être une femme ;) ) et le régime avec ma perte de poids y étaient pour quelque chose. Depuis que j’ai perdu tous ces kilos, j’ai retrouvé une certaine énergie que je n’évacue pas en totalité durant la journée ; de ce fait, impossible de m’endormir le soir …. Il m’a conseillé l’arrêt du vélo d’appart (travail trop important sur l’appareil cardio vasculaire), et c’est lui qui m’a conseillé de passer à la marche quotidienne (1 heure/jour). On verra si ça fonctionne : j’y retourne la semaine prochaine…. Dans tous les cas, vous lire est un véritable plaisir pour moi : ça me motive et ça me soutient ! |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 19-05-2016 à 09:40 | ||
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Coucou les nanas!
Comment allez vous? C'est bien calme! Bon de mon côté je m'accroche! Je suis bcp plus rigoureuse niveau repas, j'essaie de me faire plaisir en mangeant équilibré mais sans privation. Par exemple hier midi j'ai mangé une pizza taille enfant avec une salade verte et le soir une poêlée de courgettes avec un blanc de poulet un yaourt de chèvre 0% + une seance de sport. Bien-sûr pas de pizza tous les jours! Bon maintenant il faut que ca tienne sur la durée. Verdict poids demain matin. Bisous les filles! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-05-2016 à 13:33 | ||
Bonjour les copines :) , PATOU / C'est l'angoisse qui est certainement à l'origine de ton craquage hier soir ! Je compatis , tu gères tout toute seule , ne t'inquiète pas tout va bien se passer , fais toi plaisir , accorde - toi un vrai moment de détente pour relativiser ! Facile à dire , tu me diras , à ta place je réagirai de la même façon ! VERO :Tu as entièrement raison , lorsque le mental va bien : tout roule !!! Mais pas toujours évident à appliquer ! Ce matin , j'ai fait du rangement ( placards ) et cet après - midi , je ferai un peu de shopping ( dénicher le cadeau pour la fête des Mères ) ! Aller aussi chez l'horticulteur acheter des plants de tomates et des poireaux à repiquer ! Un peu de soleil tout de même qui réchauffe les cœurs ! Bonne journée à toutes .... |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 18-05-2016 à 10:16 | ||
Bonjour les copinettes ! La journée d'hier s'est terminée par un grrrrrros craquage sucré ! >:) X( J'espère rattraper tout ça avant samedi ! Ce matin ma fille et partie en voyage scolaire à Paris... Je ne lui ai pas dit, mais je cogite ! Retour vendredi ! Je suis flagada car nous nous sommes levées tôt et avec la fatigue je vois trouble ! Je vais faire une petite sieste pour être en forme cet après-midi car il n'y a pas école pour mes 2 garçons ! Je passerai plus tard ! Bonne journée les filles ! |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 17-05-2016 à 20:22 | ||
Pauvre Ajulie tu me fais de la peine!! :( ne te décourage pas! peut être tu te mets trop la pression? tu t es fixée des objectifs c 'est bien mais encore ne faut il pas qu ils soient trop hauts?! peut être aussi que tu n es pas dans un moment propice à la perte?des fois il faut savoir prendre du recul, reévaluer ses objectifs revoir les moyens dont on dispose pour mieux redemarrer! ;) à chaque coup de mou je reprends des objectifs à courst termes et surtout réalisables! par exemple un programme sport pour la semaine les courses au plus juste des petits moments rien qu'à moi tout égoïste et j avance petit à petit sans me culpabiliser O:-) je note tout cela dans un petit carnet qui est tjs avec moi et si je réussis je me fais un petit plaisir ( un vêtement, un bouquin...) Lennelpp :sereine c 'est comme cela que l on me perçoit souvent et pourtant je suis très anxieuse :^> mais j essaie tjs de relativiser et je me dis que c 'est depenser trop d 'energie que de s affoler sans effet ;) de plus je suis tjs souriante et de bonne humeur et comme ça je desarme les gens devant moi qui me renvoient forcement la même image!! c est tellement mieux quand on sourit!! pour m enerver il faut se lever de bonne heure!!! :-q et j aime les choses qui sont simples et natures! voilà je vous souhaite à toutes de découvrir en vous votre "zenattitude" car quand ça va bien dans la tête on abat des montagnes!! B-) |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 17-05-2016 à 18:10 | ||
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Non les filles.... Mes vêtements ne me donnent pas non plus le sourire!
C'est pour ça que je ne suis pas hyper optimiste!!! On verra! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-05-2016 à 13:39 | ||
Bonjour les copinettes , VIOLETTE : merci , demain je teste encore une autre recette de sauce allégée pour asperges ( j'aime beaucoup les asperges et comme c'est de saison , j'en profite ) ! Si je la valide , je vous mettrai la recette ! POUPETINA et PATOU : j'ai le même problème , je tiens toute la journée ( pas d'écart ) c'est le soir que les petits démons nous titillent >:) On prend notre mal en patience , à force de s'accrocher , de se rattraper , on finira bien par y arriver ( ça prendra le temps qu'il faut ) ! Rayon de soleil timide , mais frais tout de même ! Courage à toutes , on reste motivées OK .? VERONIQUE : Je te sens sereine , je me trompe ? ça fait plaisir , vraiment !!! |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 17-05-2016 à 12:49 | ||
bonjour!! ici aussi le temps n est pas très chaud même si le soleil ointe le bout de son nez! du coup à midi ce sra une grosse salade composée avec un fromage blanc et 2 kiwis! histoire de faire bonne figure par rapport à ma soirée d hier!! j ai fait un truc que j avais jamais fait!! piocher dans un pot de glace caramel avec mon cheri pendant le film du soir!! rhhhh pas bien mais qu'est ce que c 'est bon!!! :-S Lenelpp je ne pense pas avoir plus de connaissances simplement j essaie de réflechir sur tous ces petits trucs qui nous pourrissent la vie et du coup d être logique ;) de plus côté sport je m y connais un peu et j aime beaucoup la diététique! si j'ai pu aider Ajulie un peu tant mieux car ça me peine beaucoup de voir les copines perdrent pieds parfois!! Pour le metre ruban tu peux le remplacer par un morceau de ruban ou de laine que tu coupes ou marques au fur et a mesure des pertes avant de retrouver ton metre ruban? mais c 'est vrai que certains vêtements sont bien plus parlant!! :-q Pour le chocolat avez vous pensé au tablettes pour diabetique? toujour mauvais en terme de gras mais du coup pas de sucre et on en trouve de vraiment bonne!! moi je vends des tablettes Xocoline chez mon fournisseur Valrhona et c 'est très bon!! bien sur on abuse toujours pas!! grosses bises!!! |
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