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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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zega67 (, 67) répond | Posté le 15-05-2016 à 08:51 | ||
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Bonjour les copines ! Pour moi, hier c'était -500g ! Me voilà donc à 70kg300... je suis satisfaite du résultat, mais je m'en veux un peu car j'ai craqué un peu sur du sucré cette semaine et surtout, j'ai laissé mon vélo d'appartement de côté... :( c'est pas bien !!!!!! >:) Du coup, cette semaine, j'ai décidé de m'y remettre sérieusement : il faut que je passe sous les 70kg, et donc je me fixe, PATOU, un objectif de -500g pour le 21 mai :^> Bravo pour toutes celles qui ont un peu ou beaucoup perdu, et pour toutes les autres, je vous encourage ++++ à vous accrocher ! Allez, on s'y remet et on y croit ! Très joli weekend de l'ascension ! :x |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-05-2016 à 21:18 | ||
VERONIQUE, objectif noté ! Ah si je pouvais ressembler à ta pin up ! ;) Je suis plutôt satisfaite de ma journée ! Enfin ! Au menu ce soir : croustillant au thon et à l'oeuf (recette JMC) sur lit de mâche/vinaigrette. Je vais déguster mon yaourt 0% devant la télé ! Bonne soirée les filles ! |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:51 | ||
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ps!!! objectif 400g!!! on s est croise Patou!!! ;) ;)
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:50 | ||
Et pour Miss "Fête des Mères" voici le trio de tête provisoire : ISA BADIA VIOLETTE Allez les filles nous avons encore 2 semaines pour faire tout basculer (et surtout l'aiguille de notre balance ! ;) ) |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:49 | ||
2/ regardes les sportifs à la retraite!! bon nombre ont grossit énormement!!!enfin bon je sais pas si cela t aideras! mais comme le disent les copinettes tu peux aussi en parler aux dieteticiennes!!! le tout c est que tu ne perdes pas le nord!!! Patou!! quelle souplesse!! lol!! ;) c 'est bien !! nous te retrouvons!! courage! :P Lenelpp : oui j aime cette idée de plateau car comme ça je mets toutes mes portions de chacun de mes aliments et pi comme ça je me releve pas et j ai pas la tentation de reprendre une portion ou bien de manger un truc en plus! et je prend le temps de manger tranquillement car tout est là sur mon joli plateau betty boop!! :-O ben voilà ma diatribe est terminée!! je vous laisse pour ce soir!!! grosses bises à toutes!! je vous mets une jolie photo de pin up des année 50!! bientôt ce sera nous aussi!!!! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:48 | ||
CRICRI ======= -300g ISA ========== -500g BADIA ======= -500g PATOU ======= -100g (pour arrondir à 78kg!) NIRI ========= -300g (55,9kg) VIOLETTE ==== -500g POUPETINA === -300g LENELPP ===== -300g OBJECTIF COLLECTIF = 2,8kg La nouvelle miss balance est forcément parmi nous ! ;) Qui nous rejoint ? |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:44 | ||
Le titre de Miss Balance de la semaine est donc décerné à BADIA ! Bravo à toi ! Qui sera la prochaine ? |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:41 | ||
Coucou les filles ! VIOLETTE, c'est toujours 100g en moins sur ton objectif ! Ce que tu dois regarder surtout c'est qu'en réalité tu as réussi à dégommer 2kg ! :-q POUPETINA, je compatis ! Console-toi en te disant que tu n'as rien repris ! ;) Alors voilà le tableau final de la semaine : BADIA ======== -1kg ======== OBJECTIF DÉPASSÉ : -1,6kg AJULIE ===revenir à 73,2kg = 74,6 soit -1,3 kg quand même ! ISA =========== -500g ======= OBJECTIF DÉPASSÉ : -1kg LENELPP ====== -300g ======== OBJECTIF DÉPASSÉ : -800g ! ANITA ========= -300g ======= OBJECTIF DÉPASSÉ : -800g ! CRICRI ======== -500g ======= OBJECTIF ATTEINT : -500g NIRI ========== -300g (56,2) == OBJECTIF ATTEINT : -300g VIOLETTE ===== -1kg ======= -100g POUPETINA ==== -300g ===== rien perdu mais rien pris ! PATOU ======== -300g (77,5) = +300g (je traîne...) OBJECTIF COLLECTIF = 4,5kg ======= 6,4kg OBJECTIF LARGEMENT DÉPASSÉ BRAVO LES FILLES ! |
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veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 14-05-2016 à 20:38 | ||
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bonsoir tout le monde!!
ce soir :radis poelee d endives echalotte au cantal 1 biscotte 1pomelo :) mais j etais tellement pressée de donner mon sentiment à Ajuler que j ai exploser le pomelo!!j en ai sur le pantalon et même sur les lunettes!!rhhhhh quelle cochonne!!! :^> tu t es pesée tu as repris mais sais tu que le muscle pese plus lourd que la graisse? tes mensurations en sont ou?les sportifs sont lourds (comme au judo!!) mais c 'est du muscle!! je te dis ça parceque j ai vecu la même chose! je faisais du sport 6 fois par semaine sans perdre un gramme voir en reprendre! puis j ai reflechi :-S est ce que je n en faisais pas trop? tu demande beaucoup à ton corps!il comprends plus rien... du coup comme tu brules beaucoup de calories et comme il a une bonne memoire il se dit peut être qu il faut faire des réserves pour compenser ce que tu lui demandes?? moi j ai decider de n en faire que 3 fois par semaine et bien sur d 'être vigilante sur mes plans repas et miracle j ai reperdu sur la balance !! c 'est comme l effet yoyo!! tu perds parceque tu manges moins tu absorbes moins de calories mais quand tu reprends une vie normal tu reprends tout ce que tu as perdu voir plus parceque ton corps sais ce que tu lui a fait subir et se defend en enmagasinant de la graisse ou cas il y ait une nouvelle pénurie de nourriture!! et là ton corps garde tous tes petits ecarts parce qu il sait qu il en a besoin pour tes seances de sport!! il a quand même besoin de carburant pépére!!penses tu que si tu fais un peu moins de sport en s accordant une journee de repos entre chaque seance tu aurais aussi moins faim ? enfin c est une piste! je sais pas si j etais claire??? :-S En plus si cela devient une obsession ça risque fort de te demoraliser?!! faisais tu beaucoup de sport avant ta prise de poids? moi oui! et j ai pris quand j ai arreter !! je sais maintenant que je n aurais plus le corps d athlete et que je lui ai beaucoup demandé pendant ces années! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-05-2016 à 18:19 | ||
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POUPETINA ,
Notre corps est un mystère ! Je t'admire car tu restes " zen " ! Il faut prendre notre mal en patience , de toute façon , on n'a pas le choix ! |
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