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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 23-05-2016 à 23:28 | ||
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Salut les filles!
Ca alors je suis miss balance???? Et bien figurez vous que je ne n'ai pas su suffisamment résisté et que j'ai ENCORE TOUT REPRIS! Pas grave on a jusqu'à samedi :-) je suis zen! Je n'ai repris que 1,2 kg en trois jours de week-end sans contrôle, j'ai déjà fait pire! Objectif donc pour la semaine le reperdre + 200 grammes soit arriver à 73,5kg Donc encore une fois l'objectif de miss muguet est oublié! Le 29 juin je fêterai mon anniversaire et j'aimerai reussir à passer sous la barre des 70 Je sais que c'est ambitieux mais j'ai VRAIMENT ENVIE d'y arriver :-) Alors je me lance ce nouveau défi :-) Aujourd'hui j'ai fait une journee mitigée. J'ai pris un petit déjeuner à l'heure du déjeuner (un bowlcake au son d'avoine et à la banane) et ce soir BADIA j'ai fait des "pâtes" de konjac à la bolognaise bio et végétarienne! Les spaghettis de konjac ne font que 10kcal les 100grs... Si seulement c'était délicieux. Ce n'est pas inintéressant mais pas transcendant non plus. Je verrais si je trouve une autre recette. Jusque là tout était parfait! C'était sans compter sur un mini lion cet aprèm (89kcal) et 3 petits écoliers au dessert (la ca fait mal 204 kcal les 3) J'assume le mini lion mais suis fâchée après moi pour les petits écoliers j'avais même plus faim! Cette semaine pas de sport! J'ai trop forcé et j'ai une grosse douleur musculaire au quadriceps gauche plus le haut du dos. Je me mets au repos et reprendrais en milieu de semaine si ça va, sinon |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 23-05-2016 à 23:01 | ||
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bonsoir
pour Patou je fais quelque chose de nouveau pour moi depuis aujourd'hui et je me dis que çà peut t'aider on ne sait jamais alors voila avant je grattais sur les quantites de feculents de proteines de laitages et meme les fruits et legumes bref je rognais sur tout pour gagner des grammes sur la balance jusqu'a ce que je fasse du sport et que je me sente plus fatiguee etant donne que je bougeais davantage et que je ne mangeais pas plus du coup je craquais regulierement alors j'ai decide de prendre le taireau par les cornes et de respecter les quantites des equivalences je mange exclusivement des rassasiants et en quantite suffisante pour ne pas avoir faim je cuisine si bien que mes plats sont tres bons et que je me regale de plus je ne mange plus que des rassasiants c'est a dire que j'evite les plats tous prets j'evite de faire des tartes ou de manger du surimi ou des chipos je ne mange que des aliments qui ne sont pas raffines et qui tiennent au corps pour l'instant je n'ai pas faim meme a 1200 et je ne grignote plus j'ai a nouveau vire les aliments tentants bref affaire a suivre au fait pour la semaine prochaine je tente - 500g on verra aplusse bizzzatootes Isa :D |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 23-05-2016 à 22:44 | ||
Bonsoir les filles ! CALME, je comprends tout à fait ce que tu peux ressentir et ce que tu vis avec cette reprise de poids. J'ai moi-même vécu cette situation. J'avais déjà suivi le programme en 2012, j'avais perdu 12kg en 3 mois et puis les aléas de la vie... Bref, j'ai perdu la motivation et je n'ai pas atteint mes objectifs sur les 3 mois suivants... et j'ai tout repris en 2 ans (+ 3kg) ! Et un jour, le besoin de me reprendre en main... je me suis réinscrite en novembre 2014 avec comme objectif de perdre 27kg. Arrivée à l'été 2015, j'avais réussi à me délester de 17,4kg et puis entre les vacances et les fêtes de fin d'année, j'ai repris du poids dont j'ai du mal à me débarrasser, mais je me bat contre moi même et mon démon principal : le grignotage ! Accroche toi et regarde le chemin que tu as réussi à parcourir une 1ère fois ! Tu es donc capable de le reproduire ! Allez, remonte sur ton cheval et hop au galop !!!!! Mes copinettes, je vous souhaite une douce nuit ! A demain ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-05-2016 à 22:35 | ||
Bonsoir les filles , Merci à ZEGA ( tu as l'air d'avoir retrouvé ton rythme , quel soulagement non ? ) ! POUPETINA , CATHERINE ( heureuse de te lire à nouveau ) , BADIA pour vos paroles de réconfort ! CALME : Comme dit BADIA personne ne porte de jugement , nous craquons toutes à un moment ou à un autre ! L'essentiel , c'est de se ressaisir et de remonter la pente :-q PATOU : Console - toi , le compte à rebours commence , tout va aller pour le mieux une fois ton homme rentré ! Bonne soirée les filles . |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 23-05-2016 à 22:00 | ||
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Bonsoir Calme
Tu es dans l'oeil du cyclone, comme je te comprends... J'ai été dans cet état pendant près de 6 mois avant de découvrir la méthode JMC. Il n'y a pas de honte à avoir, il faut seulement prendre conscience de la situation et profiter de l'aide disponible. Il n'y a pas de jugement sur ce forum alors n'hesite pas à venir raconter ton quotidien tu trouvera tjr des paroles réconfortantes et les petits trucs de chacune pour remonter la pente. Courage!!! |
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calme63 (, ) répond | Posté le 23-05-2016 à 20:50 | ||
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Bonjour les filles,
Il y a 15 jours vous m'aviez fait un super accueil, mais depuis je ne suis pas revenue, car j'avais bien commencé le régime, mais après qques jours je me suis complètement gamélée et du coup j'ai eu honte de venir sur le forum :(( ça fait maintenant plusieurs mois que je craque et du coup j'ai repris ........14 kg !! je ne me supporte plus et je n'arrive plus me motiver :( . Quelqu'un voudrait il m'aider ?? Merci |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 23-05-2016 à 18:44 | ||
Coucou les filles ! Parler de mon blog m'a donné envie d'y retourner et de le mettre à jour ! Peut être cela me donnera t-il des ailes ?! ;) Alors voilà, c'est fait ! CATHERINE, tu as perdu plus de la moitié de ce que tu avais repris donc c'est positif ! Je note ton objectif ! J'en profite pour vous remercier de vos encouragements ! Merci les filles ! Journée mitigée tant au niveau météo que grignotage mais quand même j'ai moins cédé à la tentation que ce week-end ! D'ailleurs il y a sûrement du dégât sur la balance alors ce ne sera pas 200g à dégommer cette semaine mais sûrement plus ! On verra bien ! Bonne soirée les copinettes ! |
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zega67 (, 67) répond | Posté le 23-05-2016 à 16:05 | ||
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@ CATHERINE : bravo pour tes 800g perdus ! nos chiffres ne sont pas très éloignés puisque j’en suis à 69kg900 et que je vise aussi les 65kg… je m’étais motivée à obtenir ce poids pour juillet, mais on verra si je m’y tiens. Mais je ne suis pas pressée puisque mon parcours me plait déjà bien et je sais que je vais y arriver ! l’important, c’est de ne pas lâcher … Courage à toi ! et avec ton mari, vous devriez bien faire une équipe gagnante ! @ LENELPP : contente que tu ailles mieux … mais quelle galère quand notre corps nous lâche… Courage à toi ! @ POUPETINA : allez, on se sert les coudes, on se motive et on va y arriver toutes les 2 à 65 kg !!!! @ ISA : 3 séances de musculation par semaine ! quelle volonté mais je comprends que cela te fatigue ! moi j’ai laissé mon vélo d’appartement de côté sur les conseils de mon ostéopathe : je reprends l’activité « marche quotidienne » ; il m’a dit que c’était efficace pour le régime et surtout pour retrouver un meilleur sommeil… Depuis mercredi dernier, j’applique son conseil et je continue à perdre du poids tout en retrouvant un certain équilibre sans coup de pompe… Je vais continuer dans ce sens…. @ POFFE : - 2 kg !! bravo ++++ @ NIRI : 700g de bonheur, c’est le top ; pour la balance, ne lâche rien et elle va bientôt pencher du bon côté ! accroche toi ! Je fais comme toi, j’ai supprimé depuis plus d’un mois les féculents du midi : je reporte tout le soir ; je me sens mieux et cela m’évite de craquer en soirée… Chacun trouve ses petits trucs pour tenir. Bon courage ! @ PATOU : bon courage pour ta 79ème semaine ; j’admire ta persévérance et ton dynamisme à animer ce forum ! merci ! Bonne journée à toutes |
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catherine6061 répond | Posté le 23-05-2016 à 13:38 | ||
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bonjour les filles,
merci PATOU et LENELPP d'avoir eu une pensée pour moi. j'ai eu un week end chargé dans les Vosges, et la semaine suivante, mon mari était en congés. alors, j'ai fait dérapage sur dérapage. résultat des courses + 1.200 kg. c'est la raison pour laquelle je ne passais plus sur le forum, je ne voulais pas plomber les chiffres. depuis une semaine, après une discussion avec mon mari pour qu'il m'aide un peu pour le régime, (il a quelques kilos à perdre lui aussi), je me suis reprise en main. sur la balance samedi matin, - 800 g. je me sens à nouveau motivée sur le long terme. je pèse aujourd'hui 71 kg, et je me fixe un premier palier de 65 kg. après je verrai si je peux viser 60 kg, pour 1.66 mètre ce serait pas mal. donc, je vais réintégrer vos discussions. je me fixe comme objectif pour la semaine prochaine une perte de 400 g. PATOU tu as une baisse de motivation. pense au chemin que tu as déjà parcouru. tu peux être fière de toi. je suis sure que tu vas te reprendre. courage. LENELPP je vois que tu as des douleurs, soigne toi bien. tu as ton opération de la cataracte en juillet si mes souvenirs sont exacts, après ça ira mieux au niveau de ta vision. POUPETINA chez nous aussi il pleut des cordes. j'avais ramené du munster des Vosges, j'ai fait comme toi, je l'ai mis au congélateur. NIRI je te souhaite bon courage. je suis de tout coeur avec toi. POFFE ma pauvre, tu souffres encore du dos, quelle galère. j'espère que tu vas avoir rapidement tes infiltrations. toutes celles que je n'ai pas citées, passez une bonne journée. je vous fais à toutes de très gros bisous :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-05-2016 à 13:25 | ||
Bonjour les filles et merci pour vos petits mots si encourageants , ça me met du baume au cœur :x Les douleurs vont mieux , mais je traîne la jambe , difficultés à monter les marches ( cave , rdc , étage ) , ce n'est pas encore " ça " ! Si pas d'amélioration mercredi , il faudra que je repasse des radios ! En plus la météo n'arrange pas les choses , il pleut sans discontinuer , c'est déprimant !!! Mais , je constate que chacune a sa petite astuce pour résister à la tentation ! Ce midi rattrapage pour moi aussi ;) Bonne journée , et bises à TOUTES ! |
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