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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 04-07-2020 à 15:01 | ||
...suite MAMANGAGA, merci pour ces infos ! La melatonine, JMC en a déjà parlé. Tu la prends à quel moment ? Tu l'as commandée sur le site ? ALBA, je suis suivie par Claire. Alors ce matin ma Betty m'annonce avec le sourire que j'ai réussi à dégommer 1,2kg ! :-q Je suis plutôt contente ! J'ai l'impression que mon changement dans le programme porte ses fruits... je suis passée au "sans dîner ou dîner léger". A moi de tenir sur la durée ! J'ai encore 2 semaines pour éliminer les 800g restant pour le défi... allez, je veux le faire, donc je peux le faire alors je vais le faire ! ;) Et vous les filles, que vous dit votre balance ? Je vous souhaite un très bon week-end, profitez du soleil si vous en avez et bonnes vacances pour celles qui y sont déjà ! LE DEFI DE MISS BIKINI AGNES ----------------------- -1,3kg MAMANGAGA ------------ -2,5kg PATOU ----------------------- -2kg ---- -1,2kg LENELPP -------------------- -1kg POFFE ------------------------ -500g ALBA ------------------------- -500g POUPETINA ---------------- -500g |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 04-07-2020 à 14:50 | ||
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Bonjour les copinettes !
PATOU76410, les migraines je connais ! Pour te parler de mon expérience, j'ai déjà perdu pas mal de poids avec cette méthode, mais comme d'autres, j'ai repris, car la vie fait que parfois on lâche prise mais les kilos eux ne nous lâchent pas et ils reviennent ! Il n'y a pas de secret pour arriver au bout du parcours... tout est dans notre mental ! Et selon moi, si nous n'y arrivons pas, c'est que nous ne sommes pas prêtes dans notre tête ! Moi aussi je stagne et je sais que ça vient de moi, je perds et je reprends mais je ne parviens pas à tenir sur la durée ! J'espère le fameux déclic qui m'a tant aidé avant... je ne désespère pas... il faut garder courage et si vraiment tu n'y arrives pas, rapproche toi de ta diététicienne pour voir avec elle ce que tu pourrais adapter pour te booster ! LAMUE, bien souvent c'est un évènement, un problème de santé qui nous fait prendre conscience du problème et nous décide à nous lancer dans le programme ! Effectivement, tu n'y allais pas mollo sur le grignotage du soir ! En te lisant, ça me fait penser à ce que je ressentais quand j'avais le "déclic"... même les pâtisseries du dimanche que mon mari allait acheter ne me faisaient pas envie ! Je n'avais pas l'impression de me forcer à ne pas manger ceci ou cela, je n'en avais juste pas envie, j'étais super motivée... alors tu dois l'avoir ce fameux "déclic ! POFFE, je note ton objectif, 500g en moins dans ton bikini ! ;) ALBA, contente de lire que tu sois mieux ! Je connais le Mont Dore, je suis Auvergnate d'origine ! ;) Pour nous les vacances ce sera chez ma belle mère dans le Pas de Calais. On en profite pour aller "à la mer" ! Allez, je note 500g en moins dans ton bikini ! ;) POUPETINA, bonnes vacances avec peut être 500g en moins dans ton bikini ! ;) LENELPP, j'ai vu l'émission ! Allez, ça ne fait pas de mal d'être chauvine de temps en temps ! Et puis c'est un joli village ! à suivre... |
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 04-07-2020 à 14:21 | ||
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Bonjour,
Lenelpp : ah ! l'alsace ! ce supers souvenirs de vacances, notamment d'une randonnée dans la montagne et d'un déjeuner dans une ferme auberge !! extra ! Pourrais plus manger tout cela aujourd'hui. Poupetina : bonnes vacances ! alba : chez nous aussi, le jardin donne bien, salades, radis, tomates, poivrons, courgettes, aubergines, c'est le temps des conserves qui commence. Si je ressens du mieux depuis mon opération ? ! Il n'y a pas photo : je n'ai plus mal du tout maintenant. Quel soulagement, car pendant 6 semaines j'ai eu des douleurs résiduelles qui apparaissaient dès que je me couchais. J'ai eu peur, mais aujourd'hui c'est terminé. Je marche impeccablement. Je vais reprendre la gym tranquillement chez moi pour être prête lors de la reprise des cours en septembre. Et bien sûr, continuer la rééducation chez le kiné. Il fait beau aujourd'hui. Mon dernier fils est descendu du nord avec sa compagne. On l'a peu vu mais au moins on l'a vu. Cela faisait un an qu'on ne s'était pas revu, et encore, le 28 juin 2019, le temps d'une soirée, nous étions monté dans le nord pour un mariage. C'est les jeunes d'aujourd'hui. Là, ils sont enfermés dans leur chambre, ils en ressortiront pour reprendre la route. Pourquoi, ils sont là, puisBqu'ils ne sont pas avec nous ? Vous le savez, vous ? Oui, j'ai du mal à comprendre. Bonne fin de semaine. |
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alba37_2 (37) répond | Posté le 03-07-2020 à 09:26 | ||
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Bonjour à toutes
enfin un beau soleil ce matin et le beau temps revient :) par chez vous aussi j'espère ? Poffe, comment va la santé ? la salade a t elle bien poussé ? nous on a aussi des haricots verts (c'est trop bon :P ) et les tomates commencent peu à peu à rougir. Tu as raison d'y aller de 5 en 5 pour perdre du poids.Surtout, ne pas se taper sur la tête quand ça va pas comme on veut ! ;) Lamue, toi aussi tu es fraichement opérée. En ressens tu du mieux ? bravo pour la marche, c'est super ! de jours en jours, je marche aussi plus longtemps. Il faut y aller progressivement et surtout ne rien forcer. C'est bien si tu n'as plus de compulsions. Effectivement, tes petites collations n'étaient pas ce qui aurait pu faire partie des menus du programme ;) Merci pour ton petit message Mamangaga :) , ca doit bien aider cet accompagnement. Qui est la diététicienne qui te suit ? moi Lucie. Et vous les filles ? Lenelp, comment tu vas ? oui, tu peux être fière en effet, l'Alsace est une région magnifique :-q Bonne vacance à poupetina et à toutes celles qui partent ! @ bientôt ! |
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mamangaga (NAINTRE, 86) répond | Posté le 03-07-2020 à 08:00 | ||
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Bonjour les filles,
Alba, je suis contente que tu souffre moins car la douleur c'est terrible ! Courage à toi, il faut te dire que le plus dur est derrière toi 😉. Poupetina, bonnes vacances. Tu as raison de te fixer un objectif raisonnable car il faut savoir aussi profiter 😊. Pour répondre à votre question, la formule Gold c'est top. J'écris tout ce que je mange et ma diététicienne commente tout. Du coup, la motivation revient et le moindre écart est redressé de suite. Pour les fringales du soir, elle m'a conseillée la melatonine, pour l'instant ça marche bien. J'attends les résultats avec impatience 😊. Je vous souhaite une très belle journée A bientôt Anne |
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 02-07-2020 à 20:09 | ||
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Hello ! bonjour à toutes,
Patou : je ne comprends pas ta question : comment j'ai fait quoi ? Suite à mon opération, moi non plus je ne pouvais plus faire de sport. Mais le chirurgien m'a demandé de marcher au moins une heure par jour. J'ai donc marché, au début tout doucement, impossible d'aller vite car j'étais trop raide (intervention sur la colonne vertébrale en L4-L5 - soit entre la 4ème et 5ème dorsale) et 20 minutes seulement. Puis peu à peu, j'ai gagné en mobilité et maintenant je trotte bien, je fais mes 4 à 6 km presque tous les jours en 50 à 70 minutes. J'ai été opérée le 14 mai, et de nouveau le 15, car récidive dans la nuit. Je viens juste de commencer la rééducation chez le kiné. C'est de l'exercice en plus et donc tout bénéf. Depuis que j'ai commencé le programme, je n'ai pas eu vraiment de compulsion ni d'envie irrépressible. C'est nouveau. Je ne sais pas à quoi cela est du. Car ces compulsions, toujours le soir après le repas, pour grossir, il n'y a pas mieux. Pain bien beurré, banane écrasée dessus, chocolat biscuits etc... Tout y passait. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-07-2020 à 13:59 | ||
HUNSPACH, élu plus beau village de France. En tant qu' Alsacienne , je suis fière ! |
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poupetina répond | Posté le 01-07-2020 à 18:34 | ||
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Bonsoir a toutes
Juste un petit coucou avant mon depart. Demain matin direction la Nievre. Ma mere, mon fils et mes petits-fils nous y retrouvent en fin de semaine. Je ne serai pas tres presente, il n’y a pas de reseau dans la maison de ma mere. La semaine derniere j’ai perdu 200 gr, c’est peu mais c’est toujours ca.J’ose a peine m’inscrire au defi miss bikini.-500 gr peut- etre? Mais ce sera bien si je ne reprends pas. A bientot. Bises a toutes. |
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patou76410 (st aubin les elbeuf, 76) répond | Posté le 01-07-2020 à 10:57 | ||
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bonjour LAMUE68. je te remercie de ton petit méssage je sais quand partie je suis réponssable . de ma (perte !!! ou pas !!! ) .mais quand je souffre je fait souvent n'importe quoi .est donc note plus écoute plus les vidéo .est surtout je ne peut faire du sport ,tu me dit pas comment tu as fait a bientot
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alba37_2 (37) répond | Posté le 01-07-2020 à 09:45 | ||
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Hello les copinettes ! :D
Je peux à nouveau m'asseoir depuis ce week-end et j'ai commencé le kiné. Encore qq douleurs mais ça va mieux. D'ici qq semaines, je pourrais à nouveau reprendre progressivement et en douceurs des activités physiques. On tient le bon bout ! :-q Après des belles journées trop chaudes, nous voici avec un temps tout gris et frais, pas top pour un 1er juillet ! :( à la fin du mois, on passe qq jours au Mont Dore voir ma maman qui fait une cure et début août, on part avec les gars dans le Morvan en yourte. Une expérience inédite ! et vous les filles, quels sont vos projets de vacances ? Question poids, ça s'est pas arrangé... :( le chirurgien m'avait prescrit un médicament en me disant que ça risquait de me faire grossir. Lundi, le Dr Cohen me l'a confirmé lors de la consultation en live. Alors je croise les doigts qu'à l'arrêt de ce traitement les choses s'arrangent car pas top de se sentir boudinée ! :( Lucie m'a conseillé de faire 2 jours à 1200. Seulement, je suis comme toi mamangaga, le grignotage chocolat (pour moi c'est l'après midi et plus fort que moi, grrr. :-S ) Je vois que certaines ont souvent des fringales le soir. Perso, je me fais une grande tasse de thé à 17.00, du coup, j'ai moins faim au dîner et le soir, ça va. Tu nous diras si la formule Gold te réussit mamangaga, ça a l'air d'être un super accompagnement. :-q A part Lamue et Agnès qq fois, je ne vous vois pas sur les conférences live de 13 heures ? peut être les suivez vous en replay ? Agnès, ton petit Rimbaud est trop mimi :) j'ai eu une minette qui avait les poils un peu + longs et lui ressemblait. Patou, ton Pépito est trop beau ! effectivement, si c'est pour regarder des films au collège, ça sert pas à grand chose ! tu dois être heureuse et soulagée d'avoir ton homme à tes côtés. Pour le défi, je vais rester raisonnable comme Poffe : -500 g Ok avec toi Lamue, il faut faire avec sa génétique ! moi j'ai des mollets de coq ! :D Bonne semaine à toutes ! :D :-* |
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