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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2021 à 15:44 | ||
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Ah une copine de sticks vanillés ! :D :-q
Très très sympa cette assiette de St Jacques !!! Je mange souvent du couscous ou du quinoa mais je ne pense jamais au blé, ça changerait pourtant.... Je vais mettre ça sur ma liste de courses ! Hier j'ai fait couscous, mon mari était ravi... Semoule Tipiak aux épices du monde, une boîte de compotée de légumes pour couscous Cassegrain le tout arrosé de bouillon de volaille allégé avdc de l'harissa pour moi (j'aime quand ça arrache!) et une tranche de gigot agneau poêlée avec une petite côtelette bien tartinées de thym et d'ail Hou la que c'était bon ce menu de régime !!! Manquait bien une merguez ou deux et des pois chiches mais bon, on ne peut pas tout avoir ;) et c'était fameux... Et demain je lui fais un vrai burger, avec des frites ! Et dimanche le gros sushi cake que je vous ai montré l'autre jour :-q |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 16-04-2021 à 14:49 | ||
Bonjour 👋 Repas de ce midi : Blé cuit, purée de carottes sans MG et sans féculents, noix de Saint Jacques à l'échalote et persillade, vin blanc de cuisson, et 1 cs de sauce de cuisson avec 1cc de crème., 100 g de skyr et 200 g de fraises avec édulcorants à la vanille (1 stick ). Le sucre j'en utilise que très rarement et sous forme de miel, agave, sirop d'érable, confiture sinon c'est édulcorants vanille... ou du chocolat (pour le moment 1 journée sur 2 au goûter, 15 à 20 g noir intense 85%). 😊 voilà bonne journée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2021 à 14:24 | ||
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Oh ben non, elle n'a rien de scotchant ma réponse, mettre 3 ans à perdre 28 kg c'est pas un exploit non plus :D, franchement c'est de ne pas les reprendre qui est difficile, je trouve.... ;)
Le fameux déclic... On l'a toute un jour, on s'y met, on s'inscrit... Après il faut l'entretenir, ne pas l'égarer ;) |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 16-04-2021 à 14:04 | ||
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bonjour tout le monde,
Grrrrrrrrrrr mon repas est froid maintenant !!!! Mais merci à toi Val-Elise. En plus grâce à toi je trouve mes idées repas H + 24 !!! Génial ! Merci également à Schtroumpfette69 (10) pour ces photos. c'est tellement paisible. Bon séjour sur les skis ! locadance (77) je suis scotchée devant ta réponse. Merci pour ton partage. Cela ne peut que m'engager à poursuivre en sachant que je n'ai pas de problème de santé, juste un problème "mal dans ma tête" ! ;) Si je résume j'ai autant de kgs à perdre que toi. Ces kgs ne sont pas arrivés subitement mais sur une dizaine d'années. Qu'est-ce qui fait le déclic ? Le principal c'est de vouloir être bien dans sa tête et son corps. Bon je file j'ai un webinaire sur le bien être au travail *-:) bouvry bonne lecture et sans forcer ! bel après midi Karine |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 16-04-2021 à 12:27 | ||
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Pour le sucre, moi je mets moitié moins de quantité que dans la recette, et je mets un peu de sucre et complète avec la stévia poudre (j'ai du mal avec le goût Hermestas et Stévia) par exemple pour 3 cs
je mets 1 cs de sucre + 1 cs de stévia (puisque ça sucre 2 fois, peut être je ne fais pas comme il faut, pour ma confiture, je vais mettre 100 g ( 50 gsucre + 25 g stévia) et de l'agar agar pour la consistance, pour 1 kg de fruits ou jus Je n'aime pas trop quand c'est super sucré |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2021 à 11:55 | ||
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Hermesetas, pardon
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2021 à 11:53 | ||
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ben non, je ne suis pas si stricte que ça tu sais, je profite de toutes les opportunités de faire jouer les équivalences et je l'ai toujours fait...c'est vrai que comme je ne suis pas vraiment un bec sucré, ça ne me prive pas trop, j'ai eu plus de mal à régler le souci fromage et pain, mais bon faut savoir ce qu'on veut...mais je dérape comme tout le monde tu sais; enfin maintenant que je suis en stab depuis un bon moment, c'est plus facile, je peux prendre un kilo le lendemain d'écarts mais je sais que ça repartira dans la semaine rien qu'en revenant à une alimentation correcte; tant qu'on n'est pas stabilisée les écarts se payent cash en 24-48h et mettent des jours et des jours à se résorber et c'est vrai que c'est décourageant, mais tout ça c'est une affaire de mental ;)
comme je n'aime pas trop la confiture, moi je fais plutôt des compotées, très peu sucrées , un peu de sucre, un peu d'édulcorant et je les congèle en petites barquettes; tiens j'ai découvert un truc que je trouve très bon, mais vous connaissez peut être, c'est le sucre de canne "Mix" de Pure Via, peu de sucre et de la Stevia, 16 cal pour une cc , ça tient à la cuisson et ça fait des petits grains bruns comme du vrai sucre de canne, il est très bon au goût avec ce petit goût de réglisse propre à la stevia, moi j'aime beaucoup Sinon j'utilise les sticks de Canderel à la vanille, là c'est 0cal et u bon petit goût vanille....et pour la cuisson des patisseries ou crème je me sers du Hermetas liquide, il est parfait pour les crèmes et entremets Et vous, vous jonglez comment avec le sucre? |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 16-04-2021 à 11:45 | ||
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Domi, nos posts se sont croisés...
ravie de te retrouver sur le forum Fais attention quand même, ne forces pas... |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 16-04-2021 à 11:43 | ||
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Bonjour à toutes,
Val avec tes belles photos, on sent bien que tu as repris un bon moral, tu vas y arriver, continues sur cette lancée, bravo, surtout que tu donnes envie et que tout le monde veut s'inviter chez toi... Annette belle photo de ton camping, profites bien du bon air... Béa pas drôle de galérer pour un abonnement, j'espère que ça se passera mieux lors de mon renouvellement en Mai... J'espère que ton problème va se résoudre rapidement pour t'éviter le stress (pas bon pour le régime) Mimi, grosse perte entre 2015 et 2016, bravo, mais tu es tellement stricte avec toi même que ça ne m'étonne pas, j'aimerai perdre autant en 2 ans, mais peut être pas assez sévère avec moi même... Enfin, tu me donnes le bon exemple et je vais me motiver... Domi à bientôt sur le fofo... soignes toi bien Miss Tam, Karine bon courage aux travailleuses Aujourd'hui, je vais faire de la confiture de myrtilles sans sucre pour ma conso dans mes yaourts, petits suisses et fromages blancs... elle ne sera pas aussi goûteuse que la vrai, mais ça me fera plaisir d'en manger... Bonne journée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2021 à 11:27 | ||
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Welcome back!!! :x :x
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