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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 17-04-2021 à 22:46 | ||
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Val Elise 2,3 kgs en 2 semaines c'est super.
Pour moi c'est 600 g cette semaine et ça me va très bien. Je ne veux pas être trop stricte avec moi même. Je trouve tes assiettes très belles mais les quantités me paraissent faibles. Ce sont peut-être les photos qui font ça. Pour moi les quantités de légumes sont beaucoup plus importantes, j'ai besoin d'être calée . Si j'ai faim, je craque. Je suis venue à Pantin ce matin et du coup j'y suis restée ce soir. Je voulais profiter de mon petit Prince. Nino a beaucoup changé en 12 jours. Grandi, grossi, les cheveux ont poussé, il avait tout perdu.son duvet de nouveau né. Mais surtout il est beaucoup plus interactif. Il sourit , gazouille , gigote, fait des tas de mimiques. Trop chou. On a fait une grande balade jusqu'à la forêt de Romainville, peu fréquentée et pas encore trop "bétonnée".puis le Pré St Gervais avec une spécificîté : la villa du Pré, Havre de verdure dans la ville, avec de jolies maisons où logent de nombreux artistes A l'origine, en 1830, un riche entrepreneur parisien possédait une immense parcelle agricole qu'il voulait exploiter en carrière de gypse. La municipalité de l'époque lui ayant refusé l'autorisation d'exploitation, il décida de lotir sa parcelle pour y construire 200 pavillons destinés à loger de modestes rentiers. . Avec ses chemins étroits, ses petits escaliers, ses porches, ses arbres, ce petit village dans la ville est un véritable quartier bucolique où il fait bon se promener. Les maisons ont pris de la valeur, des films y sont tournés. C'était ma prose touristique pour vous faire voyager malgré le confinement .😃😃 Plus de 16 000 pas. Dommage que ça ne compte pas pour le défi. La semaine , avec le boulot c'est impossible pour moi de faire autant. . Pakilou, la question est : est ce que tu te sens bien à ce poids ou pas.? Certaines ont voulu trop descendre et ont préféré reprendre un peu car ce n'était pas joli. Chaque objectif est personnel. .Le tien ne sera pas celui de la voisine. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 17-04-2021 à 20:55 | ||
Bonsoir, repas de ce soir 😉: 1 galette de sarrasin au tomate cerise, 40 g de mozzarella, 2 tranches de jambon et 1 œuf, une salade verte, 1cs de vinaigrette allégée maison, 300 ml de potage maison sans MG et sans féculents et 1 poire 🍐 Voili voilou, bonne soirée à toutes, et un petit bonjour a Pakilou 🖐 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-04-2021 à 16:46 | ||
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Coucou Pakilou, contente de te voir, j'ai toujours regretté que tu nous quittes apparemment déçue ou agacée...sans doute qu'on n'a pas su t'apporter le soutien que tu cherchais mais ça fait toujours plaisir de te revoir, tu es de celles je crois qui avaient bien aimé notre défi de recettes en photos ;)
Merci pour les gentils compliments ! J'essaie de ne pas trop étaler ma "science" ailleurs qu'ici, Isabelle l'une des diets m'a plusieurs fois remise sèchement en place quand je répondais à une question... Bon chacun sa place c'est sûr, mais je n'aime pas laisser quelqu'un attendre 8 j qu'on veuille bien lui répondre alors qu'on connaît la réponse, ça ne veut pas dire que je me prenne pour la diet de service... Je suis juste depuis bien longtemps sur le site et j'ai suivi un an de formation poussée à la diététique dans le cadre du diabète que j'avais développé en 2013, même si c'était très orienté sur le diabète c'était très complet Bref... :D merci La différence entre stagnation et stabilisation ? :D je dirais malicieusement que dans la 1ere tu enrages et dans l'autre tu te sens bien !!! Et pourtant ces 2 kilos de différence, rien du tout en fait, ils font toute la différence dans ton moral ;) Alors soit tu acceptes d'avoir 2 kgs de plus que dans tes rêves et tu le vis bien, soit c'est la culpabilité et l'impression désagréable de rater qqchose et ça peut t'empoisonner la vie ! Perso, je me suis stabilisée à 52 kgs parfois je monte à 55, je note et je surveille, le plus souvent je navigue entre 53 et 54 et ça me va... Je fais attention dans la semaine et je fais relâche le dimanche.... Mais je ne suis pas une vraie stabilisée, remontée en douceur à 1600 ou 1800 calories, je dois rarement dépasser 1200/1300 Donc je te dirais qu'il y a aussi un travail mental, accepter de stabiliser peut être 2 ou 3 kilos de trop quand on stagne depuis longtemps sans excès, je pense que vraiment c'est la clef de la satisfaction ;) ;) |
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PAKILOU répond | Posté le 17-04-2021 à 14:17 | ||
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Bonjour...la curiosité est un vilain défaut mais j’assume...
Je m’égare dans votre forum...le couscous façon MIMI m’inspire.. beaucoup !!! C’est pas grave mais ça devient insipide de manger trop souvent la même chose.... LOCADANCE....qui se trouve être un coach précieux ..peut-être une meilleure réponse.... pour mon petit cerveau Je suis soit en « stabilisation » soit en « stagnation » et ça dure depuis...deux ans. Au fait quelle différence entre les deux ?? Sacrés deux kilos et rien ne les décroche... À ton avis d’expert en la matière ...Ouiiii...je trouve que tu serais une excellente diet ....je ne cesse pas de quantifier ce que j’ai dans mon assiette.... C’est kafkaïen cette histoire de stabilisation....on déguste et on se fiche des claques. .... Quel est ton avis ?? Merci d’avance Bonne journée à tout le monde !!! |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 17-04-2021 à 14:13 | ||
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Oui Mimi elle trote bien 😉😁, la semaine dernière elle en a fait autant...
Béa pour le moment 15 klg mais en faite j'aimerais enfin arriver au moins 32 klg ... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 17-04-2021 à 14:09 | ||
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Hello a toutes, oups oups, j'ai fait fort car je viens de finir un gros pot de compote de pommes et .....kiwis... effectivement bonjour les graines et auparavant j'ai fini les fraises... donc bonjour les graines, j'ai donc intérêt a me faire une cure sans résidus pendant au moins une semaine, mais c'est le chat qui se mord la queue, si je prends pas de légumés, je me constipe, ca bouchonne.. je pense que je vais devoir en reparle a mon médecin afin de mettre une stratégie en place. j'ai effectivement ressenti quelques pointes au niveau du bas ventre, et je me suis dit faut déboucher tout cela. quand j'ai un petit souci, je prends surtout de l'hispaghul qui debouche si l'on peut dire en douceur. quelle barbe !!! mon malgré mes délires en chocolat, j'ai perdu 600grammes, j'imagine que j'aurai pu faire mieux si je n'avais pas chocolaté, du coup, cette perte sensible m'invite a me reprendre encore plus en mains, exit le chocolat, ... bon je peux le dire, il n'y en a plus.
Valérie, nous sommes dans les mêmes normes j'imagine que tu souhaites perdre environ 15 kilos, il en est de même pour moi.. je serai enfin dans les normes depuis le temps, je note et je renote qu'en mangeant ben j'ai perdu du poids (hormis le chocolat. Avant de revoir mon abonnement je vais demander aux diéteticiennes comment gérer mes menus lorsque je sens l'inflammation poindre. Bonne fin de journée bon pouponnage Tam, et ce nouveau regard Domi, |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-04-2021 à 14:08 | ||
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On avait rectifié !!! :D suis contente je suis dans une honnête moyenne mêle si moitié moins que la grande gagnante qui a bien trotté !!! ;)
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 17-04-2021 à 14:01 | ||
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Punaise correcteur de malheur 😠 non pas l'assurance mais l'assiette...
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 17-04-2021 à 14:00 | ||
Allez up repas de ce midi, plus tôt léger mais pas très faim, petit déjeuner tard... mes chéris (fiston et mari) ont eu 2 merguezs en plus.... j'adore 🥰 et bien j'ai fais l'impasse...juste piqué 1 tout petit morceau dans l'assurance de chéris (taille la moitié de mon pouce..ça va 😁😅🤪) Donc : 2 brochettes de poissons mariné, 2 brochettes de tomates cerise/champignons, 30g de pain complet, 100 g de faisselle nature et 1 demi banane. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-04-2021 à 10:52 | ||
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pas top, pas top....comme tu y vas ValElise, 600 gr c'est déjà très très bien!!! et 2.3kg en 2 semaines, c'est topissime, bravo ma belle et bravo pour la descente dans les 8!!! continue sur ta lancée tu es dans une super dynamique
je n'ai pas cherché à forcer pour le défi, je ne sais même pas où j'en suis, pas de randos ni de longues balades, j'ai une hanche qui me titille et j'essaie de la ménager...la semaine dernière j'avais mal qu genou "compensateur", je pense que le décalage est remonté à la hanche; je me contente d'exercices spécifiques pour les hanches et la marche habituelle de tous les jours, on verra la semaine prochaine pour les exploits!!! |
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