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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-04-2021 à 20:40 | ||
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Quelles jolies présentations, c'edt toujours très graphique, très mis en scène, on doit avoir plaisir chez toi à se mettre à table !!! Bravo ValElise :-q
Bravo aussi à Mélusine, tu t'es qu'a de beaucoup remuée, et puis tu étais sans doute plus détendue qu'au boulot, du coup moins de stress et tout va mieux... Karine, il y a tant de monde qui pédale sur les petites routes du Berry ? Je voyais ça plus désert.... Journée bien raisonnable pour moi et bien aérée, fitness ce matin une heure, puis petite balade, et plus longue sortie tantôt au soleil, résultat plus de 12 000 pas... Hanche un peu endolorie mais crotte, marre de la ménager !! X( |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 19-04-2021 à 20:30 | ||
Dîner de ce soir : 1 demi avocat, émincés de champignons, 30 g de feta, concentré de tomates, 1/2 cs de vinaigrette allégée maison, ciboulette, Crevettes roses aux endives et coulis de tomates, 30 g de pain complet et 110 g d'oreillons de pêche. |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 19-04-2021 à 14:36 | ||
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holà tout le monde,
Toujours dans le Berry pour enfin une journée de télétravail (enfin demi-journée), car j'ai posé une demie-RTT pour un potentiel entretien d'embauche dans la région, et là c'est la société d'intérim qui m'a posée un lapin. Pas grave, c'est que cela ne devait pas se faire ...... Nous sommes dans un monde très individualiste et le respect à la personne .......... Hier nous avons fait une rando en vélo pareil, les gens doublent sans prévenir, freinent devant toi ne s'excusent pas. J'ai failli mettre une nana dans le canal quand pour la 3ème fois après m'avoir doublée elle freine parce qu'elle ne gère pas les difficultés du terrain. Oui je suis énervée mais il y a de quoi. Sinon je vois que tout le monde est très occupée ! qui garde les p'tits mouflets, qui perd la tête, qui se lève tard, qui recouvre la vue ...... Allez nouvelle semaine, et direction le moins, et peu importe le chiffre du moins, c'est moins !!! Je vais aller faire une balade en vélo, je vais me calmer. Bel après-midi tout le monde et @ demain pour de nouvelles aventures ! Karine |
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melusine68 (, ) répond | Posté le 19-04-2021 à 14:11 | ||
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Coucou le filles ,bienvenus aux nouvelles et nouvelles ancienne ;)
après une semaine un peu festive et bien occupe entre les rdv médicaux ,le week-end fut ménage de printemps,aspiration des murs et plafonds,dans les chambres et les escaliers , linges ,courses (en drive mais faut aller les chercher ) puis popote ect ect ... Dimanche plus cool sauf que j'ai astiqué intérieurs de mes placards de la cuisine , et nettoyé ma crédence en alu brossé au dessus de la gazinière. l’après midi fut plus cool comme disait l'autre ,ça c'est fait :D Coté JMC je ne me suis pas pris la tête , et - 600gr ,a ne plus rien comprendre Je pense avoir les bases mais pas toujours la volontés dans l’application Une nouvelle semaine pour le moment pluvieuse on a hâte de voir le soleil et un peu de chaleur Bonne journée Mélusine |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 19-04-2021 à 13:45 | ||
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Coucou les amies. Je vous trouve très en forme, pour moi cette nuit j’ai dormis 9h il faut dire qu’hier j’ai beaucoup bougé. J’ai séché mes draps et du linge dehors puis nettoyé mes sols. Après-midi j’espère aller au jardin j’aimerais bien jouer avec Momo , car il va falloir semer les carottes, betteraves rouges, panais, blettes....etc. Enfin je verrai. Mimi je comprends ton stress....je suis pareille j’ai cherché ma carte vitale pendant une journée j’étais tellement énervée que chéri n’osait pas me parler.....pour enfin la retrouver dans la doublure de mon blouson. On se refait pas. Valie tes assiettes sont toujours aussi appétissantes. Tam avec ce beau soleil ça va pédaler sec.......lol. Béa que de soucis pour ton abonnement......j’ai eu une fois un problème j’ai téléphoné.....et j’ai gagné 3 mois gratuits en dédommagements. Bravo Colombie pour cette perte , bon vélo. Bienvenue Belfanm. Bon après-midi amitiés Domi. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 19-04-2021 à 13:28 | ||
Bonjour 👋 Voilà mon repas de ce midi : Reste du poulet d'hier décortiquées 😄 125 g, 100g de pâtes (j'ai décidé de prendre que 100g de féculents à partir d'aujourd'hui à la place de 150 g préconisé pour 1600 kcal ... cela m'en fait trop... on verra ce que ça donnera), haricots verts vapeur, 1 demi cc d'huile d'olive (le poulet était un peu gras sur certains morceaux du coup 125g au lieu de 150 et seulement la moitié de matière grasse prévue), 1 yaourt nature sans sucre, un peu d'extrait de café, et 1 demi banane (80g). Voili voilou, bonne journée à toutes 😘 |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 19-04-2021 à 10:15 | ||
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Coucou à toutes,
Hier bbq chez mon fils, tranches de gigot, grosses crevettes, légumes à la plancha (poivron, oignon, fenouil et courgette), ça sent l'été et moment très agréable en bonne compagnie. En féculent (et comme mon petit coquin n'apprécie pas trop les légumes, ma belle fille a fait du riz, donc un peu de riz en féculent pour moi, par contre petit craquage au dessert, salade de fruit sans sucre (fait par moi avec ananas victoria de la Réunion, clémentine, banane et poire) et 1/2 éclair au café, l'autre moitié pour mon petit fils, il aime le goût du café (comme ses parents et sa mamie) Par s'il avait fait soleil comme aujourd'hui ça aurait été plus sympa et nous aurions pu faire une grande balade, mais le vent froid et le ciel gris nous ont arrêté. Nous allons donc reprendre les bonnes habitudes, le plat de midi : bolognaise maison, avec pâtes pour le petit, nids de courgettes ( spaghettis de courgettes enroulés) pour moi essentiellement, et un peu pour mes 2 gars...Killian n'est ni viande, ni légumes (sauf les épinards), il ne voudrait que des pâtes ou purée, on doit le forcer un peu pour le reste. Miss Tam, tu va démarrer la semaine dans la joie d'avoir pouponné ce WE... Val et Mimi, bonne marche... peut être irons nous faire une marche cet après midi, peut être jusqu'à la chèvrerie pour voir les bébés et acheter du fromage pour mon mari. Bon je vais me mettre en cuisine A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 22:55 | ||
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Fait pour le mieux MissTam, j'espère que ta semaine à venir sera moins chargée, moins stressante, plus cool quoi... :-q Bien reçu les photos du poussin princier, qu'est ce qu'ils changent vite ces petits bouchons c'est fou...
On annonce de meilleures T° sur le 77, ce foutu vent glacial est tombé, je crois que je vais en profiter pour remonter dans le classement!!! :D Allez dodo, je me couche avec les poules ce soir ! |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 21:38 | ||
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Mimi. Je viens de t'envoyer 2 photos de Nino.😀😀😀Val Elise, j'aimerais pouvoir marcher autant la semaine mais c'est impossible. A part le mercredi.
Là je vais pouvoir retourner bosser en vélo avec le changement d'heure c'est mieux pour rentrer le soir. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-04-2021 à 20:44 | ||
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Merci Mimi 😃
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