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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-04-2021 à 20:42 | ||
Dîner : 100 g de rôti de porc supérieur, concombres au basilic, cœur de palmiers, 1 cs de vinaigrette allégée maison, 30 g de pain complet, 200ml de potage maison sans MG et sans féculents et un petit plaisir en dessert crème de soja au chocolat intense. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 20:38 | ||
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Coucou MissTam, et Nino il va bien, pas reçu ma petite photo du poussin... :x
Courage pour la semaine qui repart, tu as en tout cas bien pris l'air ! ValElise bravo pour la belle moyenne de pas ! Pakilou, oui j'avais repéré que tu étais parisienne aussi ;) pfff ça fait des mois, sans doute un an que je n'y ai pas mis les pieds, ça me manque... J'y ai passé ma petite enfance, puis les 1eres années de mon mariage mais je suis juste à 35 kms ;) Question régime et cuisi e en général, il y a très longtemps que je cuisine sans MG, je n'achète le beurre qu'en doses hôtel de 16 g, je les mets au congelo et les dors au fur et à mesure, une boîte de 20 me fait l'année ! Et je suis sur la même bouteille d'huile olive depuis 2 ans... La vinaigrette chez moi c'est à l'huile de noix ou de sésame, je ne suis pas très fan de l'huile olive et qd je mangeais chez ma belle mère ou ma belle sœur méridionales, voir l'omelette par ex flotter sur une assiette d'huile d'olive chaude... Ça me levait le cœur ! Autant dire que la parisienne était pas très bien vue... :D Mais je suis une grande adepte de la diversité, j'aime cuisiner et je cuisine beaucoup, simplement souvent mais j'essaie de beaucoup varier, si'on c'est un peu triste, peu de MG, pas de sucre ou presque, si en plus on mange toujours la même chose... C'est le meilleur moyen de se lasser ! |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-04-2021 à 19:46 | ||
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Euh merci Belfanm58 et bienvenue... 🙂
Bravo Tam 👏👏 , moi je suis resté toute la semaine week-end compris à plus de 10 000 pas par jours 😃 Allez je vais préparer mon repas à toute à l'heure... |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 19:20 | ||
Mon chien en a bien profité. |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 19:19 | ||
Bon j'ai fait en 2 jours presque autant de pas que en 5 jours en travaillant la semaine. Pakilou, cette fois ce n'était pas Romainville ou le Pré St Gervais, mais toujours le canal de l ' Ourcq quand même dans le fin fond du nord Seine-et-Marne. |
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PAKILOU répond | Posté le 18-04-2021 à 18:28 | ||
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J’ai été bavarde mais Miss TAM m’a interpellée sur quelques souvenirs....
Et en 2018 ... après des ennuis cardiaques ( pose d’un pacemaker) j’ai continué à perdre encore 2 kgs ... je constate finalement que je cuisine toujours même quand j’ai des invités de la même façon... sans MG ou très peu !!! Je ne fais aucune activité physique...un peu de vélo d’appartement ... histoire qu’il ne rouille pas trop vite.. Bonjour Val Élise ... t’es assiettes me rappellent la diversité des légumes... Bonne fin de journée |
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PAKILOU répond | Posté le 18-04-2021 à 17:58 | ||
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Ouh là là.... LOCADANCE...parfois ce sont des gestes répétitifs mêmes anodins..qui nous font perdre les pédales...
Il y’a un mois en faisant des courses (de bouche ) on m’a « barboté » mon porte-monnaie.....CB. carte vitale etc... Pour appeler le numéro spécial pour faire opposition à ma banque..le trou complet alors que je l’ai bien dans un coin du cerveau au cas où...enfin là c’était pas tellement anodin... Pour ce que j’ai lu tu es une Parisienne perdue dans la verdure....moi je suis née non loin de la place de la République et habité près des « Grands Boulevards » ... aujourd’hui je ne revois rien de pareil.... tout est chamboulé et Mme Hidalgo veut je ne sais pas trop quoi.... la circulation est devenue un jeu de massacre entre les voitures les pédalos et les motos les trottinettes...etc... Depuis plusieurs décennies je suis à l’Est de Paris....près du parc des Buttes Chaumont et plus aéré... Et Miss TAM... j’ai encore souris car je connais bien le Pré St Gervais et surtout Romainville .... la route de Noisy qui était la zone industrielle se prolongeait jusqu’à Pantin ...il y’ avait beaucoup de petites et moyennes entreprises dans cette partie J’ai secondé mon patron de mari pendant quinze ans .... Aujourd’hui plus rien ..de tout ça C’est un projet de longue haleine...tout construire en appartements et jardins stades etc... tout ça est en jachère pour l’instant !!!! Bon c’était un peu d’émotion en plus.. Pour revenir au sujet de mon état j’ai commencé JMCohen depuis 2012 pendant trois mois ..abandonné !!!j’ai récidivé en 2018 ... avec 1200 cal ... pas de fringale mais le fromage me manquait mais le forum était tellement fort que j’ai réussi a perdre 6 kgs en 6 mois .. normal puisque déjà je ne prenais plus de sucre depuis X temps ...peu de MG ( cholestérol ). Donc pour raisonner intelligemment je suis bien dans mes 62 kgs ... mais j’ai toujours voulu me donner 1ou 2 kgs de marge J’ai été bavarde.... |
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colombie (, 59) répond | Posté le 18-04-2021 à 17:53 | ||
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Bonjour,
Pas de sortie aujourd'hui mais j'ai préparé mon pantacourt pour me remettre au vélo (un peu plus épais pour protéger le postérieur. Pour l'instant, le genou va donc, je vais essayé de refaire un peu de vélo car l'idée de marcher masquée freine mes envies, donc un peu de marche et un peu de vélo ou séance sport sur youtube d emon coach habituel. Bonne soirée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 17:27 | ||
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Je suis partie en arrière à la recherche d'Anna elle a disparu depuis 2 semaines entières, j'espère que tout va bien, je m'inquiete un peu....
On a aussi perdu en route Sophie1302 ou 1312 qu'on n'a plus vu depuis un petit moment... Violettedeparme aussi est disparue, on espère sans souci majeur, son moral était un peu en berne |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-04-2021 à 17:22 | ||
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Bonjour à toi aussi Belfanm58 de Guyane.... :^>
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