À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 28-03-2019 à 10:47
bonjour a toutes et JPL ET LULU JE VOIS que ça va pour VOUS ... Désolé moi aussi pas pu passer ces derniers jours PARFOIS on ne fait ce qu'on veut :-S IL FAUT QU ON RESTE MOTIVEE et on y croit j'ai la CHANCE de pouvoir rester connecter avec mon programme JMC et surtout LUCIE ma Diététicienne qui me réponds trés RAPIDEMENT :-q et la consultation en Direct ça fait du BIEN de voir qu'on est trés soutenue les derniers jours passent tres vite il me reste encore 3 semaines B-) B-) B-) trés bonne journée bizzzzzz Clodine

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 28-03-2019 à 09:39
BONJOUR TOUT LE MONDE... PAKILOU, pardon pour mon absence, et j'en profite pour te..., pour vous dire que je passerai de temps en temps. J'étais venue pour te soutenir sur ce forum, maintenant il y a pas mal de sœurs de galère venues te rejoindre, je resterai donc sur mon forum, même si nous ne sommes pas nombreuses, nous nous connaissons, mais c'est surtout que je n'arrive plus à gérer le temps. Nous avons la chance d'avoir une retraite à peu près en bonne santé et il y a de quoi s'occuper. Je passe un temps fou sur l'ordi, dès que je l'ouvre et là et je crois que vous me comprendrez, je ne vois plus le temps qui lui, défile de façon TGV, mais j'ai conscience que c'est pour tout le monde pareil. Merci pour votre gentillesse, merci pour votre compréhension, merci pour votre soutien. A toutes bonne route, bonne volonté dans le programme JEAN-MICHEL COHEN. A bientôt. Amities CHRISTIANE.

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 28-03-2019 à 09:22
:D coucou les filles, ici beau temps frisquet ! pas le temps de passer hier :^> le mercredi est souvent chaud avec mes pépettes :x pas vraiment de JMC quand c' est ma b fille qui cuisine . Heureusement hier midi : j' ai fait le repas ( aiguillettes de poulet et h vert ( bon yaourt à la grecque X( " et le soir à la maison oeufs , fenouil , pain , p suisses , pomme ! toujours sans sucre , toujours pas de grignotage et ce soir p'tit marché ! :-q courage à toutes

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 28-03-2019 à 08:49
Bonjour 👋.... Le soleil un peu timide mais il arrive sans se presser .. et ça donne la pêche :-q Voilà hier ma journée JMC 40 gr pain complet 5 gr beurre yaourt 0% Ricoree à l’eau sans sucre Déjeuner Tomates + balsamique sans huile 150 gr Cabillaud petite sauce ( moutarde + crème légère. Jardinière de légumes vapeur 1/2 mangue. Dîner Potage de légumes sans féculents galette de sarrasin aux champignons et jambon fromage 2 St Moret light 30 gr pain complet Compote pomme 🍎 5 gr chocolat fondu .... dans la compote Dans la journée eau thé citron pressé ... TÉNACITÉ et PATIENCE.... Bonne journée ensoleillée à tous

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 27-03-2019 à 21:33
NOSYFRA... je suis à 1200 cal ...j’avais 10 kgs à perdre pour être à un poids raisonnable Je ne fais aucune activité sportive juste un peu de marche et pas beaucoup de vélo d’apparmement ....j’ ai donc perdu 7 kgs sur 10 ... aujourd’hui 63 kgs J’ai eu des problèmes cardiaques et je suis stabilisée j’avoue que c’est pas facile.... Il faut rester PATIENTE et continuer ...notre corps ne réponds pas toujours comme on le souhaite....mais les effets se font sentir au bout.d’un moment Que dit la diététicienne ??? Tu peux revenir à 1200 cal essaye et ne perds pas ta motivation...Courage...

	nosyfra (, 31) répond	Posté le 27-03-2019 à 18:36
Pakilou dis moi actuellement tu suis la methode à combien de calories???car tu me dis qu'à 1400 tu ne perds rien... Merci ;)

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 26-03-2019 à 09:56
:D coucou les filles , pas pu me peser ce matin et demain vers mes p filles , ! on verra samedi ! j' ai bien fait la galette et .... apprécié le repas du soir : poireau salade , 1 beef haché , carottes persillées sans MG , yaourt nature/ cannelle , 1 orange ! je m' accroche toujours pas de grignotage :-q Belle et bonne journée

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 25-03-2019 à 16:49
Bonjour ensoleillé 😎 NOSYFRA...reprends contact avec la diététicienne... pour moi je ne perds pas un seul gramme à 1400 cal ... j’espère encore perdre 2 kgs pour terminer... Plus facile quand les beaux jours seront là MARLÈNE...1 verre de vin === 100 calories Les repas de famille existent toujours... Il font partie de la vie ....mais si nous VOULONS ....nous POUVONS .... À toutes bonne journée

	nosyfra (, 31) répond	Posté le 25-03-2019 à 15:10
Premiere semaine à 1400calories et pas 1g de perdu!!!! J'ai fait du 03/09/2018 à decembre en suivant la methode à 1200 et j'avais perdu 12kgs Je reprends en mars,la diet me conseille 1400calories et en 1 semaine NADA!!!! :(( :-bd

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 25-03-2019 à 10:07
:D coucou les filles , beau temps mais moins de soleil , hier il a fait très beau , les arbres sont blancs , roses j' adore cette saison :) pour moi aussi hier journée de tout les dangers :-S j' ai géré au mieux mais 2 verres de Crémant O:-) , le reste assez équilibré sauf les 2 desserts : mousse au chocolat ( maison ) et tarte aux fraises O:-) puis chez les enfants RIEN : eau gazeuse ;) et le soir 1 yaourt nature + 2 pommes pour caler ! à midi : galette blanche : blancs d' oeufs , + courgettes cuites avec sel au piment d' Espelette , et yaourt on verra demain je vais me pesée :^> courage à toutes et tous belle et bonne journée

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