À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 14:19
Coucou les filles.... Je suis effarée devant les rayons de produits complémentaires....pour dormir. pour mincir ..et vite...pour digérer sans mentionner ceux qui soulagent les pieds les jambes les lombaires... Comme j’attendais en parapharmacie j’ ai eu loisir de regarder....Beaucoup de perlimpinpin... FRAMBOISE...belle photo mais tu les mets où tes 10 kgs ???? à moins que ...la photo date ??? SAMSAM.... il ne faut pas se focaliser sur son âge si tu veux suivre tes copines... nous n’ avons qu’une seule vie....libre cours à tes envies et Hop ....Hop .... CLAIRE ZOÉ.... ah oui c’est une idée de remuer son cul cul en faisant quoi..déjà ???? J’ ai essayé en faisant de la ratatouille ce matin Ben ... pas facile du tout. .... je me suis arrêtée à temps...🥴🥴. faillit me couper un doigt... Le pire c’est la vérité.... Ma musique 🎧 préférée.... la samba brésilienne et le jazz-band de ma jeunesse... Le rock ds 1950 ... pas trop compatible avec les épluchages de légumes....

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 07:37
Menage en musique : tout benef !! Une maison propre, plein d’endorphines auto- produites , le moral au zénith,et quelques grammes en moins sur la balance !!! Quelle est la musique qui te fait bouger ??!

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:55
Melatonine , un peu effrayée par les produits qui visent le cerveau , je suis prudente, parfois les pharmaciens réussissent à te faire dormir mais te font perdre la mémoire avec leurs produis chimiques ...suis allée voir sur WIKIPEDIA , c’ est très enthousiasmant ,effectivement, d’autant qu’il existe des sources alimentaires de melatonine : noix , noisettes, tomates. TRÈS INTERESSANT et motivant....

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:42
Sam Sam : inutile d’all en boîte , on peut danser chez soit devant sa glace , c’ encore plus plaisant car personne ne te regarde , tu peux te concentrer sur le rythme et la musique sans gène ... On n’a plus les mêmes motivations : ce que l’on veut ce n’ plus d’ordre social . Quoique ... mais de l’ordre du bien être personnel ...., énergie, plasticité, formes , c’ intime ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:33
Josie : tiens nous au courant ... plus que 4 kilos à perdre ....raconte nous comment se passe la dernière ligne droite. !ton état d’esprit , les plus et les moins À bientôt te lire

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:27
Framboise : ta photo fait plaisir à voir, tu es radieuse !!! Tu sens le bonheur à plein nez ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 03-09-2019 à 20:29
Oui , mois aussi je mange comme mes petites filles : coquillettes brocoli , fromage de chèvre dessert . Il a des pays où on ne mange pas de dessert , et même où la soupe de début de repas. Est sucree . Le dessert n’e pas obligatoire , c’ une tradition bien française 🙂

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 03-09-2019 à 20:09
Et si tu ne veux pas être vue danse dans ta salle de bain !! J’ mis l’appli fip sur mon téléphone , il y en a d’ autres . Fip t’offre le choix de divers type de musique. TOUTE LA MYSIQUE QUE TU AIMES 😊

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 03-09-2019 à 20:02
Bonsoir à tous DANSER on n’est pas obligé de danser à deux , suivre le rythme d’une musique en vacant à ses occupations , c’ déjà danser.danse chez en t’impregnant de la mélodie et du rythme , ça fait bouger. D’aiLet’s les armées d’autrefois qui mettaient les jeunes tambours de 8 ou 10 ans devant , pour faire avancer la troupe L l’armée savait se servir du rythme pour faire marcher les soldats.danser ce n’ pas obligatoirement sortir en boîte ,on peut danser au petit déjeuner avec sa bouteille d’ o si la musique te plait. Elle entre dans ton corps

	samsam44 (provins, 77) répond	Posté le 03-09-2019 à 13:59
merci les filles pour vos messages d'encouragement j'avoue avoir du mal à perdre autre l'aquagym je ne fais pas d'autres sports hier je suis allée chez mon dernier fils pour son anniversaire et évidement restée diner se qui veut dire écart d'autent que ma belle fille cuisine rarement c'est du tout prêt alors ce midi j'ai mangé tomates de mon jardin suivit d'une tranche de dinde aves des épinards se soir légumes féculents yaourt fruit.A claire-zoe étant jeune j'allais très souvent danser j'adorais ça je n'ai plus l'occasion car je suis seule et je n'ose pas y aller justement par ce que toutes les copines sont beaucoup plus jeunes que moi et qu'elles sont encore en activité.Voilà un petit tour d'horizon de ma personne quand à vous les filles j'espère que vous allez toutes bien et qu'au niveau programme tout se passe au mieux bonne journée pour moi ce soir sport

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