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par vapoteuse (Marseille, 13) | Posté le 15-04-2017 à 17:51 | |
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Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous.
J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera ! | |||
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 26-11-2019 à 10:31 | ||
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BONJOUR ----- Je voudrais perdre au moins 10 kilos------ c est pas gagné--!!!!!
J AI 79 ANS AUJOURD HUI ------jE VAIS POSTER LE PLUS SOUVENT POSSIBLE MES REPAS ---- JE COMPTE SUR VOUS ((( LES COPINES DE GALERE°))POUR ME CORRIGER ---- Aujourd hui sera ---ESCALOPE DE VOLAILLE -- 150 grs ++ EPINARDS A LA CREME 5 % -- 20 grs de PAIN COMPLET avec 30 GRS CANCOILLOTTE ---- + 1 FRUIT +++ CAFé APRES MIDI 1 heure de gym avec un groupe |
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claire-zoe (, 75) répond | Posté le 26-11-2019 à 10:22 | ||
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Bien venue Marie Josée. Ici tu es bien tombée , pour la perte de poids , c’est très efficace .et très spectaculaire au début. Étudie bien les plans de tapas correspondants à ton profil . Une fois que tu as le schéma en tête , ça marche tout seul . La courbe de poids descend inexorablement , avec quelques méplats , le vu jeû de 16 h solutionne les petites stagnations.
Tiens nous au courant ! A bientôt CLAIRE |
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brifil (, ) répond | Posté le 26-11-2019 à 08:39 | ||
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:x Bonjour à toutes
Claire Zoé, je connais les petits villages j ai de la famille à Luz et c est pas très loin de Tavira,les Cabanes c' est un petit village de pécheur sympa, beaucoup d Anglais aussi golf ,, j aime aussi Pria Roche plus haut , bon sinon on mange bien mail y a beaucoup de frites . Bienvenue aux Nouvelles ,pour ma part 69 ans et encore 10 kg a perdre, des médocs pour mon cancer et thyroïde ,etc,, Je marche pas trop en ce moment avec les travaux de la maison. j habite à 100m de la forêt, il pleut ce matin ,mais pas froid pour l instant ,bon courage à vous toutes, :x |
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lemairemariejosee (, ) répond | Posté le 25-11-2019 à 19:55 | ||
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bonsoir ,j'ai commencer ce matin ,je pése 100kg6 pour mes 72 ans, j'espere avoir de l'aide aupres de vous car je suis un peu perdue au départ,mon réve serait déja de perdre mes 10kg6 ,puis on verras plus tard pour le reste
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claire-zoe (, 75) répond | Posté le 25-11-2019 à 15:35 | ||
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Bienvenue Jacqueline, tu es au bon endroit pour partager tes recettes et tes inquiétudes . Chacune sa personnalité, toutes des profils semblables de tranche d’âge et différents de personnalités et de physique. On apprend les uns des autres
Avec la pluie qui tombe ici aussi , on a un peu moins envie de sortir , les bonnes soupes où on remplace les pommes de terre par des champignons de Paris pour assurer un joli velouté, c’est aussi très agréable et simple à faire et ça assure l’entrée pour 3 dîner au moins . Le soleil revient je sors ... |
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PAKILOU_2 (, 75) répond | Posté le 25-11-2019 à 14:16 | ||
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BIENVENUE À JACQUELINE....
Tu viens nous parler de toi et des petits choses agréables de notre programme pour perdre quelques kilos.... et nous nous solidarisions ensemble et plein d’astuces afin que nos repas soient structurés et surtout bons .... Belles journées depuis hier mais ....la pluie arrive Bonne continuation à toutes |
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PAKILOU_2 (, 75) répond | Posté le 25-11-2019 à 10:28 | ||
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Bonjour tout le monde...
Bienvenue à JACQUELINE... nous sommes toutes ici justement pour nous du même âge... c’est important... nous avons été maman et maintenant mamie...les critères. ne sont plus les mêmes pour perdre du poids.... notre métabolisme et notre santé sont à prendre en compte... Alors...ne nous laissons pas abattre ... CLAIRE... oui la musique c’est chouette ça revigore les articulations et surtout les neurones... Hier restau. Huîtres un petit verre de vin blanc ( of course ). noix St Jacques sur un lit de mini légumes sauce crème légère et pour finir un café gourmand..... résultat zéro sur mon poids Elle est pas belle la vie ??? |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 25-11-2019 à 07:00 | ||
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BONJOUR ----VAPOTEUSE et MARCELLE de MARSEILLE --(( et autres ))) Je suis dans votre créneau d age - je serais contente d avoir des personnes qui me corresponde ----- Commnt faire ???? MERCI
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claire-zoe (, 75) répond | Posté le 23-11-2019 à 09:36 | ||
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Le jeûne :
En plus de toutes ses qualités , il vous donne de l’énergie C’est magnifique ... |
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claire-zoe (, 75) répond | Posté le 23-11-2019 à 09:32 | ||
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PAKILOU , normalement la marche , si tu peux , soigne presque tous les maux y compris les maux de l’esprit
Dommage que je ne sois pas religieuse : mais jésus avait raison : il faut se lever et marcher Contre l’hypertension , contre la fonte musculaire , contre le dépôt de Cholestérol dans les artères,pour éviter le diabète , Ah j’ai compris hier les effets du jeûne : au bout de 3 jours , le corps recommence à produire des cellules-mères , toute nouvelles qui remplacent les cellules vieillissantes . Diminution des médicaments J’en profite .... C’est aussi excellent pour le porte monnaie 😆 LOL |
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