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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 01-09-2021 à 18:47 | ||
Bonsoir les filles, Eh oui, hier, j'ai pris un an de plus et... encore un restau pour l'occasion ! Je vais me peser samedi mais je suis bien certaine que le kilo en trop sera toujours là, reste à savoir si je n'ai pas aggravé mon cas :^> Je vais m'inspirer des beaux plats qu'Odeline nous poste et je vais y arriver ! :-q :-q Sérieusement, j'ai les billes, je sais ce qu'il faut faire, le tout est de bien retrouver la motivation et se remettre au programme en arrêtant les petits extras qui, rajoutés, mine de rien, petit à petit, comme le dit si bien le docteur Cohen dans ses lives, finissent par ralentir, voir détruire la perte de poids. Il faut prendre conscience de ce qu'on "ne fait pas bien" et y remédier :P Lenelpp, je compatis d'autant plus facilement que j'ai aussi une belle série de restau derrière mois. Je n'ai fait qu'une fois le jeûne de 16 heures. Je pense qu'il a dû être efficace, sinon, c'est plus d'1 kg que j'aurais vu sur la balance. Après, je ne sais pas si je saurais me passer du dîner, moi c'est le petit déj que j'ai sauté (ça me paraît bien plus facile) Après chacun a ses raisons, en fonction de son style de vie, je suppose... Bon courage en tout cas ! Moi, je n'hésite plus à faire à manger différemment selon que c'est pour lui ou pour moi! Non parce que ses envies de cassoulet, là, ce n'est pas possible (hiver comme été d'ailleurs). C'est juste que parfois, la tentation est forte et j'ai envie de lui tordre le cou :( :-bd On voit bien qu'il n'a jamais eu de problème de poids, même s'il a mis un petit bidon ces dernières années, rien de perturbant pour lui... Les mecs :^> Eh oui, l'absence d'Anita se fait sentir... C'était "chez elle" ici! Si par hasard elle nous lit, je lui adresse un salut bien amical. Poupetina, restes tu encore longtemps en vacances dans le sud ? Bonne soirée à toutes, portez vous bien ! bises :x :x :-* |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 30-08-2021 à 16:25 | ||
Repas de ce lundi midi ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 30-08-2021 à 16:23 | ||
repas de Dimanche midi Crevettes miam miam ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 30-08-2021 à 16:21 | ||
LENELP merci pour les compliments c'est gentil ce mois ci 2 ans de stabilisation et je prends toujours les précautions pour ne pas reprendre eh oui il faut faire de belles assiettes pour se croire chaque jour au restaurant mon mari est content des recettes JMC ! POUPETINA a fait encore peur ce virus même avec le vaccin il faut garder les gestes barrières et bien se laver les mains souvent ! ROSE Ton kg sera vite effacé il suffit de s'y remettre BON COURAGE ! ANITA La leader nous manque ! Amitiés et bises ! Le poisson de samedi midi Quel régal avec Tomates à la provençale et riz en accompagnement ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-08-2021 à 19:31 | ||
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Bonsoir à toutes ,
ODELINE : je suis toujours en admiration devant tes plats . Ils sont si joliment dressés ( comme au restaurant ) et toujours au taquet question régime ! ROSE : N e t'inquiète pas ! 1 kg après les vacances , ce n'est rien . Moi aussi j'ai repris un peu , trop de restos . Mon mari rentre déjeuner tous les midis , donc il faut cuisiner un peu plus consistant et avec ce temps maussade , plus de tendance au grignotage . Dès que je serai à nouveau seule pour déjeuner , je pense entamer quelques jeûnes de 16 h ! POUPETINA : tes photos des incendies sont impressionnantes . On voit à la télé , mais lorsque ça touche des personnes que l'on connaît , ça pred de suite une autre dimension ! Dans un restaurant de mon village , 7 personnes du personnel ont été touchées par ce virus . Certains n'avaient eu qu'une première dose ! Et , voilà , qu'on nous parle déjà d'une 3 ème injection ! On a pas fini avec ça !!! Bonne soirée à toutes et bises . Pour l'instant , pas de nouvelles d' ANITA . |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-08-2021 à 13:55 | ||
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Coucher de soleil sur une autre plage de la Seyne sur mer "PIN ROLLAND "
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-08-2021 à 13:55 | ||
Coucher de soleil sur une autre plage de la Seyne sur mer "PIN ROLLAND " |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-08-2021 à 13:55 | ||
Coucher de soleil sur une autre plage de la Seyne sur mer "PIN ROLLAND " |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-08-2021 à 13:49 | ||
Une anse avant la plage de FABREGAS au loin les deux frères La légende une sirène amoureuses de deux frères ne pouvait pas choisir elle les transforma en deux beaux rochers si vous passez par là elle est de temps en temps là et gare aux marins qui vont être sont son charme ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-08-2021 à 13:45 | ||
Une crique de la plage de mon enfance avec ces barques appelées " pointus " |
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