À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	Bouftro (Paris, 75) répond	Posté le 02-11-2017 à 07:28
Bon anniversaire !!!! 🎁🎊🎈🎉🎂 Moi je suis en Bretagne en Thalasso après une semaine dans le midi avec une smala d.enfants ( petits ) en vacances . Ce fut difficile de résister aux Haribo , Nutella et autres « drogues dures « .... Là je me fais chouchouter , et j’essaie de marcher un peu plus chaque jour ( tellement mal au genou ) . Je sais que pour vous cela semblera dérisoire mais hier j’ai été super contente de faire 4500 pas . Depuis 1 an cela doit être mon score maximum hebdomadaire !!!😂 Je commencerai LE VRAi programme qu’à mon retour chez moi . Là je suis à l’hotel Et donc mange ce qu’on me donne mais cela doit déjà être tellement plus sain que mes mauvaises habitudes que j’ai déjà perdu 2,9 kg 👍 Bon courage à vous toutes . A bientôt

	maurdan (, 69) répond	Posté le 01-11-2017 à 17:50
hello Vapoteuse et toutes les Miss de plus de 65 ans ,hier je suis passée a 68 ans ;) je suis rentrée de vacances et je peux vous dire que si c'était fatigant c'était super de voir nos petits assister à la course camargaise aux saintes marie de la mer ;) avec un temps superbe . Pas razeteuse mais spectatrice ,je vous rassure .Bref ce matin sur la balance c'était - 800gr donc j'ai assurée O:-) repos aujourd'hui et demain salle de sport .Changement de rhythme vaut bien un petit cine ce soir . J'ai repris le programme à la lettre ce matin .Odette tu es en stabilisation .je n'ai jamais réussie cette étape,félicitations . et a tout bientôt de vous lire ! :-q

	p6755285_odette (Rive de gier, 42) répond	Posté le 28-10-2017 à 09:35
Lili, bonjour, on a le même age mais je vois ta belle chevelure brune, moi je suis blanche complètement, enfin peu importe ce n'est pas la couleur qui fait la femme. La cigarette ? quelle M.... j'ai arrêter il à 30 ans et je suis tellement mieux SANS, essaye tu verra le soulagement. Enfin encore de la volonté en perspective.....je ne fais pas de moral je constate c'est tout. Je suis en stabilisation depuis 4 semaines après avoir perdu 17 kgs et je continue à perdre, ce qui me déçois mais je crois que je ne mange pas tout à fait TOUT ce qu'il faudrait, je vais me tourner vers ma diététicienne. Bon courage et bon WE

	Lili_5507 (Le Pre st Gervais, 93) répond	Posté le 27-10-2017 à 17:06
Je me présente j'ai 72 ans déjà, je n'en revient pas . J'ai commencé le programme le 4 septembre et ho! Surprise Ça marche ... moi aussi j'ai passé ma vie en essayant tous les régimes possibles. Yoyo assuré et depuis l'année dernière blocages complets au bout de 3 kg. C'est donc avec fatalisme que j'ai abordé savoir maigrir. 83 kg au départ j'en suis à 75 kg au bout de 8 semaines avec en plus aisance et plaisir. Évidemment il faut faire attention mais je me régale avec les recettes. Coup de pot j'aime faire la cuisine et un peu de temps pour cela. Le plus dur pour moi c'est de me priver de l'apéro. Je vapote et je fume encore je voudrais stopper la cigarette, mais vous avez compris je crains que cela d'entrave mon amaigrissement. Vais je trouver une copine pour m'y aider , mais surtout pas de morale... Je sais c'est dangereux mais on ne peut pas se priver de tout plaisir dans la vie. Bises à toutes.

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 23-10-2017 à 09:30
Salut tout le monde. 😊 Maurdan je te souhaite de bonnes vacances et RV le 31. Gaffe aux bonbons !😋 Et couvre bien tes petits. Ça va souffler en Camargue ! Bouftro, qui suis je pour donner des conseils moi qui n’arrive pas à atteindre mon objectif ? Je te dis juste ce que j’ai appris au cours de mes nombreuses rencontres avec des diététiciennes, de nutritionnistes et de gens qualifiés. D’ailleurs » ji trompi ». C’est l’association (sucre + gras) qui est mortelle pour le poids. Alors bonne semaine à toi et à tout bientôt. 😉 Quant à moi, j’ai eu un repas avec des amis. Je me suis laissée aller sur un apéro avec plein de trucs délicieux, une sorte de ratatouille de légumes confits et une tarte somptueuse « qu’il fallait finir » et je fais du rattrapage ! Dur, dur ! Bravo à celles qui ont réussi leur semaine et à bientôt 😉

	Bouftro (Paris, 75) répond	Posté le 22-10-2017 à 10:54
Merci vapoteuse pour tes conseils « d’amie « ... J’ai complètement raté ma première semaine Trop de repas à l’exterieur Décès d’une amie très chère Mal au genou donc pas de marche . Je sais ce sont de fausses excuses pour un manque flagrant de volonté . Enfin oufffff je n’ai quand même pas grossi, c’est déjà cela :-)) Je RE ferai mes débuts lundi en 8 ( car cette semaine petits neveux en vacances , encore une excuse bateau ) Bravo à celles qui ont tenus le choc Courage Et à bientôt

	maurdan (, 69) répond	Posté le 21-10-2017 à 08:16
Bonjour Vapoteuse et vous toutes ayez je me suis pesée :-S -300gr cette semaine (pesée lundi )bon me voila à 62,200 et je pars en vacances avec les petits enfants en camargue lundi et il va falloir jouer le jeux sérieusement et surtout ne rien prendre .En plus nous allons visiter le musée du bonbon a Uzes ;) Ce matin coiffeur ,pour soigner mon look . préparer les valises et demain ciné avec ma fille .(c'est pas très sport mais c'est bon pour le moral :-q Vapoteuse tu as usé de ton corps et je t'imagine bien grimpant en haut du mât de ton voilier .Un de mes rêves serait de naviguer autour de la corse . Je reviens le 31 octobre ,alors d'ici là je vous souhaite de bien pousuivre vos objectifs O:-)

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 20-10-2017 à 10:30
Zut ! J’ai posté 2 fois. Quelqu’un q sait comment on supprime un post ?

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 20-10-2017 à 10:26
Bonjour à toutes😊 Bienvenue a Myriam et à Maurdan ! Ces deux derniers jours je suis à peu près arrivée à respecter le programme. Je pèserai demain. Suspense ! Bouftro, pour répondre à ta question, au restaurant j’essaie de trouver une viande maigre ou du poisson avec des légumes et de limiter le pain, le vin et le sucré. (En dessert: plutôt un sorbet que de la crème de marron chantilly!) et puis il y a les programmes de rattrapage pour le lendemain... Dis moi, tu peux sûrement te faire livrer du steak avec des haricots verts (les pde terre sautées, cumulent féculents et gras. C’est l’association Horrible ☹️) oui, je sais, je suis meilleure pour la théorie que pour la pratique !!😉 Bonjour Myriam. Nous avons la même taille mais je je pèse 71 kg et toi 67.tu vois, il y a pire que toi ! Quels sont tes problèmes principaux ? Les invitations ? Et puis ? Moi je sais que je ne suis pas assez persévérante. Je suis plutôt sprinteur que coureur de fond... Maurdan, Dis donc, ton objectif de 55,5 kg est sévère . Je te souhaite de tout mon cœur de l’atteidre et de pouvoir y rester. Tu as de la chance de pouvoir encore skier ! Ça vaut la peine, accroche toi. Pense à la vieille que je suis qui ne peut plus faire de sport pour cause de plaque en métal sur 4 vertèbres lombaires. On a beau dire « chaque âge à ses plaisirs » j’aimais mieux grimper au mât quand je faisais de la voile que la peinture, le Scrabble ou les mots croisés !!😡 Courage ! Tu vas y arriver. 😘 à toutes. On se retrouve après la sacro sainte pesée de samedi.

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 20-10-2017 à 10:26
Bonjour à toutes😊 Bienvenue a Myriam et à Maurdan ! Ces deux derniers jours je suis à peu près arrivée à respecter le programme. Je pèserai demain. Suspense ! Bouftro, pour répondre à ta question, au restaurant j’essaie de trouver une viande maigre ou du poisson avec des légumes et de limiter le pain, le vin et le sucré. (En dessert: plutôt un sorbet que de la crème de marron chantilly!) et puis il y a les programmes de rattrapage pour le lendemain... Dis moi, tu peux sûrement te faire livrer du steak avec des haricots verts (les pde terre sautées, cumulent féculents et gras. C’est l’association Horrible ☹️) oui, je sais, je suis meilleure pour la théorie que pour la pratique !!😉 Bonjour Myriam. Nous avons la même taille mais je je pèse 71 kg et toi 67.tu vois, il y a pire que toi ! Quels sont tes problèmes principaux ? Les invitations ? Et puis ? Moi je sais que je ne suis pas assez persévérante. Je suis plutôt sprinteur que coureur de fond... Maurdan, Dis donc, ton objectif de 55,5 kg est sévère . Je te souhaite de tout mon cœur de l’atteidre et de pouvoir y rester. Tu as de la chance de pouvoir encore skier ! Ça vaut la peine, accroche toi. Pense à la vieille que je suis qui ne peut plus faire de sport pour cause de plaque en métal sur 4 vertèbres lombaires. On a beau dire « chaque âge à ses plaisirs » j’aimais mieux grimper au mât quand je faisais de la voile que la peinture, le Scrabble ou les mots croisés !!😡 Courage ! Tu vas y arriver. 😘 à toutes. On se retrouve après la sacro sainte pesée de samedi.

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