À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 22-01-2019 à 15:41
Bonjour à vous TOURNESOL... félicitations c’est une belle descente....il faut croire très fort et ne rien lâcher.... CLODINE....c’est reparti aussi pour toi et je donne mon parcours..ainsi nous nous connaîtrons un peu plus.... J’ai déjà fait ce programme JMC il y a trois ans et arrêter pour soucis familiaux... Pour mes 1.50 m et 72 kgs rien n’allait plus Début 2018 j’ai repris abonnement et suis arrivée à 63 kgs ...en juillet gros ennuis cardiaques et opérée fin août..... Je suis abonnée minimum et je surveille étroitement mon poids mais pas de reprise très fatiguée mais le cardiologue m’a apportée son soutien pour m’épauler... Moins de kilos meilleur pour notre santé Voilà mon CV actuel ...disons que je fais une stabilisation...éphémère ... Mais moins fatiguée j’espère reperdre 1 ou 2 kgs.... c’est assez compliqué puisque je ne fais aucune activité physique...un peu de vélo d’appartement et une balade quand le temps est stable.... Bonne journée et continuons ensemble....

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 22-01-2019 à 11:25
bonjour à toutes et toutes Tournesol Bravo pour ta perte de poids moi je re - commence à 75 kgs c'est ma 2 ème semaine de re -reprise de JMC je sais que ça Marche bien y a quelques Années j'avais 83 kgs quand j'ai fait et j'ai perdu 13 kgs je me sentais bien et avec des petits soucis de Santé j'ai arreté et repris ...... je me maintient à 75 kgs je voudrais perdre doucement de 10 k en 10 je me donne des étapes ... je voudrais arrivé à 60 kgs je mesure 1m50 ..... PAKILOU courage dans la Neige moi aussi 1200cal on se tient les coudes :-q MOTIVATION mot clé :P :D ;) bonne journée A Bientot Clodine

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 22-01-2019 à 10:42
BONJOUR TOUT LE MONDE... Comment allez-vous. PAKILOU comment va la santé? car je lis que tu as eu des problèmes de santé. CLAUDINE les kg s'envolent, c'est super! Moi qui n'y croyais pas, pour l'instant 6 kg et je suis dans ma 5ème semaine. Je n'ai pas besoin de dire que si j'arrive à en perdre encore 10, je m'estimerai heureuse. J'ai débuté à 83; je mesure 1m 57 et j'ai un squelette qui ne me permet pas de descendre à 50 kg, de toute les façons, ce n'est pas dans ma nature. Justement il faut toujours garder quelques rondeurs en cas de problème, et puis un peu envelopper c'est plus normal et harmonieux. Voilà pour aujourd'hui. Tant qu'au temps ce doit être le même que chez vous. Gris, froid, pluie, vent mais nous voilà à février, une fois passé, nous pourrons espérer des jours plus longs et ensoleillés. J'aiiiiiiiiiiiime le printemps, tout est beau, oui sous le soleil!!! A bientôt. Tournesol.

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 21-01-2019 à 20:57
Bonsoir Aujourd’hui j’ai respecté mes repas à 1200 cal. .... Vigilance et ténacité.... Demain nous attendons la neige ⛄️.... Bonne soirée

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 21-01-2019 à 14:28
BONJOUR TOUT LE MONDE... C'est la journée des calins... Aller il nous faut continuer dans le bon programme que nous sers JEAN-MICHEL COHEN. Je me suis si souvent trompée par le passé à vouloir faire comme j'aimais. Je me dis désormais, tu as tout sous la main, des personnes qui encouragent, vous soutiennent et si ça marche pour d'autres pourquoi pas moi, nous aussi. Je désire absolument m'enfoncer ça dans la tête. Alors on se soutient et continue.. et on y croit. A bientôt. Christiane.

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 21-01-2019 à 13:31
bonjour à tous et toutes PAKILOU oui pour Moi c'est comme un grand retour chez JMC je sais que je n'aurais JAMAIS du quitter disons que j 'avais toujours les yeux sur la Balance :-q ça à éviter les gros dégats en Juin dernier j'ai été opéré de mon genou ça m'a fait du bien , la réeducation à été trés longue .... les kgs que je traines derrière moi n'arrange pas les choses ON CONTINUE ET ON Y CROIS Bonne journée à bientot Clodine

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 20-01-2019 à 22:08
BONSOIR CLODINE ... oui c’est vrai de retrouver les vidéos nous redonne la confiance pour continuer.. Tu as bien su gérér ta semaine c’est un bon départ . quand à moi je ne bouge pas depuis que j’ai été opérée... je suis contente de ne pas reprendre de poids ... mais c’est une priorité importante pour ma santé Ce matin il faisait très froid ...je fais attention a mes repas et il m’arrive quelques petits écarts en soirée...mais pas très méchant Il y avait une certaine FRANÇOISE mais elle a disparu.... dommage Bonne soirée

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 20-01-2019 à 12:12
bonjour a VOUS je passe juste pour vous faire un ti coucou ce matin j'ai regardé les Vidéos coaching que je n'ai pas vu de la semaine ça fait du BIEN de se remettre dans le bain :-q bon dimanche à vous à bientot Clodine

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 19-01-2019 à 10:25
Bonjour à Toutes et Tous j'espère que vous allez bien :-q pour moi oui la pesée de ce Matin - 1 kgs depuis samedi dernier BON début de re-démmarage :-q j'espère que ça va continuer j'ai Confiance et la MOTIVATION est là B-) B-) j'ai tous pesé depuis lundi et bien noté dans mon carnet minceur ET VOUS ça va ? OUI il faut qu'on se soutienne MERCI à CEUX qui ont bien perdu de VENIR NOUS SOUTENIR ON A BESOIN DE VOUS MERCI le fait de suivre où de revoir les consultations en direct m'a beaucoup aidé ;) bonne journée à VOUS et à Bientot de vos Nouvelles bon week-end Clodine

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 18-01-2019 à 14:51
BONJOUR 👋 Et MERCI d’être là... ensemble nous partons pour retrouver vitalité et bien manger... Oui CLODINE... il ne faut pas baisser les bras... de toute façon personnellement je mangerai toujours de cette façon...légumes vapeur sont délicieux et je ne supporte plus les aliments gras ... mais rien ne s’oppose à se faire plaisir .. TOURNESOL...5 kgs ne sont pas négligeables mais suivant notre stature... Avec mes 152 cm. et moins 7 kgs j’ai perdu deux tailles....miraculeux !!! FRANÇOISE... tu commences un programme et tu es à combien de calories par jour ??? Tu y arriveras et consulte bien les équivalences...si un ingrédient ne te convient pas tu remplaces... Merci encore LuluJPierre de nous soutenir BONNE JOURNÉE À TOUS

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