Je commence le 08 mars 2021

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 06-10-2021 à 08:05
Bonjour les filles 😁 Un petit coucou car pas trop d’évolution je n’arrive pas à m’y remettre, j’attends le petit déclic habituel malheureusement sans lui rien ne bouge… Toujours beaucoup de travail et pas trop de temps de loisir en ce moment. Belle journée biz

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 05-10-2021 à 04:29
VITE MA DIET - L'outil pour obtenir une réponse rapide ! Vous le savez peut être mais le programme Savoir Maigrir vient de sortir un nouvel outil : VITE MA DIET ! Cet outil vous permet de poser une question diététique et d'obtenir une réponse directement... Envie de tester ? RDV sur l'outil VITE MA DIET dans la partie COACHING. Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/ViteMaDiet PS : attention cet outil est là pour vous aider mais ne remplace pas le contact privilégié que vous pouvez avoir avec votre diététicienne via la MESSAGERIE DIETETIQUE

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 04-10-2021 à 13:12
Brigitte toutes mes condoléances . Prend soin de toi et de tes proches . Sinon bilan 10kg en moins reste encore un peu je croise les doigt et y espère . Motivation reprend car mon manteau tant désire ne mallant pas année dernière me va a ravir .. Sinon je pense a vous . même si peu présente en écriture . Grosse pensée a toutes et 👏👏👏 pour ce qui est acquis et 🤞🤞🤞🤞 pour la prochaine pesée

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 03-10-2021 à 23:47
Bonsoir La vie est ainsi faite ,avec ses joies et ses peines, je me joins aux autres pour t accompagner de nos pensees et notre soutien Mbrigit ..

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 03-10-2021 à 22:17
Brigitte, Tu n'a pas de quoi t'excuser. Toutes mes condoléances. On comprend bien que tu as d'autres choses à quoi penser et à faire. On connaît ta force de caractère et ta volonté. Tu vas surmonter cette épreuve difficile. Nous sommes toutes avec toi. A très bientôt

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 02-10-2021 à 21:56
Brigitte Toutes mes condoléances, je suis avec toi par la pensée dans ces moments difficiles. Prends le temps qu’il faut nous savons que tu es la et même si on a pas de nouvelles tous les jours on sait que l’on va revenir donner des nouvelles. Je reviens très vite pour des nouvelles Bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 02-10-2021 à 10:43
Bonjour les filles. Comme Mari mari je souhaite vous demander de m’excuser. Ces derniers jours ont été un peu compliqués pour moi, ma maman est décédée Je ne vous ai pas oublié, je ne sais pas bien où j’en suis au niveau poids, je verrai samedi prochain J’espère que vous allez bien et je vous embrasse

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 29-09-2021 à 22:49
Bonjour à toutes, désolée, ça fait vraiment longtemps que je n'ai pas écris dans le forum, même si j'ai lu les messages de temps en temps. Je suis super-débordée de travail depuis la rentrée ! j'espère que ça va se calmer un peu. Le travail est redevenu tout en présentiel, mais avec les masques encore. Tout d'abord, merci à Lydie, ijs et o_relle pour vos messages, ça fait du bien savoir que vous êtes toujours motivée pour continuer le programme, et surtout vous montrez que le programme marche car les pertes de poids sont au rendez-vous, peut-être pas à 100%, mais il y a des résultats dans tous les cas. Bravo ! De mon coté, je peux vous dire que je suis très contente d'avoir réussi enfin à attendre mon objectif de perdre 8 kg ! ça a été très long par moments, je n'ai rien perdu pendant plusieurs semaines, mais au bout d'un moment ça c'est débloqué et petit à petit j'ai perdu du poids. Mais en fait, je vois bien que le vrai défit commence maintenant pour ne pas reprendre du poids. J'avoue que la phase de stabilisation me fait peur car je ne suis pas sure de bien la gérer. Ce n'est pas évident de changer le mode de fonctionnement qu'on s'est mis dans la tête pendant des mois, pour chercher maintenant un assouplissement avec des règles plus floues. On verra bien, pour l'instant je me permets quelques écarts, mais je vais surveiller. Je dois faire aussi des exercices de renforcement musculaire car même si j'ai fait de l'exercice régulièrement, cela n'a pas suffit apparemment. Bref, on doit toutes continuer à faire des efforts ! Courage ! A bientôt

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 29-09-2021 à 07:00
Et mari mari ?? Et o,relle? Et Mbrigit ?

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 29-09-2021 à 06:56
Oups j avais pas vu que tu etais la premiere à avoir fait ton bilan ...moins 7 kg depuis Mars ...mais c est genial ..reste bien concentree sur cette belle transformation !

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