Je commence le 08 mars 2021

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 21-10-2021 à 14:06
Bonjour le filles, Comment ça va cette semaine ? Bravo ijs pour tes progrès. C'est vrai que petits, on apprend des modes de comportement comme des grandes vérités. Ce n'est pas facile de se libérer de toutes ces idées après. O- relle, j'espère que le moral va mieux. Courage ! Bises

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 16-10-2021 à 13:22
Bonjour à toutes, Je suis de retour après des soucis avec mon abonnement qui s'est arrêté sans le prévenir. Comme cela s'est passé en même temps qu'une mise à jour de mon téléphone, cela m'a pris un peu de temps à tout remettre en ordre. Je suis contente de voir que vous êtes là, y compris Brigitte. Vous m'avez manqué. J'ai eu beaucoup de travail et quand je suis fatiguée j'ai tendance à manger trop. Mais pour l'instant je n'ai pas repris de poids. La stabilisation n'est pas une affaire simple car l'objectif est sur le long terme. En tout cas, je vous félicite à toutes pour vos efforts. Petit à petit vous avancez, bravo ! Bon week-end

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 16-10-2021 à 07:24
Bonjour le groupe de femme du 8 mars ! Quelques nouvelles depuis le debut du mois qui a été bien rempli ! Mon travail avec la psychologue paye ...moins de fringales assouvies et plus de respect de mon corps ! Je travaille sur tous les dictats auxquels j adhere depuis mon enfance ...manger le matin ...même si j ai pas faim ... Ne pas faire de restes ne pas jeter de nourriture finir son assiette manger avec appetit qd on est invité ...tous ces petits trucs qui vous font manger même qd vous n avez pas faim ! Et chez la nutritioniste j ai appris que pain et feculents n étaient pas ds la même categorie ! ...bref belle avancee et bilan depuis mai moins 4 kg et moins 7 cm de tour de taille ...et on continue Objectif 75 avec elles et ds ma tête c est 70 ...bon week-end !

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 15-10-2021 à 07:49
Bonjour Orelle hélas les photos n’apparaissent pas mais je suis vraiment heureuse que tu es écrit un post. Ne te décourage pas, tu n’as pas repris de kg c’est déjà ça, et si tu fais comme tu t’y engages , un effort, il n’y aucune raison que tu n’y arrives pas hein? Je compte sur toi pour me redire. En attendant profite de ta fête familiale, sans culpabiliser. Je t’envoie plein de bises

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 15-10-2021 à 07:34
Petite photo

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 15-10-2021 à 07:34
Petite photo

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 15-10-2021 à 07:24
Cc Brigitte tjs la ! Pas bcp de moral je ne suis plus trop le programme car plus trop de motivation mais sérieux (je le dis a chaque fois ) mais la promis je mis remets je me mets comme objectif 1kg en moins pour la semaine pro . Pesée ce jour stable rien ne bouge mm pas les deux kilos pris en vacances !!!! Bon courage a vous toutes . Dimanche baptême de ma nièce donc magasins de déco pour le cadeau (un des cadeaux) car remise au tricot . J'ai créé son bonnet pingouin et écharpe trop fière de moi .(ma fille fait le mannequin) Bon allez bonne fin de semaine a vous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 14-10-2021 à 19:49
Bonsoir les filles . Vous avez quitté le groupe? Le programme ? Que se passe-t-il. Je viens plusieurs fois par jour vous visiter , mais…. !!!! Comment allez-vous ? Je vous attends Bonne soirée à vous toutes

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 09-10-2021 à 11:53
Bonjour les filles et un grand merci pour vos messages de sympathie. Comme promis, ce matin je me suis pesée. Depuis juin, en période de consolidation j’ai repris 1 kg,, bon ce n’est pas dramatique mais il faut que je fasse attention, par contre, surprise au niveau des mensurations, j’ai perdu d’un peu partout Et vous les filles? Comment allez-vous ? Plein de bises et à très bientôt de vous lire

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 09-10-2021 à 11:53
Bonjour les filles et un grand merci pour vos messages de sympathie. Comme promis, ce matin je me suis pesée. Depuis juin, en période de consolidation j’ai repris 1 kg,, bon ce n’est pas dramatique mais il faut que je fasse attention, par contre, surprise au niveau des mensurations, j’ai perdu d’un peu partout Et vous les filles? Comment allez-vous ? Plein de bises et à très bientôt de vous lire

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