Je commence le 08 mars 2021

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 26-11-2021 à 08:29
Bonjour les filles, Ay, je vois que c'est compliqué ! Courage, o_ relle, il faut beau de volonté pour faire des efforts quand on a mal, et les douleurs récurrents sont très usants. Mais on est avec toi ! Courage. Ijs bravo pour le sport ! Moi c'est plutôt les séances de kiné pour un genou, les épaules, ... On verra si ça marche. Bisous

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 25-11-2021 à 21:41
Bouh..mon commentaire de la semaine dernière n apparaît pas ...mauvaise manip d enregistrement. Je jongle entre les invitations et les repas sur le pouce avec les fonds de placard ..pas de courses ...on repassera pour l equilibre ..bon aujourd hui j ai couru trente minutes et été à la remise de diplôme de mon p tit dernier ...donc jus de fruit et petits fours .....mon fils voulait rentré ds son costume de bac hôtelier pour feter son bts .il a perdu 12kg en 6 semaines ...c est beau la jeunesse ! Deficit calorique me dit il ...bon je me concentre sur le plan jean mimi c est plus équilibré il me semble ! À bientôt !

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 25-11-2021 à 12:21
COUCOU les filles , j'espère que vous allez bien , à l'approche des fêtes . moi en arrêt pour mon dos et je pense un burn out complet de ce faite bcp de mal a revoir les choses et a avancé , mon poids varie plus dans la prises que pertes lol chaque jours j'essaye de limite les dégâts faut que j'y arrive faut y croire prenez soin de vous les filles bisous du nord

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 21-11-2021 à 21:10
Coucou les filles Je suis passée vous faire une petit coucou et vous encourager. Perso je fais un peu n’importe quoi mais globalement je me maintiens à 1 ou 2 kgs près . Je vous embrasse très fort Courage les filles

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 19-11-2021 à 17:25
Bonjour, Lydie et O_relle, vous êtes courageuses. Vous reconnaissez avoir des problèmes mais avoir envie de vous battre pour reprendre les bonnes habitudes. Je vous encourage très fort. Bises

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 16-11-2021 à 23:32
Bonjour à toutes Je reviens après une longue absence mais je suis toujours là sauf que j’ai toujours pas récupéré la motivation. Heureusement je peux lire que certaines d’entre nous y arrivent. Je n’ose plus me peser depuis plusieurs semaines maintenant. Mais déjà je commence par vous réécrire cela va me motiver pour reprendre j’espère ! J’étais tellement heureuse d’avoir perdu 7 kg je pense que j’ai repris la moitié 😢il faut vite que je réagisse car à nouveau je me sens pas bien dans mon corps… A très vite

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 14-11-2021 à 07:08
Dame balance est assez franche avec moi j'ai repris et pas un peu . coup de Massu ..... PB de PB perso les fêtes et multi anniversaires en approche en prime . Je me donne comme objectif pour fin de semaine -1kg lol tous doucement mais on y va!!!!! Bonne fin de semaine a vous . moi au boulot jusque 18h rrrrrhhhh

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 11-11-2021 à 11:46
Bonjour à toutes Pas de pont pour moi, mais c'est agréable un jour de fête. Dehors il y a du brouillard alors je suis contente de pouvoir rester chez moi. Je vais essayer de limiter les écarts mais on va manger en famille et il y aura des desserts.... Bon courage

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 11-11-2021 à 08:35
Je te comprend mbrigit et nous sommes heureuses pour toi . objectif atteint👏👏👏👏 Pour ma part je reprend des forces a mis remettre en force car il le fautttttt . Courage a vous les filles bon week-end Et bonne période de fête

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 10-11-2021 à 23:54
Bon debut de semaine pour moi, je fais selon mes sensations ,et j arrive à ne pas grignoter ...demain en route pour le finistere à Morgat ...j espère que pour vous aussi il y a un pont! Sinon bon courage !

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