reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 07-11-2020 à 19:30
Je pense avoir arrive à mettre un photo. Vous me direz ? Bon week-end. A toutes bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 07-11-2020 à 10:34
Coucou, Bonjour les Amies, Sylvie lorsque je vais faire un tour, je vais avec mon conjoint Jean Jacques. Lui est plus sportif que moi donc il partirait à des km plus loin, mais je le retiens un peu :-q :-q :-q C'est pas facile de partir toute seule, je l'ai fait très longtemps. Je suis en ménage que depuis 5 ans, avant célibataire acharnée !!!! :D :D Mais après ma blessure à la jambe j'ai du arrêter le sport et je viens de reprendre depuis peu.... La piscine, la marche, après 5 ans d'immobilisation !!!! Donc j'essaie de me remettre tout doucement.... 2 à 3 km par jour, c'est déjà pas mal.... et jeudi j'ai remis à la salle de sport du camping, donc, 15 mn de vélo d'appartement + 15 mn de vélo élliptique + 10 mn de rameur.... Je suis revenue un peu cassée mais la semaine prochaine je prévoie le lundi, mercredi et vendredi !!!! On verra bien !!!! Cette semaine j'ai encore perdue 600 g !!!! Je m'étonne toute seule.... J'espère que vous allez toutes bien et que vous avez la forme et plus les formes comme on dit chez nous !!!! Je vous souhaite un bon w.en à toutes et vous envoie pleins de gros bisous Martine :x :x :x :x :x

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 06-11-2020 à 18:10
Une petite question comment fait on pour mettre une photo sur notre profil? Merci bisous Sylvie

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 06-11-2020 à 18:00
Bonsoir les filles Alors que dire j ai arrivée a boire plus dans la semaine . Des boissons chaudes avec le thermomètre qui a descendu d un coup Marche juste 2 fois ,mais déjà ça de fait . Repas prévu, courses faites Détente aussi ,j ai beaucoup lu .et je me suis mise les années 80 pour faire le ménage. Je ne vous dit pas ,les voisins en ont profité aussi .lol On a eu du beau soleil, donc carreaux fait Week-end détente de prévu. ( avec qq bricoles à faire ,lol ,je n arrive pas a rester inactive) Alors l installation ce passe bien j espere .met du Pepsi dans ta maison,et de la couleur surtout.j espere que tu pourras faire qq pas en plus ,malgré ta santé.et surtout,rencontrer des gens sympas. Martine j espere que ça va aussi? Tu as perdue aussi ,cool. J espere que tu arrives a marcher aussi ? J aimerai bien marcher avec qq ,mais je fais avec .ou du moins au téléphone. Ne pas être seule .et toi,qu a tu fais pour cette semaine ? Hello mary alors toujours aussi active a la marche miss ? Je n arrive pas a faire autant que toi.donc bravo. Et toi,tu as fait quoi cette semaine pour le regime et pour toi ? Il faut penser à soi . Je ne vois plus les autres filles venir. Sinon, passer un très bon week-end . Pleins de bisous virtuels . A bientôt de vous lire Je suis toujours super heureuse d avoir des nouvelles. Ca motive. Courage à toutes ,vous êtes geniales

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-11-2020 à 16:50
Bonjour les Amies, Tout va très bien, je rentre de petite randonnée, je ne fais encore 5 km mais pour le moment 2 à 3 km par jour..... J'ai perdu aussi la semaine dernière 1 kg, trop contente..... J'ai essayé le menu pour le confinement, mais je trouve pas trop intéressant donc je suis revenue à 1 400 calories. J'espère que Jacqueline va bien et qu'elle s'installe petit à petit. Sylvie toujours en forme comme Maryvonne, très bien, vous remontez le moral de la trouve et c'est très bien.... Je vous laisse pour ce soir je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Gros bisous à toutes et à plus :x :x :x :x :x :x :x Martine

	mary-15_2 (st ours les roches, 63) répond	Posté le 04-11-2020 à 10:13
bonjour, je vais bien toujours la motivation pour le mois de octobre j'ai perdu 3.5 kg c'est pas mal j'ai trouvé le régime confinement je le fais à partir de lundi officiellement mais je le commence aujourd'hui puisque j'ai accès au menu de la première semaine je le referai lundi et toi Martine comment le vis-tu? je vous souhaite du courage et une bonne journée

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-11-2020 à 10:29
Je ne sais pas ce qui ce passe, je viens de faire un grand message et je ne le retrouve pas !!!!!! Je vous souhaite une excellente journée et vous dis à très bientôt Bisous à toutes Martine :x :x :x :x

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 02-11-2020 à 14:00
Bonjour les filles Alors superbe week-end de rangement des fleurs pour l hiver Je suis enfin contente 1 kilos de perdue sur la Vilaine. Lol Martine .rien ne t empeche de reprendre la lecture ou autres.Ce que tu aimes.Fait toi plaisir.il faut être égoïste des fois. Moi je dis toujours un petit plaisir par jour perso.ca peut-être une musique,1 carre de chocolat,un massage,un peu de gym avec les etc Jacqueline j espere que ça c est bien passé. Toujours beaucoup de courage pour l installation. Et prend plaisir à faire ton petit nid douillet. Tu vas peu être pouvoir faire une petite marche .et surtout rencontrer des gens sympa.je dis toujours qu il y a toujours une raison a toutes choses de la vie.Mais on ne sait qu apres ce que ca nous apporte.courage .. Maryvonne alors toujours la marche active ? Moi ça j ai du mal a m y tenir toute seule.j aime tellement le contact avec les autres .j ai beau mettre de la musique. Le décor n est pas terrible ici .j y arrivai plus quand j habitai laon . Que dire pour cette semaine, je vais écrire sur mon carnet tout ce que je mange.et j ai demandé les repas confinement. Boire suffisamment d'eau. Ma lecture le soir. Marche ou gym 3 fois par semaine. Bon courage à toutes big bisous sylvie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-11-2020 à 10:50
Coucou Bonjour tout le monde, J'espère que vous allez bien. Pour moi ça va..... J'essaie de m'occuper mais toujours facile car manque de monde !!!!! Jacqueline, alors bien installée ? Tu commences à vider tes cartons !!!! Je pense bien à toi !!!!!! Maryvonne, plus de nouvelles, j'espère que tu as toujours autant de volonté...... Sylvie tu as repris la forme.... Je regrette de ne pas avoir suivi ton conseil et de me relancer dans la lecture !!!!! Je vous souhaite une bonne journée et vous à très bientôt j'espère, Gros bisous à toutes :x :x :x :x Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-10-2020 à 17:51
Bonsoir les Amies, Trop contre de vous lire..... er jour de confinement, bon le soleil ne nous a pas laissé tombé c'est déjà bien...... Sylve, je vois que le courage reviens, très bien, c'est vrai que c'est pas facile de reprendre la marche..... Moi je fais environ 3 km par jour, c'est un début..... C'est vrai pour la lecture, mais je vais peut être recommencer dans ce foutu mois.... Sinon je fais beaucoup d'activités extérieures, je fais parti d'un club de création, et puis j'aime bien la pêche.... l'écriture et j'ai une petite troupe de théatre où nous nous donnons 1 fois par an dans le village et nous allons aussi pour d'autres associations..... Maryvonne, comment vas tu ??? Sylvie moi aussi j'ai l'impression que j'ai perdu un peu cette semaine et c'est vrai que je me sens mieux.... J'ai demandé les menus pour le confinement, c'est pas mal....; Je vais aller aussi pendant le confinement dans la salle de sport du camping, il n'y a pas grand chose mais je me servirai du materiel proposé. Comme je ne peux plus aller à la piscine car tout est fermé... Jacqueline, bien contente de voir que tu vas être bien entourée par tes enfants.... Prends ton temps et installe toi bien. Je vais vous laisser pour ce soir et vous dis à très bientôt Surtout prenez bien soin de vous. Bisous :x :x :x :x Martube

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