reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-04-2021 à 16:54
Je vois que les cloches sont passées ;) Adorables frimousses, c'est sûr qu'à cet âge il faut les suivre :-S Pour ton menu, je ne vois pas de féculent. Tu n'en prends pas? De toutes façons je te réponds trop tard! J'aurai dit ok pour les ingrédients, après c'est question de quantité. Minimum 250g d'asperges, et le poulet il paraît qu'il ne faut pas manger la peau :^> 100g de poulet, 150g s'il est vraiment trop bon et que ce serait pêcher de ne pas en prendre plus. Honnêtement, moi la peau je la mange parfois. Quand elle est souple elle est grasse, je ne la mange pas. Mais quand elle est bien dorée, croustillante comme une chips, je considère que tout le gras a fondu, et je m'en délecte O:-)

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-04-2021 à 09:58
Mes petits enfants :x :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-04-2021 à 09:56
Bonjour les Amies, Merci pour vos petits mots d'amitiés.... C'est vrai que ma petite fille est adorable, et surtout bien marrante, mais il faut la suivre, je n'ai plus 7 ans !!!! :-q :-q :-q La marche, le vélo, je me suis dispensée de course à pied, les jeux et tout ce qui s'en suis.... Trop bien. Elle souhaite revenir pour les prochaines vacances mais beaucoup plus longtemps..... En plus, mon fils m'a félicité pour les activités manuelles que je fais régulièrement. Trop contente !!!! Sylvie super je vois que tu te remets sur les rails. Tant mieux, on est là pour t'aider et te soutenir tu sais..... Mamounette, toujours la forme quel plaisir de voir ton courage et ton enthousiasme. Tu nous transmets vraiment la forme..... Merci beaucoup.... Jacqueline va bientôt revenir parmi nous, j'espère que tout ce sera bien passé pour elle. Et qu'elle aura passé de très agréables moments auprès de ses enfants et petits enfants. Je vais vous laisser pour aujourd'hui, je vais aller chercher des asperges fraiches à la ferme d'à côté et préparer mon petit repas de midi. Entrée : Asperges fraiches avec un peu de sauce vinaigrette maison, poulet à la broche, 1 fromage blanc sans sucre, fraises fraiches..... Qu'est ce que vous en pensez ????? Bonne journée à vous et pleins de gros bisous. A bientôt Martine :x :x

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 16-04-2021 à 17:15
Bonjour les filles Alors,je repars du bon pieds on dirait cool Mamounette .Le vélo est un bon vélo de ville.j en ai fait un peu ce matin.franchement,je suis rouillé. Ça fait ,6 ans que je n ai plus de vélo.le souffre à du mal a,revenir. Moi ,qui adore ça.lol Martine,bravo pour tes 600 grammes de perdu.c est super.Profite bien aussi de ta petite fille .Ça nous redonne de la joie au cœur, ses moments la Moi,je me réorganise tout doucement.pour les repas ,les courses,le travail,l exercice physique,le repos,et je fais du grand tri partout. Le grand tri ,à mon avis, j en ai pour des mois,vu que je ne suis pas beaucoup à la maison,avec le travail. Je vous embrasse Beaucoup de courage à vous pour suivre le programme On va y arriver parce qu on est tous ensemble. Petit coucou à Jacqueline. Qui profite de ses petits enfants et se ressource. Bises Sylvie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 16-04-2021 à 14:54
Waouh ! Ça a du être vraiment super d'entendre ta petite fille demander à te suivre :D et de l'emmener avec toi :D :D Profite bien de tous ces instants, ce sont nos biens les plus précieux :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 16-04-2021 à 14:26
Coucou bonjour les filles Jôyeux anniversaire mamounette. Plein de belles choses pour toi. Ton Muguet est super. Chez nous tout à gelé... Sylvie tes roses aussi sont très belles. J'ai gardé mes petits enfants hier et le soir ma petite fille a voulu venir chez moi pour dormir... Trop bien... Je vous laisse et vous souhaite une bonne journée et vous envoie plein de gros bisous. Martine :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 15-04-2021 à 16:34
Merci beaucoup Sissie pour ces jolies roses et ton attention :x Comme vous pouvez le voir, mon muguet m’a fait le cadeau d’être fleuri aujourd’hui :)

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 15-04-2021 à 10:47
Bonjour les filles Désolé je viens juste faire un coucou Je papoterai ce soir ou demain ,parce que j ai une très grosse journée Bon et heureux anniversaire Mamounette Pleins de bonnes choses Profite bien du soleil,de ton jardin et la famille proche Profite bien de ta journée Pleins de bisous Sylvie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-04-2021 à 10:17
Coucou bonjour tout le monde, J'espère que vous allez toutes bien. Aujourd'hui malgré le soleil il fait un peu frais dans la région..... Les vaccinations se sont très bien passées pour nous, pas de conséquences et c'est tant mieux.... Je vais aller faire un petit tour à pied en fin de matinée, ça me fera du bien et surtout prendre l'air. Demain matin, je pars de bonne heure car je vais garder mes petits enfants.... J'attends ça avec impatience !!!! Je vous laisse, je vous souhaite une excellente journée à toutes et vous envoie pleins de gros bisous remplis d'amitiés et de forces !!!! A bientôt Martine :x :x :x :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-04-2021 à 10:43
Bonjour les Amies, Désolée mais je ne vous ai pas laissé tomber bien au contraire...... Merci Mamounette pour tes compliments et ton soutien, ça me fait beaucoup de bien..... :-q :-q :-q :-q Hier, je suis allée me faire faire la 2ème dose du vaccin COVID. Aujourd'hui, c'est au tour à mon Chéri !!!! Sylvie continue bien... :-q :-q :-q :-q Jacqueline bonne vacances.... Gros bisous à toutes et à très bientôt Martine :x :x :x :x :x

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