reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 16-04-2021 à 17:15
Bonjour les filles Alors,je repars du bon pieds on dirait cool Mamounette .Le vélo est un bon vélo de ville.j en ai fait un peu ce matin.franchement,je suis rouillé. Ça fait ,6 ans que je n ai plus de vélo.le souffre à du mal a,revenir. Moi ,qui adore ça.lol Martine,bravo pour tes 600 grammes de perdu.c est super.Profite bien aussi de ta petite fille .Ça nous redonne de la joie au cœur, ses moments la Moi,je me réorganise tout doucement.pour les repas ,les courses,le travail,l exercice physique,le repos,et je fais du grand tri partout. Le grand tri ,à mon avis, j en ai pour des mois,vu que je ne suis pas beaucoup à la maison,avec le travail. Je vous embrasse Beaucoup de courage à vous pour suivre le programme On va y arriver parce qu on est tous ensemble. Petit coucou à Jacqueline. Qui profite de ses petits enfants et se ressource. Bises Sylvie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 16-04-2021 à 14:54
Waouh ! Ça a du être vraiment super d'entendre ta petite fille demander à te suivre :D et de l'emmener avec toi :D :D Profite bien de tous ces instants, ce sont nos biens les plus précieux :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 16-04-2021 à 14:26
Coucou bonjour les filles Jôyeux anniversaire mamounette. Plein de belles choses pour toi. Ton Muguet est super. Chez nous tout à gelé... Sylvie tes roses aussi sont très belles. J'ai gardé mes petits enfants hier et le soir ma petite fille a voulu venir chez moi pour dormir... Trop bien... Je vous laisse et vous souhaite une bonne journée et vous envoie plein de gros bisous. Martine :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 15-04-2021 à 16:34
Merci beaucoup Sissie pour ces jolies roses et ton attention :x Comme vous pouvez le voir, mon muguet m’a fait le cadeau d’être fleuri aujourd’hui :)

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 15-04-2021 à 10:47
Bonjour les filles Désolé je viens juste faire un coucou Je papoterai ce soir ou demain ,parce que j ai une très grosse journée Bon et heureux anniversaire Mamounette Pleins de bonnes choses Profite bien du soleil,de ton jardin et la famille proche Profite bien de ta journée Pleins de bisous Sylvie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-04-2021 à 10:17
Coucou bonjour tout le monde, J'espère que vous allez toutes bien. Aujourd'hui malgré le soleil il fait un peu frais dans la région..... Les vaccinations se sont très bien passées pour nous, pas de conséquences et c'est tant mieux.... Je vais aller faire un petit tour à pied en fin de matinée, ça me fera du bien et surtout prendre l'air. Demain matin, je pars de bonne heure car je vais garder mes petits enfants.... J'attends ça avec impatience !!!! Je vous laisse, je vous souhaite une excellente journée à toutes et vous envoie pleins de gros bisous remplis d'amitiés et de forces !!!! A bientôt Martine :x :x :x :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-04-2021 à 10:43
Bonjour les Amies, Désolée mais je ne vous ai pas laissé tomber bien au contraire...... Merci Mamounette pour tes compliments et ton soutien, ça me fait beaucoup de bien..... :-q :-q :-q :-q Hier, je suis allée me faire faire la 2ème dose du vaccin COVID. Aujourd'hui, c'est au tour à mon Chéri !!!! Sylvie continue bien... :-q :-q :-q :-q Jacqueline bonne vacances.... Gros bisous à toutes et à très bientôt Martine :x :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 11-04-2021 à 07:45
Bonjour à toutes, Ça fait plaisir de voir que les nouvelles sont plutôt bonnes :) Le froid est revenu, j'ai tenu un peu moins longtemps au jardin hier que ce que j'aurais voulu, j'ai senti que mes reins supportaient mal la température alors je n'ai pas pris de risque. J'ai recommencé à écouter la session du jour, j'espère m'y tenir. D'abord on a des informations utiles, ensuite ce petit rituel est censé nous maintenir dans la dynamique du programme. J'en ai profité pour rattraper quelques sessions anciennes que je n'avais pas faites. Ma semaine de travail s'est mal passée, résultat j'ai pas mal grignoté et la balance s'en ressent. Hier, je suis allée au marché, j'ai préparé mes menus, j'ai jardiné, je me suis promenée, que des choses agréables, je n'ai absolument rien absorbé qui n'était pas dans mon programme. Il me faudrait au moins 5 jours de week-end par semaine ! O:-) Martine, super pour tes -600g :) la balade matin et soir, même si elle est courte et pas rapide n'y est certainement pas étrangère. Tiens bon ! :-q Sylvie, le vélo que tu viens d'avoir, c'est une bicyclette ou un vélo d'appartement? Bravo pour tes tableaux, c'est une bonne méthode, ça aide bien à s'y tenir. Surtout si c'est toi qui le fait et qui l'organise en fonction de tes possibilités. Si tu ne te mets pas la barre trop haut tu te donnes toutes les chances de le respecter. Jacqueline, profite bien de ta famille, c'est le bien le plus précieux que tu aies. Belle journée, je vous laisse.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-04-2021 à 13:18
Coucou bonjour les copines Jacqueline passe une excellente semaine et reviens vers vous en pleine forme.... Sylvie beaucoup de courage pour le rangement des placards. Moi c'est fait... j'ai retrouvé un tas de bricoles qui m'ont bien fait rire. Je te suis aussi pour les 2 kg en moins pour le mois. Ce matin la balance marquait -600 g🤔🤔🤔 Je verrai la semaine prochaine 🖒🖒🖒 Mamounette j'espère que tu vas bien. Bon je vous laisse pour le moment. Passez un bon week-end. Gros bisous et à bientôt 😍😍😍😍 Martine 🐞🐞🐞💕💕

	floreline (, ) répond	Posté le 10-04-2021 à 09:34
bonjour les fillles ! mon dernier message avant de partir chez Magalie : je me languie d'y aller : tant pis on verra bien ! je suis un peu stresséee tout de même et je n'aime pas stresser lorsque je prends la route mais en plus il y a 4 h d'e route dont 3 h d'autoroute et ils annoncent de la pluie demain : je n'aime pas rouler sur l'autoroute par temps de pluie ! bon je feraisavec ! pas le choix ! :-S tu as raison Martine, donc je pars quand même on verra bien ! effectivement y'a de quoi être en colère : tout un cirque pour 3 paires de chaussetes , ça devient n'importe quoi ! il est temps que bientot la vie retrouve un cours normal sinon les gens vont devenir de plus en plus méchantset agréssifs ! bravo pour ton " courage " d'aller faire un tour 2 fois par jour ! c'est vrai que de ne pas y aller seule c'est important !! Sissi bien courageuse : moi j'ai tendance à toujours remettre à demain ! bon il est vrai que mon genou me fait toujours mal mais je ne fais pas d'effort non plus pour ranger !je suis contente pour toi que tu reprenns le dessus ! bravo ! lecture et écouter de la musique c'est bon tout ça ! c'est vrai que la marche seule ..ça me rebute aussi je remets toujours au lendemain ! bon mais il ne fait pas beau non plus !jum .. pour les 2 kgs pour moi c'est pas gagné - en général c'est ce que je prends chez Magalie : mais essayons je suis partante :tu te sentiras moins seule mais je suis sur que Mamounette et Martine sont prètent à te suivre !heu...pour la marche ton mari n'est pas prêt à y aller avec toi ? ce serait plus motivant ? moi comme j'ai pas d'équilibre le MP3 n'est pas conseillé , alors je m'ennuie grave en allant me promener : chose que je n'ai pas faite depuis l'accident à mon genou ... le 28 déc ! :^> :-S bon les filles : je vous souhaite une bonne semaine ! ne m'oubliez pas surtout !je vous dis à dimanche prochain de gros bisous à vous 3 !! :-q :x :x

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