reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-09-2021 à 19:34
Voici l'entrée de mon mobilhome

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-09-2021 à 19:31
Coucou bonsoir tout le monde Chez nous aussi très chaud. Tant mieux... Jacqueline vraiment pas de chance dis donc. J'espère que la nouvelle semaine prochaine tout va s'arranger. Aujourd'hui nous avons eu des copains à manger. Je viens de terminer ma vaisselle et là je suis dans mon fauteuil.... Ce matin pas pris ni perdu 1 g...😔😔😔 c'est vrai qu'avec 2 sandwich comme repas et à midi 2 verres de rosé de Provence mais pas plus puis 1 morceau de poulet cuit à la broche sans matière grasse 145 g de pâtes à la carbonara 1 part de camembert 1 tranche de pain et à 15h 2 carrés de chocolat noir fourré menthe 1 tasse de café 1 tranche de brioche maison. Ce soir juste 1 yaourt aux fruits... donc pas trop raisonnable non plus. Jacqueline fait attention avec les cachets pour la voiture... soit prudente... Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et vous envoie plein de bisous. À bientôt Martine 😍😍😍😍

	floreline (, ) répond	Posté le 25-09-2021 à 09:32
oups ! désolée pour les nombreuses fautes de frappes !

	floreline (, ) répond	Posté le 25-09-2021 à 09:30
bonjour à toute ! il devait faire mauvais temps ce matin en fiait il fait chaud, je suis en tes shirt !... heu je viens de regarder : il ne fait que 10 ° ça doit être la fièvre !! :D :D Martine j'ai 2 types d'antiinflamatoires : un qui me fait effet quand j'ai pas trop mal et un autre avec de l'opium : j'en prend quand vraiment j'en peux plus : pris un hier soir ça m'a permis de ne pas trop passer une mauvaise nuit ! ce matin repris un antiinflamatoire normal : mais je n'ai pas vu le médecin : elle est surchargée je prends ce qu'elle m'a donné la dernière fois : pas le choix :je me soigne avec ce que j'ai dans ma pharmacie ! par contre j'ai trés mal entre les omoplates et le bas de la nuque mais qu'y puis ?il faut que j'attende lundi que je vois ma kiné !il me faudrait une bouillotte chaude mais j'ai pas ! une amie de Véro qui est comme ma 4ème fille me disait qu'elle en avait offert une à Véro : comme je vais chez elle ce midi manger je vais lui demander sinon je vias lui en acheter une - ele vit en Angleterre depuis 15 ans au moins et s'est lancée dans les bouillottes chaudes avec succès : mais elle me disait avant hier ( on se parle via messegnger en viséo) qu'avec le brexit elle avait peur que son entreprise ne tienne plus : les Français paient l'article et se paie des frais de douane de 22 e en plus : ça fait cher la bouillote : elle les vend 40 e environ mais elles sont belles :elle peuvent entourer le corps : ma kiné aussi m'a mise une boullotte chaude sur ma cuisse après l'avori bien massé hier , je lui ai dis que mon kiné d'ici me mettait une bouilootte de glaçons elle m'a dit que c'était un non sens puis qu'elle chauffait le muscle en massant si on met de la glace derrière ça contractait de nouveau les muscles : pfff 2 générations et 2 façons de travailler ! pas tres en forme pour sortir mais je n'ai que 8 kms à faire pour aller chez Véro et je vais me faire servir : pas de cuisine à préparer ! bises :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-09-2021 à 22:28
Bonsoir les amies Jacqueline vraiment pas de chance. Ton médecin ne peut rien te donner... Tu sais ces 2 jours je n'ai vraiment pas fait attention à ce que je mangeais. Je suis contente car tout est installé nettoyer bref impeccable. Ce soir des voisins sont venus nous voir pour constater les résultats. Félicitations... Bien contente...j'ai 1 peu mal de partout mais bon ça va passer. J'espère Jacqueline que tu passeras 1 meilleure nuit. Claire je commence la semaine prochaine japprehende 1 peu mais je te poserais des questions. Et je reprends aussi le théâtre jeudi prochain. Quel plaisir. Promis je vais prendre des photos et je vous les envoie.... J'espère que tout le monde va bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine 😙😙😙😙😙😍😍😍😍😴😴😴

	floreline (, ) répond	Posté le 24-09-2021 à 16:09
bonjour à toutes ! décidement ça ne pouvait pas durer - que j'aille bien ! mercredi j'ai été prise de vertiges importants, je me suis allongée et ça persistait : mème assise au bord du lit ça continuait j'ai pris ma canne par mesure de prudence : j'ai lu le soir sans que je ne retienne rien , j'ai commencé à avoir des nausées : de plus en plus mal : à 22h épuisée j'ai décidé d'éteindre ça a été pire nausées et vertiges , maux de têtes ... j'ai remonté le dossier de mon lit et je me suis couchée assise : vous pensez comme j'ai bien dormi !je me suis réveillée à 4h du matin avec des douleurs épouvantables dans le genou -( toujours le même !) doulerurs dans la nuque etc.. depuis hier matin je ne peux plus marcher : j'ai été quand même jusqu'à chez ma kiné mais 25 mn de voiture en pleine circulation n'a rien arrangé ! elle m'a travaillé pendant une demi heure , je me suis fait un déchirement musculaire et comme j'ai bien du marcher un minimum hier reprovoquer une tendinite ! ele a " soigné " le déchirement musculaire et " on verra pour vos douleurs à la nuque et votre tendinite lundi ": prendre des anti-inflamatoires de nouveau : j'en ai marre : elle m'a dit que depuis janvier que ça dure le moindre faux mouvements pour mon genou lui était fatale : j'en ai marre je vous avoue vraiment marre! ) du coup je devais acheter du pain ce matin j'ai du y aller malgrè tout et j'ai pris un pain au chocolat ne me sentant pas capable de me faire à manger: vous ne pouvez vous imaginez comme je me sentais seule dans la nuit avec ma souffrance : j'avais l'impression que j'allais crever seule au monde ! Claire tu as de la chance d'être bien entourée !! ma fille m'a envoyé un texto si je pouvais aller manger chez eux demain car monsieur est à la chasse - trouvez vous ça normal ? c'est fou dese sentir de trop peu blésser ! enfin j'essaies de m'en contenter Martine tu as bien bossé et bien marcher hier : photographie nous ton mobil home qu'on voit comment tu vis bises :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-09-2021 à 14:40
J'ai passé une heure et demi en salle de sport. J'ai des invités ce weekend. Écarts probables mais surtout silence de ma part, ne vous interrogez pas

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-09-2021 à 14:38
A midi côte de porc dans le filet avec 150 g pommes de terre en robe des champs, choux carottes et shitakes, cuisson vapeur réchauffé à la poêle antiadhésive. Salade verte et tomate assaisonnement vinaigre balsamique et huile d'olive 1 cc. 30 g pain complet.20 g chèvre Valençay.90 g de raisin.eau. café

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-09-2021 à 21:35
Tout ça est bien alléchant.... Moi pas trop fait attention car j'ai déplacé mes meubles et donc nettoyage derrière les meubles avant pose de lino pour la terrasse toute fermée... Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et vous souhaite une bonne nuit. Bisous à tous et à bientôt Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-09-2021 à 19:12
Potage courgettes et feuilles de céleri ...c'est d'un goût exquis... Rable de lapin en papillote avec tomates, poivron, champignons et un peu d'huile Pain 23 g, un yaourt maison nature sans sucre et 1/2 banane 🍌 miam miam

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