reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 10:57
Mon petit déjeuner ne varie pas beaucoup... Merci mille fois les filles de mettre vos repas en photos. je pense que le meilleur des témoignages, c'est celui qui est le plus proche de la réalité et ici on peut se soutenir et se comprendre parce qu'on est dans le même bateau. Martine la photo du plan d'eau me donne envie de voyager... Et oui on change physiquement. Moi j'ai retrouvé mes vieux soutifs pas abîmés que je n'avais pas pu me résoudre à quitter mon armoire. En plus ils sont nettement plus beaux que ceux que je portais depuis ( j'ai été jeune...) Je pense que j'ai envie de redevenir coquette. J'ai moins les moyens, mais ne nous le cachons pas " s'habiller coûte cher quand on est obèse" et du coût j'attends patiemment la taille 44 qui ne saurait tarder. (Je suis petite les filles....)

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 05-10-2021 à 10:19
Bonjour tout le monde, Je reconnais certains de vos pseudos ;moi aussi ,je reprend le programme après un arrêt de + d 'an, j ai fait 2 cancers,dont le dernier est métastatique donc la chimio radiothérapie,immunothérapie que je viens de terminer en juillet ,,pour reprendre ,c est plus difficile de m y remettre ,les photos des repas sont super Rosalilayette ,je sais pas si vous êtes à 1200 1400 1600, pour ma part je viens de demander a passer à 1200 , que prenez vous au petit déjeuner ! depuis ce maudit cancer j aime plus certains aliments , en ce moment 84.5 , je suis en hormonothérapie depuis quelques mois 2 piqures par mois, ,15 kg a perdre Si vous pouviez me conseiller pour perdre ce poids !!,j ai 70 ans c est peut être plus difficile !! merci bonne journée à toutes Brigitte

	floreline (, ) répond	Posté le 05-10-2021 à 09:27
Ah j ai oublié le kiwi indispensable ! C est joli cet étang Martine ! Près du camping ? Vous parlez de changer de vêtements.. hier je vous avais envoyé un long message mais j ai oublié de le valider quelle gourde ! Donc au niveau vêtements je vois bien que j ai perdu au niveau des cuisses mais pas de la taille..je me suis acheté un jogging pour rester à la maison.. j ai pris un 52 au lieu d un 54 mais je suis à plein dedans.. les cuisses ça va mais le ventre etc..c est pas ça encore.. Martine c est quoi la " Viarhona " ?Hum ici c c'est mal parti pour une ballade il pleut encore et encore ! Ah mais on est mardi ça va ! 🤣si tes soutiens gorges sont " remboursés " c est bon ça 😅😅 bon je suis d humeur taquine ce matin.. Il est vrai que j'ai reçu un texto d Aline hier qui m a dit qu elle reprenait aujourd'hui..ouf pas d'angoisse avec une remplaçante.. ca m occupe l après midi la journée est moins longue Ma kine me fait travailler dur mais ça me va car je ne vais plus du tout marcher.. j attend toujours mes chaussures orthopédiques ça fait un mois que je les aïs redonné à la dame qui s occupe de moi ça fait déjà 15 jours de retard. Les claquettes ça va bien pour aller chez ma kine mais ce n est pas chaud et complètement incongrues avec un manteau..j appelle des que j ai fini mon petit mot Très jolie Claire tu es très photogénique...tes photos de plats aussi 😉😊 on va y arriver à envoyer nos repas grâce à toi Je te disais hier Martine que j avais beaucoup travaillé avec des aiguilles circulaires dans le passé .. tant mieux si ça t as valu une bonne crise de rire..j essaie de penser à mon dernier fou rire ?? Trop lointain 😒 Pas de nouvelles de Colette et de Sylvie ? Je vous embrasse toutes 😘😘😘

	floreline (, ) répond	Posté le 05-10-2021 à 09:06
bonjour à toutes voilà mon petit déjeuner type tous les matins : café au lait ( je sais c'est indigeste mais moi il passe tres bien depuis ?... :^> : un peu plus de pain c'est pourquoi je n'en mange pas aux autres repas : légérement beurré et confituré :-q

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-10-2021 à 22:04
Coucou bonsoir tout le monde Claire bien tes photos... Moi aussi je vais changer quelque vétement. J'ai déjà changé mes soutien gorge car trop grand. C'est la 1ere fois que je le fais. Je prenais du 120 F et maintenant c'est du 110 E. J'ai fait mesurer par chez 1 couturière. C'est pareil avec mon maillot de bain c'est la prémiere fois que je porte un maillot avec des bonnets remboursées.. bref j'ai perdu de la poitrine des bras des cuisses et 1 peu de fessier... Ce soir à aquagym j'ai bien bougé sans retenue et demain matin je vais à la salle de sport... j'apprécie aussi ce moment. Jacqueline comment c'est passé ta journée et ton kiné. Mercredi il va faire beau je vais donc faire 1 randonnée sur la viarhona.. Je vous dirai tout ça. J'espère que tout le monde va bien Cathie Sylvie Colette et les autres. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine 😍😍😍😍

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-10-2021 à 20:03
Lapin rable Crudités salade verte et tomate Potage potiron et carottes 1 yaourt maison nature sans sucre 30 g pain complet 1 kiwi 1 verre verveine Menthe

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-10-2021 à 15:33
Je vais devoir renouveler mes pantalons...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-10-2021 à 15:31
J'ai demandé à Michel qu'il prenne une photo...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-10-2021 à 14:40
J'ai tenté une photo après le sport de ce matin

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-10-2021 à 14:13
Steak et champignons à la poêle légumes vapeur (carottes potimarron courgettes poivrons) Moutarde Crudités assaisonnement yuzu et 1 cc huile de courge : tomate, champignons, salade verte 100 g pommes de terre et patate douce 20 g pain complet 30 g bûche de chèvre 60 g Raisin Eau, café

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