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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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brifil ( ligugé, 86) répond Posté le 09-10-2021 à 13:35
Belle famille Floreline, Jacqueline ,c est vrai il te faut de la force du courage de l espérance , sur les photos ils rayonnent avec leur jolie maman :x
C est vrai 1200 c'est peu lundi je vais demander 1600 merci pour le conseil :x

sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 09-10-2021 à 11:08
Bonjour les Amies,
Désolée mais j'ai essayé d'envoyer des messages mais apparament, ils n'apparaissent pas !!!! :-S :-S :-S
Brigitte, moi aussi j'ai essayé 1200 calories mais sans succès !!!! Je suis normalement à 1600 calories mais c'est bien souvent 1500 plutôt car je ne mange pas tout ce qui est indiqué et pourtant je pense que c'est important, mais voilà.....
Jacqueline, comme ils sont tous beaux sur la photo.... Ils sont très joueurs et c'est bien.... C'est vrai que le petit Yoan respire la joie de vivre..... Ta fille est très forte et très jolie aussi pareille que la petite. Désolée je ne me rappelle plus de son prénom !!!! Tout ça te donne l'envie d'avancer et de continuer ton projet de perdre un peu de poids.... Comme moi, lorsque je n'ai pas trop le moral, je regarde les photos de mes petits enfants et de mon fils et si je suis toute seule je leur parle !!!! :P :P :P
Claire tes assiettes sont toujours aussi jolies.... Dis donc si un jour on décide de toutes se voir, peut être qu'on pourrait embaucher nos hommes pour nous préparer à manger !!!! Après tout, ce serait bien. Mon conjoint adore cuisiner et c'est souvent qu'ils se lancent des défis avec mon fils qui est cuistot aussi !!!
Colette, bien aussi tes photos.... Je vais finir par avoir un peu honte car moi je ne vous envoie pas grand chose.
Je viens de changer de téléphone portable et sincèrement c'est un peu compliqué et je n'ai pas tout compris ce que le jeune homme m'a expliqué !!!! Mais je vais bien y arriver......
Ce matin, je suis presque à 110 kg.... Ha des fois avec la gym et l'aquagym peut être que ça commence à faire....
Je vous tiens au courant ne vous inquiétez pas.
J'espère que Cathie et Sylvie vont toujours bien....
Je vous laisse pour le moment, je vous souhaite une bonne matinée et vous dis à très bientôt.
Bisous à toutes
Martine :x :x :x :x

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 09-10-2021 à 11:00

Café 60 g pain complet 100g fromage blanc
écrémé 4 g beurre
Eau

Tu as une belle famille Jacqueline...Il faut du courage pour passer par là. Mais j'ai aussi souvenir que les enfants très malades savent vraiment goûter la vie et souvent c'est eux qui donnent des leçons de vie et de joie à leur entourage...
Oui tu as raison j'ai la chance d'avoir mon mari près de moi. Enfin ce matin il est à Orléans...je plaisante. Mais c'est moi qui cuisine 90 % du temps. C'est super qu'Aline t'ai aidée à cuisiner. Je suis une épicurienne et je pense que même seule je préfèrerais continuer à me faire plaisir...

floreline (, ) répond Posté le 09-10-2021 à 09:59

suite : il ne va pas y avoir assez de longueur : zut

je vous envoie une photo de ma petite famille avec une gomette sur le nez - toujurs en train de jouer !! voyez comme Yoan respire la joie de vvire on imagine pas ce qu'il doit supporter comme traitement sans compter sa gastrostomie ! heureusement que Magalie n'a jamais voulu le considérer comme un enfant malade et le pousse à vivre " normalement " ! il va à l'école : le directeur lui met 2 énormes seringues d'eau dans sa gastrostomie matin et après midi - heureusement qu'elle les a mis en école privé ! bon j'attend mon autre fille Véro ce matin j'essaies d'envoyer cette photo si elle veut bien partir !!

bises les filles - je vous écrirais plus longuement demain matin !! :x :x

floreline (, ) répond Posté le 09-10-2021 à 09:53
Bonjour à toutes

C est difficile de revenir après 2 jours d absence il y a tant à répondre.. je n ai pas pu venir hier après midi Aline et moi avons fait de la cuisine...haricots verts du congélateur- que mes partenaires de cartes m avaient donné mais ils étaient trop gros alors on les a cuisiné avec tomates et p.de terre : ça me fait des légumes pour ce midi et le reste en soupe..puis j ai été occupée à écrire les nouvelles de mon petit fils à une amie et après bq pleuré : plus le cœur à venir..mais j espère ne pas trop l étaler : en gros il y a 15 jours on lui a trouvé une thyroïde monté à 5grs alors que pour un enfant de son âge la norme est de 0,5..puis de nouveau des problèmes avec son rein qui a été atteint avec sa chimio..donc retraitement cortisone, immunoglobulines- qu il avait arrêté- immunosuppresseurs - arrêtés aussi depuis 6 mois..enfin tous les traitements possibles..et hier Magalie m a appelé : sa thyroïdienne est monté à 10grs malgré le traitement et les reins aussi vont très mal. Le professeur qui est le responsable de tout le staff de l hôpital l à appelé après son travail de chez lui.. il ne voulait pas lui envoyer un mail..elle demande quoi faire ? Il a avoué son désarroi et a dit qu il contactait Necker hier..ils sont toujours en lien Clermont et Necker..ca ne cessera jamais ! Et aujourd'hui c'est l anniversaire de Magalie.. je vous envoie une photo si j y arrive..

Brigitte j ai lu ce qui t arrive difficile de trouver les mots face à cette saleté de maladie : Claire a raison je pense quant à tes calories..1200 j ai essayé et je ne maîtrisais pas et j avais toujours faim..je suis à 1400 maintenant je me sens bien mieux..

Tes assiettes sont belles Claire mais tu as de la chance d être aidé par ton mari..moi je vais au plus simple..

J ai été chez ma coiffeuse mais elle me les a coupé trop court c est affreux je ne suis pas contente..pff et dans 15 jusqu'à elle doit me faire ma permanente ils ne va pas

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 08-10-2021 à 20:08
Brigitte/brifil je suis contente que tu aies pris cette décision

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 08-10-2021 à 20:04

Steak 5% de matières grasses
Tomates crues basilic
Carottes, potiron courgette
30 g patate douce, 17 g de pain complet
1 yaourt nature maison sans sucre
1 kiwi 54 g Raisin

brifil ( ligugé, 86) répond Posté le 08-10-2021 à 20:03
Merci Rosalilayette,2 jours donc ,c est le soir le plus dur, :(
soupe de légumes carottes courgettes,céleri,choux, 2 tranches jambon de poulet avec cornichons et moutarde pour le goût, 1 yaourt chèvre0/0
à midi jus de légumes tomates poivrons, poulet 160g ,riz 100g et ratatouille ,et yaourt chèvre 0/0 ,,
demain encore le matin à 1200 petit dej, :^>
mon mari n est pas content
,je vais demander 1600 , tu as raison, c'est plus raisonnable d 'autant plus que j ai quand même beaucoup de kilos a perdre ,je pourrais cuisiner,,je ferais cela 2 à 3 ;) semaines merci pour ton conseil ,je vais prendre du temps,non ton message est convenable merci
j ai fait ça pour relancer la perte de poids ,donc demain,la balance!! depuis 5 ans les traitements cancer sont lourds le deuxième cancer her2 + encore j ai terminé en juillet en H A D ,herceptine 1 an et demi ,dur dur ,mais je suis là , :x :x bonne soirée à toi à toutes

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 08-10-2021 à 14:32

Salade crudités : verte, tomate et poivron, basilic,yuzu et 1cc huile courge
Filet de cabillaud aux courgettes carottes potimarron poivron. 1cc d'huile d'olive pour deux personnes, herbes du jardin
170 g de pommes de terre+patate douce
15 g pain complet
30 g bûche de chèvre
120g raisin
Verveine Menthe du jardin froide
Café

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 08-10-2021 à 10:37
Bon les copines je suis à la salle de sport. Merci pour votre présence. On forme une bonne équipe


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