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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 04-10-2021 à 22:04 | ||
Coucou bonsoir tout le monde Claire bien tes photos... Moi aussi je vais changer quelque vétement. J'ai déjà changé mes soutien gorge car trop grand. C'est la 1ere fois que je le fais. Je prenais du 120 F et maintenant c'est du 110 E. J'ai fait mesurer par chez 1 couturière. C'est pareil avec mon maillot de bain c'est la prémiere fois que je porte un maillot avec des bonnets remboursées.. bref j'ai perdu de la poitrine des bras des cuisses et 1 peu de fessier... Ce soir à aquagym j'ai bien bougé sans retenue et demain matin je vais à la salle de sport... j'apprécie aussi ce moment. Jacqueline comment c'est passé ta journée et ton kiné. Mercredi il va faire beau je vais donc faire 1 randonnée sur la viarhona.. Je vous dirai tout ça. J'espère que tout le monde va bien Cathie Sylvie Colette et les autres. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine 😍😍😍😍 |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 20:03 | ||
Lapin rable Crudités salade verte et tomate Potage potiron et carottes 1 yaourt maison nature sans sucre 30 g pain complet 1 kiwi 1 verre verveine Menthe |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 15:33 | ||
Je vais devoir renouveler mes pantalons... |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 15:31 | ||
J'ai demandé à Michel qu'il prenne une photo... |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 14:40 | ||
J'ai tenté une photo après le sport de ce matin |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 14:13 | ||
Steak et champignons à la poêle légumes vapeur (carottes potimarron courgettes poivrons) Moutarde Crudités assaisonnement yuzu et 1 cc huile de courge : tomate, champignons, salade verte 100 g pommes de terre et patate douce 20 g pain complet 30 g bûche de chèvre 60 g Raisin Eau, café |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 09:28 | ||
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J'ai oublié. Pas de beurre ce matin car. J'ai envie d'un amareti au café. Et ça coûte cher
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 09:27 | ||
Café compote100 g yaourt maison nature sans sucre ajouté 60 g eau J'ai laissé une tranche de pain (20g) que je n'ai pas pu manger... Bon je file au sport |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-10-2021 à 08:55 | ||
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Bonjour. Miam miam petit déjeuner Martine. ..
Confiture, miel et beurre. N'est-ce pas un peu trop ? Moi je mange un fruit ou compote, c'est pour limiter l'apport de sucre et j'ai 10 g de beurre que je peux remplacer par du miel ou de la confiture. (Souvent je ne mangerai que 5 g , mais cela me permet de répartir le reste sur la journée)... Bonne kiné Jacqueline. Bon faut que je partes à la salle de sport. Chez nous il y a un beau soleil. |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 04-10-2021 à 08:35 | ||
Bonjour les Amies Je vous souhaite une bonne journée à toutes. Voilà mon petit déjeuner. Café 15 g de miel 40g de baguette rustique 5 g de beurre 12 g de confiture de 4 fruits rouges 1 yaourt nature. Beaucoup de pluie encore... Bisous et à bientôt |
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