reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 06-10-2021 à 11:32
Bonjour à toutes,je me présente pour celle qui me connaissent pas ,70 ans ,je sors juste !! 2 cancers en 5 ans;j ai eu besoin aussi d'une aide ménagère pour 2 h par semaine dans une seule matinée donc ou par pièce 2 h pour repassage et vitres, sinon mon mari se débrouiller ,il épluchait les légumes ,je me levait juste pour cuisiner , nous achetons beaucoup de légumes congelés aussi..si je vous dit tout les soins que j ai eu vous allez avoir peur ,La seule que je veux dire ,c'est de faire des mammographies,, en ce moment même mon mari passe l aspirateur ,j ai un bras avec un manchon main , car je fait un lymphodeime,le bras et la main sont enflés ,je reste difficile pour les repas âpres les traitements,, problèmes de concentration, d’équilibre ,de mémoire voilà les filles je sait pas trop quoi dire ,je fait 1 h de gym douce + promenade pour mon chien,,nous habitons dans le 86 Ce midi radis ,ni sel ni beurre, haricot vert,1 cuisse de poulet citron, lentille ,2 petite p. d .t , 1 yaourt chèvre 0/0 1 poire, ,pour le petit déjeuner,je prend du fromage blanc allégé en portion !le lait de vache n est pas recommandé pour le cancer donc lait de noisette , , bonne journée à toutes,je me dépêche Brigitte

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-10-2021 à 10:17
Jacqueline ton message c'est super. Je fréquente un groupe auquel Brigitte est aussi inscrite... et j'ai retrouvé la même présentation. C'est une bonne chose Jacqueline que tu aies récupéré ton aide managère Aline. C'est vrai qu'on propose cet emploi à des personnes sous qualifiées et quand on trouve une personne bien c'est important. C'est très émouvant ce que tu racontes du départ de ta Sophie. Super que vous vous mettiez aux photos. Bon moi je vais peut-être arrêter de le faire en systématique. Le petit déjeuner ne varie pratiquement pas et j'ai pas envie de vous saouler à force. Mais mine de rien c'est une grande partie de notre vie les repas. Cet après-midi je vais chez ma pédicure. J'appréhende à chaque fois, mais depuis que j'y vais régulièrement je marche beaucoup mieux. Hier j'ai reçu la visite d'un couple de nos amis. Je les connais depuis 27 ans et la femme est une ancienne collègue. J'ai eu le plaisir de l'entendre me dire qu'elle ne m'a jamais vue aussi"mince"... Michel était absent pour répétition de théâtre et assemblée générale de l'association des amis de St Jacques à Orléans. Il est rentré très très tard. Bref . Bonne journée à chacune d'entre vous. Claire.

	floreline (, ) répond	Posté le 06-10-2021 à 09:53
ah zut j'ai oublié de marquer ce que c'était ! MDR !! :D :-S :^> filet de cabillaude avec riz, yaourt : plus de fruits me reste mon kiwi du matin !

	floreline (, ) répond	Posté le 06-10-2021 à 09:52
ah! j'ai oublié mon repas d'hier : moins coloré que celui de Colette mais j'avais déjà mangé ma salade de tomates !je suis à 1400 cal ! bises

	floreline (, ) répond	Posté le 06-10-2021 à 09:31
Suite Oui prévoir ça sur un vendredi ou elle a 2 h...car il y a bq de légumes que je n arrive plus à éplucher et couper..question d organisation ! Rien n est simple car lorsque j ai besoin de certains éléments de cuisine..la poêle la plus grande qui se trouve en dessous des autres, idem pour les casseroles, idem pour la cocotte minute qui se trouve dans le garage ( j ai malheureusement très peu d espace de rangement) je suis obligée de lui demander quand elle vient sinon ça attend jusqu'à son prochain passage.. Colette nous avions résolu le problème avec mon mari pour la chambre de Sophie. J avais prévenu la secrétaire paroissiale que Les jeunes de l aumônerie pouvaient venir chercher un souvenir de Sophie ( ça n à pas été banal mais j ai accepté leur demande de préparer sa messe de " départ ' - et je me suis retrouvée avec une messe très gaie alors qu elle allait à l encontre de ce que j aurais préparer moi) elle a duré 2h30...bref ils sont tous venus chercher quelques choses..même des vêtements qu ils aimaient et c était dur après de les revoir avec mais c était leur façon de rendre hommage à Sophie..et puis comme mon mari avait fait des cloisons je lui ai fait abattre..en 8 jours il ne restait plus rien. Me reste ses objets les plus précieux ❤ oui ce serait une bonne chose de donner aux emmaus ! Quelle belle santé à ta belle mère c est beau de vieillir comme ça ! Magalie et sa famille ont été à l anniversaire des 100 ans de la maman du parrain de lola c est beau ! ..quand on reste chez soi ! C est bien que tu arrives à te vider la tête avec le crochet ! Claire eff tout le monde est dans la bienveillance entre nous et ça fait du bien ! J ai trouvé une belle amitié ici ça aide aussi à " tenir " tu as réussi à trouver le bon psy c est formidable...ca aide aussi ! Oups +de place Martine, Sylvie, Colette, Claire Cathie bises :x

	floreline (, ) répond	Posté le 06-10-2021 à 09:06
Bonjour a toutes Brigitte ça serait sympa si tu pouvais te présenter un peu car certaines te connaissent mais pas toutes 😊 Cathie eff c était un psychiatre 2 comme luivca n existe pas... il me recevait 2 X par semaine... de plus il m avait laissé son adresse mail pour que j écrive mes ' trip pleins d émotions " et j arrivais à ma séance il avait mes mails dans mon dossier.. j en écrivais écrivais !! J ai recommence depuis l enfance - ce qui fait que lorsque j arrivais on pouvait en parler plus simplement et ne pas s étaler pendant de nombreuses séances car j avais vider mon trop plein d émotions par écrit " c est le seul psy qui faisait ça...j ai pu enfin dévoiler des choses jamais dîtes malgré les psy vus par le passé et même une psychanalyse..et on est vite arrivé comme ça à mes soucis actuels - mon mari, la perte de ma fille sans avoir passé des années en psychothérapie...oui tout était pris en charge : depuis il s est arrangé pour que je sois reconnue à 190/100... Oui pour l aide à domicile tu as raison, j ai retrouvé Aline avec bonheur hier après midi ! Rien à lui dire.. bien sûr que ce n est pas fait comme moi : il faut passer sur le fait qu elle passe l aspirateur sans passer sous le meuble du lavabo, couriurne la poubelle , panière à linge etc.. elle n a aussi que 2 h pour tout faire..- c est parce que de mon bureau j ai vu sur la salle de bain..alors je lui dis gentiment " un jour il va falloir laisser une pièce pour faire la salle de bain à fond..bouger les meubles ( léger ( et aller sous le meuble " ..d accord me dit elle et dans les jours à venir c est ce qu elle fera...je la remercie toujours lorsqu elle s'en va sentant la maison propre ! Il faudrait que j arrive à faire comme vous : tout éplucher lorsque je fais mes,courses : mais quand je rentre de grand frais je suis sur les rotules..il faudrait prévoir ça avec Aline lorsqu elle me décharge les courses suite

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:55
Bonsoir merci Rosalilayette,FloreliineMamounette,,pour votre accueil ce soir pour moi ,soupe de légumes sans p, d, t, poisson 15 pain 1yaourt chèvre et 1 poire le matin je prend aussi café lait noisette et un fruit du pain complet,je prend du lait de vache , je suis 1400c ,, merci

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:15
J'espère que la photo va passer cette fois.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:13
Désolée ce soir j'ai eu un souci technique

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:12
Cathie le dressage c'est un coup de main, mais aussi le regard.chez nous il y a plein de revues de cuisine, normal avec un cuisinier. A force l'oeil est exercé.... Mon repas de ce soirPotage potiron carotte 1 tranche de jambon Chou fleur courgettes poivron vapeur 1 yaourt 23 g pain complet Une poire 96 g

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