reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:15
J'espère que la photo va passer cette fois.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:13
Désolée ce soir j'ai eu un souci technique

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:12
Cathie le dressage c'est un coup de main, mais aussi le regard.chez nous il y a plein de revues de cuisine, normal avec un cuisinier. A force l'oeil est exercé.... Mon repas de ce soirPotage potiron carotte 1 tranche de jambon Chou fleur courgettes poivron vapeur 1 yaourt 23 g pain complet Une poire 96 g

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:12
Cathie le dressage c'est un coup de main, mais aussi le regard.chez nous il y a plein de revues de cuisine, normal avec un cuisinier. A force l'oeil est exercé.... Mon repas de ce soirPotage potiron carotte 1 tranche de jambon Chou fleur courgettes poivron vapeur 1 yaourt 23 g pain complet Une poire 96 g

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 19:11
Cathie le dressage c'est un coup de main, mais aussi le regard.chez nous il y a plein de revues de cuisine, normal avec un cuisinier. A force l'oeil est exercé.... Mon repas de ce soirPotage potiron carotte 1 tranche de jambon Chou fleur courgettes poivron vapeur 1 yaourt 23 g pain complet Une poire 96 g

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-10-2021 à 17:30
(suite) @Martine, pour ton petit déjeuner, 15g de miel et 12g de confiture, ce n’est pas forcément trop. On n’est pas tous au même programme, ça va de 1200 à 1800 kcal. Je le trouve bien ce petit déj. Je continue à faire ma promenade de 40mn tous les matins vers 5 ou 6 heures, puis je prends mon petit déjeuner. Je suis vraiment contente de réussir enfin à m’y tenir. Je le faisais tous les jours depuis 2009, mais là, suite à mon hospitalisation en janvier 2020, je n’arrivais pas à reprendre, j’étais trop essoufflée et j’avais trop de pertes d’équilibre. En plus, je fais environ 40 km de vélo par semaine. @Claire, c’est un excellent symptôme si tu as envie de redevenir coquette ! @Colette, de tout cœur avec toi pour ce vidage de placard. J’ai eu un pincement au cœur quand je t’ai lue. Bienvenue Brigitte, et bon courage. Visiblement on est toutes assez classique sur le petit déj. Une boisson chaude, un pain classique ou spécial, un peu de beurre ou de confiture, un laitage. Au plaisir de vous lire Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-10-2021 à 17:30
Bonjour à toutes, J'ai tant de choses à faire en ce moment que je n'ai pas le temps d'écrire. Je vous lis tous les soirs, je pense à ce que je vais vous répondre, mais quand j'ai fini de lire je suis juste bonne à m'écrouler dans mon lit jusqu'au lendemain. Je vais quand même essayer d'écrire les choses les plus importantes auxquelles j'ai pensé. @Jacqueline, le psy qui te convenait tant et qui est parti à l'autre bout du monde, c'est un psychologue ou psychiatre? Il me semble que tu avais dit qu'il te prescrivait des médicaments, donc ce serait psychiatre et prise en charge sécu? Pour ton aide-ménagère, je pense moi aussi, que tu es chez toi et que c'est à elle de faire ce que tu lui demandes. Bien-sûr, il faut accepter que ce ne sera jamais fait comme tu l'aurais fait toi-même, mais il y a des limites. Le souci, c'est que dans l'inconscient collectif une femme est faite pour garder et torcher les enfants, faire le ménage, s'occuper des malades et des vieux. Toutes les femmes savent le faire c'est inné. Et bien non. Et du coup, quand une femme ne trouve pas de travail, même si elle est par ailleurs diplômée, on lui propose de l'aide à domicile. C'est comme ça qu'on se retrouve avec de mauvais prestataires qui n'ont pas du tout la vocation, même pire qui ont horreur de leur travail. @Claire, moi aussi je prépare mes ingrédients d'avance. J'ai commencé à faire ça quand j'étais jeune maman, c'est pour dire que ça fait un bail. Quand je rentre du marché, une fois par semaine, je nettoie, épluche, débite, râpe, cuis à la vapeur tous mes légumes. Je range tout au frigo dans des boites hermétiques, et à chaque repas je n'ai plus qu'à achevé la préparation. Néanmoins, je ne passe jamais de temps pour dresser les assiettes. Autant j'aime cuisiner et peux y passer la journée, autant la décoration des assiettes n'est pas mon dada. C'était surtout pour ce dressage que je te demandais le temps passé, 5 mn je suis épatée. Bravo! (à suivre) Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 05-10-2021 à 17:15
Coucou les filles Je suis déçue je vous avais encore écris ce matin, j ai bien envoyé mon message, j avais écris à tout le monde et je ne le vois pas 😭😭 Je pense que je vais recommencer à écrire sur mon ordi Bonne soirée Bises :x :-q :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 12:56
J'ai payé mon financier hier..

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-10-2021 à 12:54
Assiette d'automne : crudités tomate et champignons au yuzu et 1 cc huile de noix, oignon frais 1 steak 100 g pommes de terre en robe des champs, potimarron, carotte et pomme vapeur 13 g pain complet 30 g de fromage de chèvre bûche Café 1 financier Eau

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