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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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brifil ( ligugé, 86) répond | Posté le 07-10-2021 à 12:53 | ||
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Rosalilayette je suis à 1400 ,je vais à 1200 merci Bonne journée
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 07-10-2021 à 11:10 | ||
Mon petit déjeuner... ce matin j'ai pris les 10 g de beurre. Sinon 60 g pain complet, un bol d café, 100g compote pommes poires maison, 1 yaourt maison nature sans sucre. Brifil faut juste que tu adaptes les quantités de 1600 ay 1200. Bonjour à chacune d'entre vous |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 07-10-2021 à 11:10 | ||
Mon petit déjeuner... ce matin j'ai pris les 10 g de beurre. Sinon 60 g pain complet, un bol d café, 100g compote pommes poires maison, 1 yaourt maison nature sans sucre. Brifil faut juste que tu adaptes les quantités de 1600 ay 1200. Bonjour à chacune d'entre vous |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 07-10-2021 à 11:04 | ||
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Brigitte/ Brifil pour information je suis à 1600 calories...
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brifil ( ligugé, 86) répond | Posté le 07-10-2021 à 09:51 | ||
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Bonjour à toutes Floreline Rosalilayette Martine Sorcineuse Mamounette,
je me suis pesée ce matin ,pas de perte de poids,j ai demandé à 1200 ,J M C,préconise de faire pendant quelques jours,j ai un traitement hormonothérapie mon médecin m a prévenue qu il faisait grossir ,tout en me disant que je serais jamais comme avant c 'est sympa!! ,de plus j 'essaie de faire 2 heures de gym douce en salle , + la kiné, j ai des courbatures, j espère que vais pas avoir trop faim ,,,je vais copier tes repas Rosalilayette Bisous à toutes ,belle journée |
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floreline (, ) répond | Posté le 07-10-2021 à 08:32 | ||
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Oups j ai oublié Colette ! Pardon ❤😉😊😊
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floreline (, ) répond | Posté le 07-10-2021 à 08:31 | ||
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Bonjour à toutes 😊
Désolée je n ai pas vraiment le temps de parler : ce matin coiffeuse pour mes mèches. Puis cet après-midi cartes à peine rentrée que j ai le comité de lecture..super chouette ça reprend après presque 2 ans de fermeture car juste avant le covid notre directrice avait eu un accident...enfin pouvoir parler livres !! Que ça va me faire du bien car je ne regarde jamais la télé le soir à part 2 X dans l année ! Puis demain matin rdv chez mon médecin Puis je pars chez ma kine ( 25 mn de route) et ouf je pourrais me poser et vous écrire 😉😊 Je pense bien à vous surtout à Brigitte à qui je n ai pas répondu à demain après-midi mes amies Sylvie, Martine, Claire, Cathie et Brigitte bisous :-q :x :x :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 06-10-2021 à 23:00 | ||
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Martine quand je me sens fatiguée, courbaturée je diminue les activités physiques. Moi qui suis une ancienne boulimique, je me dis" Ce n'est pas le moment d'être boulimique de sport" . En plus j'ai écouté les conseils de JMC qui dit qu'il faut du repos aussi. Pour te dire lundi j'ai forcé sur les cuisses...je ne retournerai que demain matin à la salle de sport.mardi je n'ai pas pu randonner. Et Aujourd'hui c'était pédicure et visite au magasin de l'usine de cosmétiques biologiques. J'ai racheté des crèmes et lait de corps car ma peau a grand besoin d'hydratation....
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 06-10-2021 à 19:23 | ||
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Le steak est caché par les légumes...
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 06-10-2021 à 19:22 | ||
Steak salade verte et légumes vapeur carottes potimarron navet haricots verts et betterave rouge, oignon 1 yaourt maison nature sans sucre 19 g pain complet 1 kiwi + 60 g Raisin Eau |
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