reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-10-2021 à 20:31
Bonsoir les Amies Jacqueline je vois que tu vas un peu mieux et que tu vas bientôt préparer ton séjour auprès de ta famille. C'est vrai pense aux bons moments. Je penserai à toi pour cette dure journée. N'hésite pas à nous contacter. Claire tes épinards sont préparés avec 1 peu de crème ou lait ou naturel carrément. Je vais en manger mardi. Je me fais 1 peu mes repas à la semaine et ensuite j'en discute avec Jean Jacques. Demain je suis à l'hôpital donc pas de piscine ni de sport. Ils m'installent des hottlers jusqu'à mercredi ou jeudi. Mardi je pense pouvoir aller à la salle de sport et pour aquagym ce sera vendredi soir. Le soleil était avec nous et nous avons été faire 1 petite balade. Les chasseurs nous ont fait 1 peu peur quand même. Cathie, Colette,Brigitte j'espère qu'elles sont en pleine forme. Je pensais lire Sylvie mais non. Ça ne fait rien. Je continue à penser à elle. Bonne soirée à tous et à bientôt. Bisous Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-10-2021 à 19:52
Épinards avec deux oeufs durs Salade fenouil, navet, tomate à la croque au sel Une tranche de pain complet 20 g 20 g de bûche de chèvre 120 g Raisin

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-10-2021 à 14:29
1 steak haché 5 % mg Chou Thaï et carottes, 140 g pommes de terre Cuisson vapeur Persil Crudités tomate betterave rouge et carotte avec yuzu et 1cc huile olive 28 g pain maïs 80 g fromage blanc brebis à 4,5 % mg 1 pomme Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-10-2021 à 12:27
Floreline pense aux bons souvenirs. ...et bon courage pour cette journée particulière.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-10-2021 à 12:26
En fait obligée de retarder notre départ, entre autre à cause des hébergements. Du coup je suis avec vous jusqu'au 30 octobre. J'étais trop déçue, mais on va pouvoir partir c'est déjà ça. Le retour là je ne sais pas car nous nous arrêtons en Dordogne au retour chez ma cousine..'. Bref. Là je sors de la piscine ....25 km pour rentrer.

	floreline (, ) répond	Posté le 17-10-2021 à 09:25
Bonjour à toutes 😚 Claire tu es jolie comme tout ! Tu ne nous dit toujours pas quand tu pars ? Moi je pars du 2 nov au 9 nov chez Magalie ....tant mieux : ce mois ci est le mois des anniversaires de mes 4 enfants.. ils sont tous nés au mois d octobre.. il en manque une à l appel : ma Sophie qui est née il y a 39 ans aujourd'hui..la journée va être un peu dure à passer toute seule.. en général ça passe le lendemain 😪 ...hier Vero m a invité à passer prendre un café ..un jeu de société nous a pris l après midi et je me suis dépêchée de partir car ils recevaient le soir... La pesée est pour demain matin on va voir puisque je suis passée à 1600 cal : l avantage c'est que je n'ai vraiment plus du tout faim...je vais voir si ça fait comme Brigitte ou bien le fait de ne plus grignoter ou faire des crises de boulimie va payer ? Sylvie va peut-être passer aujourd'hui ainsi que Cathie ? Je vous embrasse toutes :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 16-10-2021 à 20:35
Bonsoir tout le monde C'est vrai Claire que tu es jolie. :-q et tu paraît très sereine. Et tant mieux si tu as trouvé pour l'hébergement. Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x :x

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 16-10-2021 à 18:35
^Claire tu es jolie,femme! ;) Bon,Super vous avez trouvé

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-10-2021 à 16:26
Du coup on s'est organisé...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-10-2021 à 14:38
C'est super d'être épaulé par ton mari Brigitte. Moi je désespère un peu car les gîtes contactés sont en vacances

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