reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-10-2021 à 10:31
Les filles mon pull je l'ai acheté 40 euros...je sais tricoter mais le temps que je le finisse l'été serait là. En plus j'ai pris froid. Pas de sport ce matin, j'ai trop mal dormi

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 22-10-2021 à 09:34
Bonjour à toutes :x Martine, Non ,mon médecin qui me suit , nous a proposé et nous avons eu un rendez vous le surlendemain, il faut 6 mois entre les vaccins ,ma sœur qui a eu cancer aussi ,a eu un vaccin son médecin lui a fait . Cathie ton arbre est une merveille !Sylvie bon courage à toi repose toi bien ,après cette opération,, prends soins de toi Claire c 'est vrai que ton pull es beau ,c'est du boulot pour tricoter ainsi,ma belle maman m 'en a fait un peu comme le tien ajouré,je me met une petite chemise dessus,je suis frileuse , Ce matin j irai pas en salle de sport ,car j ai mal partout,au bras ,,piqure fatiguée ,je reste au chaud,le temps est plus frais, Bonne journée, :x :x :x bises

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-10-2021 à 22:48
Bonsoir les Amies Claire j'apprécie beaucoup tes conseils et tes photos. Le pull est très beau c'est toi qui l'a tricoté.. j'ai bien de la chance car pas mal aux dents et chez nous le premier rendez-vous est pour mars 2022. :-bd je vais peut-être essayer ton conseil pour 1 petit détartrage dentaire. J'ai toujours mes dents. Cathie comme il est beau ton arbre et ces couleurs.. ça fait rêver.. Sylvie trop contente d'avoir de tes nouvelles. Tu sais que nous sommes toujours présentes pour te soutenir. C'est vraiment regrettable pour tes belles sœurs. Surtout prends bien soin de toi. Jacqueline tes vacances approchent. Tu dois être contente de retrouver tes petits. Hier soir des grands coups de vent et toute la nuit ça a beaucoup bougé de partout. Pas trop rassurée... donc pas trop bien dormi. Claire toi aussi ton départ s'approche. Habille toi bien chaudement. Brigitte tu as été convoqué par la sécurité sociale pour le 3ème vaccin covid ou doit-on y aller sans rdv.. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une excellente nuit. Bisous à toutes et à bientôt. Martine

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 21-10-2021 à 21:30
Bonsoir Claire tu es toute ^prête pour partir pense a prendre un Damard Thermolactyl si tu as !car quand tu peux le mettre sous ton pull ,,tes chaussures sont bien , :) souriante ;) ce matin 3 piqures Covid ,j ai un peu mal au bras , ce midi salade de tomates( les dernières) une cuisse de poulet 180g,, 150g pâte et endive ,1 fromage blanc égoutté 40g fraises , ce soir soupe légumes pain 40 g pain tradition et fromages 60g ,eau citron, reste de fraises demain matin sport en salle mais j ai mal partout depuis! mardi ,hum on verra demain.,,,je vais aller lire . Bonne soirée à toutes Bises :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-10-2021 à 20:57
Bonjour à toutes, Difficile en ce moment Sylvie :( Quand doit-on t'opérer? Vous arrivez à vous soutenir avec ta sœur et ta belle-sœur? Je venais vous mettre la photo de mon lilas des Indes qui est splendide avec ses couleurs automnales, je t'offre cette photo Sylvie. Bonne soirée à toutes :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-10-2021 à 19:17
1 bol de minestrone 130 g foie de veau ( 40 g de trop mais trop envie) Meslun et navet assaisonnement 1 cc huile d'olive et 1cc vinaigre balsamique 30 g pain complet 1 Yaourt sans sucre 1 pomme

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-10-2021 à 18:52
Super contente. Des semelles toutes neuves et un pull taille 44. J'aurais moins froid

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-10-2021 à 13:28
Un steak 150 g pâtes complètes cuites Potimarron brocolis carottes coulis de tomate et épices Colombo ( reste) Moutarde Crudités : mesclun, betterave rouge, radis, navet salé avec 1cc huile d'olive et 1cc vinaigre balsamique 30 g de pain 1 yaourt 120 g raisin Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-10-2021 à 10:25
Martine. Eau oxygénée et bicarbonate avec une petite brosse ça limite le tartre et désinfecte pour prévenir les germes anaérobie s, c'est à dire grossièrement ceux qui se développent sans oxygène.. le risque quand on saigne des gencives c'est la parodontite et la perte des dents qui se dėchaussent. Ne te dévalorise pas, je ne sais pas mieux que toi. D'ailleurs j'ai dit à Jacqueline d'en parler avec son pharmacien. Seulement attention certains pharmaciens sont contre parce que ils préfèrent vendre leurs produits industriels..'.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-10-2021 à 10:17
Courage à toi Sylvie. Problème familial ce cancer ? J'ai cru comprendre qu'une alimentation saine aide dans ce combat de fond que représente cette foutue maladie. Il n'empêche que c'est dur à encaisser. Quel âge as-tu ? Je pose la question à cause du fait que tu as parlé d'enlever ton stérilet. Ce n'est vraiment pas le moment de tomber enceinte..' Jacqueline Michel connait Ormes. Mais moi je vais plus rarement à Orléans qui est tout de même à 70 km de chez nous. Pour la gingivite, j'espère que tu vas mieux. Moi c'est une sacrée maladie des gencives avec un germe difficile à combattre (L'hygiène ne suffit pas) a l'époque je ne dormais pluset surtout c'est rapidement devenu ingérable. Je passe les détails. Et la Covid n'a pas arrangé la situation puisque les dentistes n'ont pas fait de soins basiques pendant plus d'un an. Positivons, j'ai pu faire un détartrage il y a un mois. Mais deux nouvelles dents à enlever et des frais car faut adapter la prothèse dentaire bien sûr... mais c'est un détail supportable. Sinon petit déjeuner habituel

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