reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-01-2024 à 20:35
Vous m'avez abandonnée les filles ? ;) Ce matin pain et fromage de brebis. En rentrant de la piscine, une pomme avec un fromage blanc 0%. À midi, une grosse endive (250g) vinaigrette, quinoa au parmesan. À16h une banane (100g) avec un yaourt 0%. Ce soir, un bol de soupe 100% légumes, sans mg ni féculents. J'ai bien bossé aujourd'hui, je suis contente de moi O:-) Ce matin 3/4 d'heure de piscine intensif. Cet après-midi j'ai bossé 2h au jardin, j'ai nettoyé le trottoir et le caniveau qui en avaient bien besoin. Et j'ai encore fait après, 1h de nettoyage/rangement dans la maison. Que devenez-vous ? Comment allez-vous ? Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 30-01-2024 à 16:05
Juste un ptit coucou pour vous dire que je pense à vous mais j ai une remplaçante d Aline malade et il faut que sois avec elle.. Elle fait ma chambre.. Je pense bien à vous Bises :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-01-2024 à 21:33
Pain et fromage de brebis. Poire et yaourt 0%. Betterave rouge et sauce sans mg, pommes de terre rôties et poitrine. Grenade et fromage blanc 0%. Soupe 100% légumes (sans mg et sans féculents) 1 càs son de blé. Dormez bien, faites de jolis rêves, et à demain, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-01-2024 à 20:41
Magnifique la photo :-q :D :x Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-01-2024 à 20:13
Bonsoir C'est encore moi, j'ai oublié de vous mettre la photo de ma petite sœur et de moi. :-q Gros bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-01-2024 à 18:13
Bonsoir les Amies, Contente de toutes vous retrouver. Claudine c'est bien que tu aies pu te reposer un peu. Tu n'as toujours pas passé de radio pour ton dos ????? Cathy, c'est super ta baisse de poids.... Tu dois te sentir beaucoup mieux... Félicitations !!!! Bravo aussi à toi Jacqueline, même si ce n'est que 100 g, en moins c'est toujours ça de perdu !!!! :-q Moi j'ai passé un super w.end chez ma soeur. On a vraiment bien rigolé et je vous jure que ça m'a fait du bien. Je n'ai osé me peser ce matin, car bien mangé et bu samedi, dimanche j'ai été plus raisonnable par contre, je n'ai pas mangé le soir.... Mais je suis en pleine forme et s'est tant mieux. Mon Fils et ma Belle fille m'ont félicité ainsi que ma soeur et ses enfants car il parait que ça se voit que j'ai minci. Moi je ne vois pas bien et la balance non plus, mais je pense que oui je me suis affinée.... Demain je retourne au sport et ça par contre c'est important pour moi... Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt Bisous à vous toutes et bonne soirée Martine :x :x :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 29-01-2024 à 12:10
Me revoilà....les petits sont répartis chez marine hier midi et ....j'ai dormi tout l'après midi :-O :-S Aujourd'hui chouette pas de voiture et rythme tranquillou ...ça va faire du bien Jaï fait des crêpes aux petits , ma crépière était hs , je j'avais depuis plus de 20 ans c'était celle de ma mamie ....je les ai faites avec le wok du coup . J'en ai mange quelques unes moi je les mange nature . J'en ai donné la plupart à emporter a Marine ...je vais m'occuper de moi aujourd'hui, douche, shampoing ...et côté alimentation je vais axer sur les légumes ... J'ai besoin de me poser , normalement cette semaine jaï juste les petits a recuperer à l'école demain et jeudi , jusqu'à 19 heures car c'est la semaine de Marine ( garde alternee ). Je fais apprendre les tables de multiplication à nael , ce week end on a fait les tables de 3 , 4 et un peu 8 . On revise demain... Hier j'ai craqué sur 2 tablettes de chocolat, la fatigue et le trop plein je pense ... J'aimerais être à 95 le 1er février....bran le bas de combat :-O Dos et coccyx sont contents d'être au repos aujourd'hui, balade avec youki après douche.... Bonne journée les amies, je vous embrasse ⚘️😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-01-2024 à 11:45
Bonjour à toutes, J'ai envie de vous montrer mon graphique. Je trouve que c'est éloquent. Août, septembre, mon poids baissait. Fin septembre Nedjmet est morte, j'ai fait une dépression, mon poids est monté en flèche. Mi-décembre je commence mon traitement d'anti-dépresseurs, mon poids redescend super vite. Je suis même très légèrement en dessous de fin septembre. Et ce n'est pas que je mangeais beaucoup plus ou que je mange désormais beaucoup moins. Un peu, peut-être, mais pas beaucoup. Je pense vraiment que notre état mental joue sur la façon dont notre organisme traite les aliments qu'on lui donne. Sur ce, je vous souhaite une bonne journée, Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 29-01-2024 à 08:50
heu.. je me relis : c'est - 300grs !

	floreline (, ) répond	Posté le 29-01-2024 à 08:49
Bonjour à toutes :) - ce matin : pesée 300 grs c est peu tout de même.. Mais c c'est la mauvaise période pour moi.. Fin de mois il faut que j attende le 10 pour pouvoir racheter du frais... :-S bon tant que ça ne monte pas il faut être obtimiste !! Cathie désolée je suis venue hier mais après avoir répondu à tout le monde mon message s est envolé X( Je répondais aussi à Claudine car elle m à écrit pendant que j écrivais moi même et je n ai pas vu son message.. Claudine depuis que j ai été opérée de l épaule je mets mon soutien gorge en l attachant devant et après je le tourne.. C est vrai que c est une torture ces armatures.. De plus je finis par ne plus savoir où les acheter.. Les baleines fichent le camp et c est horrible quand ça nous rentre dans la peau !! Mais dis nous : ta fille sait que tu t es blessée ? Ce n est pas possible tout ce que tu fais pour elle.. Fais attention à toi !! Hier j expliquais comment Magalie faisait pour les tables de multiplication et autres pour Yoan.. Il a beaucoup de mal à écrire alors elle fait des feuilles avec les tables qu elle plastifie ensuite.. Il a juste à répondre avec un feutre.( ça s essuie aussitôt) . Dans le désordre aussi.. Elle écrit en gros.. Journellement il prend certaines feuilles ça finit par rentrer ! Cathie j imagine que tu as eu peur de tomber !! Ici aussi beaucoup de vent !! J avoue que je ne sors plus très souvent.. Pas pour marcher en tout cas.. J ai ma montre connectée que m ont offert les enfants pour Noël et lorsque je vois que je n ai pas bq marché je fais des vas et viens du bout de la maison.à là chambre.. . Magalie va m appeler.. Hier Vero est passée avec Elina.. Ça m à fait du bien ! Bonne journée et Martine on attend avec impatience ton retour !! :-q :x

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