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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 30-11-2021 à 08:17 | ||
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Coucou à toutes,
une tranche de pain grillé avec 5g de beurre, un café avec 1 sucre. Là, 3h plus tard, je viens de manger une grappe de raisin. Il gèle, j'ai pris ma journée, rdv ce matin avec mon ergothérapeute et ma prothésiste, ce pm avec ma rhumato, et ce soir j'ai origami. Je ne vais pas être beaucoup à la maison aujourd'hui. Je viens de mettre des carottes à cuire vapeur pour ce midi vu que je ne sais pas à quelle heure je reviens. À plus :) |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 30-11-2021 à 07:49 | ||
Bonjour les Amies, Mon petit déjeuner. Ce matin j'ai pris 2 grilletines au blé complet avec 5 g de margarine et je me suis fait 1 bon jus de fruits frais. À bientôt Bisous 😚 😚 😚 😚 |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 29-11-2021 à 20:07 | ||
3 noisettes...la plupart du temps je me limite à 5 g de beurre. Tu as raison, c'est peu, mais je déguste.... aujourd'hui gymnastique avec mon groupe piscine. Répétition musique avec Thierry le flûtiste . Marché le matin et cuisine.. mon repas de ce soir : 1 tranche de jambon Épinards Salade de chou rouge assaisonnement 1 cc huile isio4 et 1cc vinaigre balsamique 15 g pain complet 1 yaourt chèvre 1 pomme eau |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 29-11-2021 à 17:02 | ||
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Bonjour les Amies,
J'aime bien la neige mais je dois avouer qu'il ne fait vraiment pas chaud et il me tarde que le technicien vienne enfin pour changer la climatisation revesible pour mieux me chauffer !!!!! Aujourd'hui, et je pense pendant quelques jours pas de salle sport ni piscine. Demain j'ai la biopsie et j'ai quand même peur, des résultats mais aussi de l'examen..... J'ai essayé de prendre en photo mon repas et de le mettre sur mon carnet minceur, mais rien n'apparait !!!!! Sylvie je pense à toi. Que tout se passe bien, on y croit !!!! La nuit tombe déjà, je voulais aller faire un petit tour à pieds mais il commence à faire un peu sombre. Et comme les nuages sont bas !!!! A midi, j'ai mangé un pot au feu avec de bons légumes. Il m'en reste pour demain à midi et je crois que je vais me régaler encore.... Cette semaine je n'ai perdu que 200 g, c'est peu mais je vais finir par accepter les kilos émotionnels.... J'espère que vous allez toutes bien et que vous prenez bien soin de vous. Je vous souhaite une bonne fin d'après midi et vous dis à bientôt Martine :x :x :x :x |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 29-11-2021 à 14:13 | ||
Ce matin, café avec un sucre, 50g de pain avec 5g de beurre pour une moitié et 20g de reblochon pour l'autre. Dans la matinée, une grappe de raisin et un fromage blanc 0%. Ce midi, soupe de potimarron (que je n'avais pas fini avant de partir) quinoa (100g cru) cuite dans le bouillon du filet mignon d'hier, avec une petite boite (100g) de champignons entiers. Il me reste un fruit (je vais me décongeler des figues) et un laitage pour l'après-midi. Je reviens sur ton message de samedi Claire, car cela m'avait étonnée, ce n'est pas ce dont je me souvenais. J'ai donc vérifié, 10g de beurre peuvent bien être remplacés par 15g de noisettes. Donc 3 noisettes pour une portion de beurre, cela me parait frugal. Je continue ma promenade de 3/4 d'heure le matin à jeun vers 5h, je suis vraiment contente de de nouveau arriver à m'y tenir, je n'y croyais plus. Plus mes 40kms de vélo en moyenne par semaine, finalement je me bouge pas trop mal ;) Bonne journée à toutes, tenez-vous au chaud :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 29-11-2021 à 13:50 | ||
Salade verte, Betterave rouge,carotte Assaisonnement 1cc huile d'olive/ vinaigre balsamique 1 tranche rôti de porc cuit sans mg Chou, carottes, panais vapeur 100 g pomme de terre cuite à l'eau 15 g pain complet 20 g Tome de chèvre 2 clémentines Eau Café |
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brifil ( ligugé, 86) répond | Posté le 29-11-2021 à 10:34 | ||
Merci claire j ai ton émail ,gros bisous à toutes pour votre gentillesse bonne anniversaire Jacqueline merci à toutes |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 29-11-2021 à 09:20 | ||
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Bisous. Une pensée pour Sylvie
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 29-11-2021 à 09:19 | ||
1 bol de café 60 g pain maïs et complet 1 yaourt maison lait demi écrémé sans sucre 100 g compote pomme maison sans sucre ajouté |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 29-11-2021 à 08:54 | ||
Bonjour La neige continue de tomber mais ici pas trop de monde pour 1 bonhomme de neige. Je verrai cet après-midi. Mon petit déjeuner. Bonne journée et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 |
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