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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 02-12-2021 à 02:22 | ||
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Sacré changement oui Claire :) :-q
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 23:14 | ||
J'ai retrouvé une photo de moi en avril 2015 quelques mois après le début de ma retraite... quel changement ! |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 21:46 | ||
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J'ai rajouté 30 g de pain complet
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 21:19 | ||
Ça c'est mon repas. L'autre ma fille est devant en djellaba bleue. |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 21:17 | ||
Un bol bouillon légumes pot au feu Foie de veau Salade verte avec 1cc huile d'olive+ 1 cc vinaigre balsamique Légumes vapeur : carotte courgettes butternet 1 yaourt Danone 100 g compote pommes sans sucre ajouté Eau |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 21:17 | ||
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Oubliez cette photo.erreur
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 01-12-2021 à 20:57 | ||
Bonsoir les Amies, Merci Cathie, oui je vais bien, j'attends les résultats maintenant.... Moi je pèse régulièrement pour être sur de ce que je prends. Avant il y avait les calories que tu avais mangé et je dois dire que ça me manque. J'ai trouvé 1 site ou je peux voir les calories que je mange, c'est entre 1400 et 1500. C'est très rare 1600 calories. Ce soir j'ai mangé 1 mélange de légumes à la vapeur , 1 cas d'huile de colza, piment despelette, total de mon mélange 310 g, 100 g de fromage blanc 0 %, 30 g de baguette rustique, 120 g de salade de fruits du verger sans sucre.. Demain matin salle de sport, ça me manque...et après midi répétition théâtre. Une bonne journée à envisager et tant mieux.... Je vous remercie pour votre soutien et votre aide. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous à toutes.... Martine |
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mamycoco15 (, 01) répond | Posté le 01-12-2021 à 20:56 | ||
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bonsoir tout le monde , moi je pèse surtout la viande , les féculents , mais au bout de quelques temps on se rencontre de la quantité , moi j'ai eu ma troisième injection lundi et depuis , je suis malade mais ce qu'on appelle malade , j'espère que demain ça sera mieux , mardi j'avais très froid mais pas de fièvre et mal partout et très fatiguée , ce matin j'avais envie de vomir , je transpirai comme c'est pas possible et j'ai pris un malaise sous la douche j'ai eu très peur , on dirait que ce soir ça va un peu mieux , on verra demain matin , les 2 premières injections s'étaient très bien passées , Sylvie , je vois que ton opération c'est bien passée , courage prend soin de toi , Martine pour ta biopsie tu as les résultats quand , tu n'as pas trop d'hématomes , comme je suis fatiguée mon fils est passé à midi pour me voir et il a passé l'aspirateur , et il est allé voir sa grand mère , et mon petits fils est allé donner à manger aux poules , chez nous toujours temps gris et pluie , Martine nous n'avons pas de neige je ne suis pas en altitude les toits étaient légèrement blancs et ça a duré 2 heures , Jacqueline j'espère que tu vas bien , Cathie tu es très courageuse de marcher de bonne heure le matin , moi je suis sous la couette mais je te tire mon chapeau , moi le matin je prends un yaourt , une compote , 2 biscottes et 10g de beurre et un thé , moi je suis à 1200cal donc je ne mange pas de pain et pas de fromage , mais ça me convient comme ça , allez bonne soirée à tout le monde prenez soin de vous . Colette
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 01-12-2021 à 20:36 | ||
Ce midi 1/4 litre de soupe 100% légumes sans MG et sans féculents. 50g cru d'épeautre et 30g cru de lentilles, 250g de julienne, un morceau de kombu (algue). Bon courage à Sylvie et à Martine :x Bises à toutes |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 01-12-2021 à 20:09 | ||
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Bonjour à toutes :)
Pour répondre à Martine, je pèse... parfois. En arrivant ici, j'ai été déboussolée car on m'a demandé de ne plus peser. Or, je pesais tout, depuis des années. Tu as cette fiche: https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/LesBonnesQuantitesSansPeser On nous conseille de prendre l'habitude des bonnes proportions pour que ça devienne automatique. Alors pendant quelques jours je pèse en regardant bien le volume que ça fait. Ensuite je tare mon assiette, je me sers, et je la repose sur la balance pour vérifier mes repères. Quand les résultats sont bons je ne pèse plus pendant quelques temps, puis je repèse pour voir si j'ai besoin ou non de me remettre l'étalon dans la vue. Mais cela est valable quand je me sers, car je pèse les aliments crus que je vais cuisiner surtout les féculents. |
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