En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
Retour au forum
 |
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 04-12-2021 à 08:53 | ||
|
J'ai perdu 400 g cette semaine. 77,5 kg.
Une vraie championne |
||||
 | ||||
 |
sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 03-12-2021 à 21:09 | ||
|
Bonsoir les Amies,
Bien contente Sylvie que tu sois rentrée chez toi, mais prend bien soin de toi et fais très attention. Je t'envoie moi aussi plein de bonnes ondes pour que tout aille bien pour toi. Colette bien contente aussi d'avoir de tes nouvelles. Tu as été fatiguée, et en plus tu as du avoir pas mal de neige. Chez nous aussi et on s'attend à ce qu'elle revienne. Ma petite fille a eu un test mais c'était parce que dans sa classe 3 cas de Covid >:) elle aussi est négative et c'est tant mieux. Claire tu varies vraiment tes repas et tes photos aident et donnent de bonnes idées. Merci pour tout. J'ai branché ma yaourtière il me tarde de voir demain matin... Cathie comment vas tu. Tes plats aussi sont très variés. Je vais regarder demain matin les info du Dr Cohen pour les mesures des produits. J'espère que vous allez toutes bien. Jacqueline je pense aussi à toi. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine |
||||
| ||||
 |
mamycoco15 (, 01) répond | Posté le 03-12-2021 à 20:27 | ||
|
Bonsoir , bon retour à la maison Sylvie , prend soin de toi repose toi et ne va pas trop vite , courage , je t'envoie plein de bonnes ondes et plein de douceur , j'ai réussi à faire quelques courses cet après midi , je devais les faire mardi mais ma forme en a décidé autrement , demain ma petite fille joue son match de foot à 11h et comme c'est pas très loin de chez moi ils vont manger à la maison et passer l'après midi , ses parents on du courir lui faire faire un test car il faut le pass sanitaire pour entrer au stade , c'était la course ce soir mais c'est fait et le test est négatif , bonne soirée
|
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 03-12-2021 à 19:34 | ||
Bouillon de légumes un bol 90 g foie de veau aux légumes cuits à l'eau (butternet, carotte, céleri, navet, poireau) Crudité de chou rouge (avec 1 cc huile d'olives, citron et 1 cc moutarde pour le saladier) 1 yaourt maison sans sucre au lait demi écrémé 100g compote de pommes Eau |
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 03-12-2021 à 14:29 | ||
|
Regardez fiches pratiques/ je m'organise au quotidien/ les bonnes quantités sans peser
|
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 03-12-2021 à 14:25 | ||
Saumon 90 g et légumes en julienne à la vapeur (poireau, carotte,navet arrosés de jus de citron) 100g de riz Salade crudités assaisonnement 1 cc d'huile d'olive + une noisette= 1 g +1 cc vinaigre ( carotte râpée, chou rouge, radis râpé, salade verte) 30 g selles sur Cher 20 g pain complet 2 clémentines Eau Café Merci au cuisinier qui me laisse cuisiner, mais m'apprend des techniques. La préparation des légumes coupés manuellement en julienne... c'est nouveau pour moi Je préfère peser quand je cuisine, mais effectivement j'utilise la méthodologie expliquée ce matin pour peser sans balance quand je ne suis pas chez moi. Sinon salle de sport ce matin, machines cardio Quel plaisir de vous lire. |
||||
| ||||
 |
Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 03-12-2021 à 14:15 | ||
|
Dans le live d'aujourd'hui, plusieurs personnes ont posé des questions sur les quantités sans peser. Réponse de Lucie:
Pour les féculents veiller à ce que ça ne recouvre pas plus du quart de l'assiette (bien sûr, sans faire une montagne) Pour les protéines, la surface de la paume de la main est correcte. Ça me parait un bon étalon à avoir en tête surtout quand on ne mange pas à la maison ;) |
||||
| ||||
|
|
Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 03-12-2021 à 12:16 | ||
Bonjour à toutes et particulièrement à Sylvie :x C'est vrai qu'ils ne gardent plus longtemps maintenant, les anesthésies sont beaucoup plus légères, les opérations moins invasives car on n'ouvre plus "en grand". C'est vrai que des fois on aimerait bien rester encore un peu au lit en se faisant apporter les repas ... Mais c'est vrai aussi que chaque jour d'hôpital est un risque de plus d'attraper une maladie nosocomiale. Bon courage, as-tu suffisamment d'anti-douleurs? Claire et Martine merci pour votre partage. Contente que ça commence à passer Colette, visiblement Jacqueline a connu les mêmes déboires que toi. Je sens que je vais aller à reculons faire ce rappel. Si c'est bien 5 mois après le deuxième, je peux attendre janvier ;) Ce midi, une quiche sans pâte faite par mon mari, une salade avec 1 cuillère de vinaigrette, 1/4 litre de soupe 100% légumes. Cathie |
||||
| ||||
 |
sissie0608 (Dercy, 02) répond | Posté le 03-12-2021 à 12:05 | ||
|
Bonjour les filles
Je suis rentrée à la maison. Il ne garde plus longtemps maintenant. Ça va tout doucement. Encore beaucoup de douleurs à l intérieur. Aller juste un peu de temps et ça ira.j ai un peu lu tout vos suivis. On a tous eu des parcours difficiles de la vie .ça n aide pas.aller aller ne pas lâcher. Surtout qu'on n est pas seule ici.C est souvent ça le plus dur .être seule et n être compris par personne. Je n arrive pas encore vraiment à manger grand chose.Ca me donne des hauts de cœur. Tout doucement. Que voulez vous. Je suis toujours pressé lol Pleins de courage et bonnes choses Big bisous Sylvie |
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 03-12-2021 à 10:24 | ||
Petit déjeuner habituel sans beurre. Yaourt maison lait demi écrémé |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
