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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 01-12-2021 à 20:09 | ||
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Bonjour à toutes :)
Pour répondre à Martine, je pèse... parfois. En arrivant ici, j'ai été déboussolée car on m'a demandé de ne plus peser. Or, je pesais tout, depuis des années. Tu as cette fiche: https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/LesBonnesQuantitesSansPeser On nous conseille de prendre l'habitude des bonnes proportions pour que ça devienne automatique. Alors pendant quelques jours je pèse en regardant bien le volume que ça fait. Ensuite je tare mon assiette, je me sers, et je la repose sur la balance pour vérifier mes repères. Quand les résultats sont bons je ne pèse plus pendant quelques temps, puis je repèse pour voir si j'ai besoin ou non de me remettre l'étalon dans la vue. Mais cela est valable quand je me sers, car je pèse les aliments crus que je vais cuisiner surtout les féculents. |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 13:43 | ||
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Visite médicale de routine.je me fait surveiller régulièrement vu l'amaigrissement. Suis ressortie avec une prise de sang à faire, ... vaccin grippe ce matin.
Merci mais pas d'inquiétude Super le partage des repas, ça stimule |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 13:40 | ||
100 g poulet avec os au four colombo 130 g spaghetti+ 5 g beurre Légumes vapeur : carotte, courgette, panais, poireau Crudités : assaisonnement 1 cc huile d'olive+ 1 cc vinaigre balsamique Carotte Chou rouge, Courgette radis, salade verte 15 g pain complet 20 g chèvre Tome et selles sur cher Pomme Eau Café |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 01-12-2021 à 13:27 | ||
Bonjour les Amies, Claire j'espère que ce n'est pas grave ta visite médicale ce matin. Tiens moi au courant.. Ce matin j'ai fait du ménage, Bien que je sois pas allée à la salle de sport, je me suis quand même remuée et bien contente de mon travail. A midi, en suivant 1 recette de JMCohen, j'ai préparé une poêlée campagnarde. Pommes de terre cuites à l"eau, champignons de Paris frais, persil, oignons, noix de muscade, des de jambon. En plus j'ai mis 1 aiguillette de poulet cuit sans MG, 1 poire. Bien mangé et même Jean Jacques à trouvé bien bon. Cathie, Colette, Jacqueline et tout le monde j'espère que vous allez bien. Bon après midi et à plus. Bisous 😚 😚 😚 Martine |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 10:11 | ||
Petit déjeuner rapidement car consultation médicale ce matin...donc juste 15 g de pain et pas de beurre... |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 01-12-2021 à 10:09 | ||
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Bonjour à toutes. Sylvie une pensée positive pour toi.
Martine je m'oblige à peser régulièrement afin de ne pas perdre l'œil. Le fromage, les féculents, la viande, la compote sont des aliments qui peuvent me faire déraper. Les légumes moins souvent mais pesés, mais là La semaine dernière j'ai du recontroler...le pain est precoupé ( une tranche = 15 g), j'ai des ramequin, les cc et CS. Mais pour moi la balance alimentaire c'est un réflexe. En même temps je prépare mes repas à l'assiette, comme au restaurant. Cela permet de ne pas mettre mon homme au régime |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 01-12-2021 à 07:30 | ||
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Bonjour les Amies,
Est-ce que vous pesez ce que vous mangez ou c'est à proximité. C'est une question que je me suis posée cette nuit car relâche cette nuit donc pas du tout sommeil... je suis bien un peu loufoque par moment.. Je vais prendre mon petit déjeuner. Sylvie j'espère que tu as passé une bonne nuit. Gros bisous à vous tous et à bientôt. Martine |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 30-11-2021 à 22:44 | ||
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Martine super courageuse... bisous à chacune d'entre vous
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 30-11-2021 à 21:07 | ||
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Bonsoir les Amies,
Bien contente Sylvie que tout se soit bien passé. Et merci beaucoup pour tes nouvelles, c'est vraiment sympa. Gros bisous et repose toi bien. :x :x :x :x Pour moi c'est fait, j'ai passé la biopsie mammaire à 11 h mais c'est long. Le médecin a fait 4 prélèvements à différents endroits. Elle a essayé en plus de l'anesthésie locale un moment d hypnose, mais je pense que j'étais trop stressée donc ça n'a pas marché. Elle m'a bien expliqué comment ça allait se passer si cancer mais ce serait vraiment qu'un petit début. Enfin bref bien contente que tout soit passé. Elle m'a déconseillé d'aller à la salle de sport demain matin donc j'irai jeudi... Cathie c'est vrai que tu es très courageuse pour ta marche le matin et en plus 40 km de vélo, tu m'épates, félicitations. Moi j'ai l'air 1 peu bebete lorsque j'annonce 6 km de vélo et 5 km de marche...bravo.... Aujourd'hui pas fait trop attention, midi 1 sandwich jambon et fromage + 1 banane, ce soir le reste du pot au feu avec les légumes et 1 dessert végétal au chocolat. Voilà... J'espère que vous allez toutes très bien. Je vous souhaite à toutes une excellente soirée et vous dis à demain. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 30-11-2021 à 20:39 | ||
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+ 30 g de pain
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