reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2022 à 22:12
Ça c'est midi. Pas de petit déjeuner, j'ai trop mal quand je mâche

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-01-2022 à 22:11
Adorable le taureau ! Mon repas de ce soir. J'ai rendez-vous chez le dentiste le 10. D'ici là pas facile de manger... Purée de légumes : carotte potimarron + patate douce Jambon mixé Un yaourt 100 g compote avec 4 g margarine st Hubert Omega 3 Une banane 30 g de pain Eau

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 05-01-2022 à 20:58
Kalvin le taureau

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 05-01-2022 à 20:54
Bonsoir tout le monde , Martine tu viens en ballade dans l'Ain , tu vas ou exactement c'est peut être prêt de chez moi , je voulais aller marcher tous les jours mais je n'ai pas réussi je l'ai fait une journée et je n'y arrive pas , je croyais que j'avais réussi à vaincre mes démons mais non , je ne suis pas aussi forte que je le pensais , Cathie bon courage pour ton boulot , tu travailles dans quoi , mon fils est venu manger avec mon petit fils et après nous avons lavé la 2CV de mon mari celle avec laquelle il allait à la pêche , car nous l'avons mise en vente , c'est trop de frais de la garder et pour moi c'est trop dur dès que je la regarde je vois mon mari dedans et ça fait mal , il aimait tellement cette voiture , et les enfants ne peuvent pas au niveau finance ma fille a sa maison et mon fils avec son divorce c'est un peu compliqué , Jacqueline j'espère que tu vas bien et que ton séjour chez ta fille se passe bien , nous avons eu quelques flocons en fin d'après midi mais pas grand chose , on nous annonce pluie et neige mais on verra , j'ai fini mon taureau au crochet cet après midi , allez bonne soirée tout le monde , à demain .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-01-2022 à 20:13
Bonsoir, Bien contente d'avoir 1 peu de vos nouvelles. Cathie je me doute que tu es encore bien occupée... J'espère que tout le monde va bien. Bonne soirée à tous et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-01-2022 à 18:46
Coucou Martine, je suis là ! ;) Beaucoup de travail. Mettre en place toutes les procédures 2022, et terminer d'enregistrer 2021. À par ça, je vais bien. Bises Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-01-2022 à 16:14
Bonjour les Amies, Coucou vous êtes toutes parties ???? Ce matin je suis allée garder mes petits enfants. Nous sommes partis 6 h 30 et retour 15 h 30. Je voulais partir faire une petite balade mais je n'irai que demain. Pas le courage... J'espère que vous allez toutes très bien. Je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à bientôt. Bisous Martine 😚 😚 😚 😚 😚

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-01-2022 à 20:40
Bonsoir les Amies, Claire ne t'inquiète pas, je ne suis pas vraiment pressée. Si je pers qques kg avant le printemps ce serait super. J'ai repris la salle de sport et la piscine... et puis la balade à pied. C'est très agréable. Si le temps le permet demain après midi, je vais faire 1 petite balade dans l'Ain. J'espère que la neige ne va pas tomber cette nuit pour ma petite randonnée. 7 km c'est pas beaucoup mais je me felicite toute seule... Cathie tu as repris ton travail. A Toulouse ce matin ils annonçaient qu'un sanglier était venu dans la ville... il voulait connaître l'endroit... Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous à tout le monde.. Martine 😚 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-01-2022 à 13:32
Ne cherche pas à aller trop vite Martine, ce n'est jamais efficace à court terme. Te marier c'est super, et je souhaite que tu atteignes ton objectif. Bisous Claire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-01-2022 à 13:30
Rôti de porc aux légumes vapeur (potimarron, carotte, chou-fleur)et 120 g pommes de terre en robe des champs Salade verte avec 1cc huile de noix/ vinaigre balsamique échalote 15 g de pain complet 25 g pouligny st pierre chèvre 1 pomme Café Eau

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