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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 25-01-2022 à 20:23 | ||
Gâteau au chocolat, partagée aussi |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 25-01-2022 à 20:22 | ||
Finalement j'ai pris un goûter... visite à la pâtisserie Yann Couvreur dans le 17 ème arrondissement... Première photo, e que j'ai mangé |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 25-01-2022 à 14:48 | ||
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Ce matin, j'ai écouté des vidéos de JMC en cuisinant. Apparemment les épices, piment, poudre curcuma etc sont une aide pour maigrir. Le café aussi.
Pour les jus de fruits, JMC n'en dit pas beaucoup de bien. Privilégier les jus qu'on a pressé soi même, sinon plutôt ceux des rayons frais. Attention car même si 100 % jus de fruits il y a un pouvoir sucrant qui plombe le nombre de calories et surtout il y a un rajout de vitamine C ce qui n'est pas aussi bien assimilé et pas naturel. Il y a une vidéo YouTube où il donne son avis entre les jus les smoothies etc. Intéressant. Sinon j'ai aussi écouté une information sur les sucres et les édulcorants. J'ai retenu surtout que le mieux c'est de remplacer le sucre par .RIEN!!! En tous cas ces vidéos sont très intéressantes et c'est pas mal d'y revenir. A tout à l'heure pour poster mes repas. Vous avez peut-être remarqué que je n'ai mangé ni fruit , ni pain à midi. En fait je constate que j'ai besoin d'un goûter chez ma fille. Mieux vaut anticiper. Sinon je réajusterai. Claire |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 25-01-2022 à 13:09 | ||
Ce matin 55g de pain énergus 10 + 1 sucre dans mon bol de café/chicorée. Entre 10 et 11h, une compote 100% pomme et un yaourt 0% nature. Ce midi, 1/2 pomelos nature, semoule, rognons sauce moutarde (1/2 càs moutarde, autant de lait de coco à 8% MG) avec petits champignons de Paris entiers. Il fait toujours aussi beau temps B-) Je vous embrasse, Cathie :x |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 25-01-2022 à 12:54 | ||
Bonjour les Amies, Cathie c'est le jus des tomates et l'intérieur de la tomate avec les carres de jambon qui me restaient. Je n'ai même pas salé mais ajouté piment despelette. A midi bien mangé aussi. 1 steak haché cuit sans MG Julienne de légumes (haricots verts, champignons, oignons, carottes et carottes jaunes, petits pois) 150 g de tagliatelles (il m'en restait donc pas trop de gaspillage) 28 g de bûche de chèvre 2 mandarines. Bon après midi tout le monde. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 25-01-2022 à 11:40 | ||
Steak haché Patate douce + pomme de terre courge de Hongrie Betterave rouge, épinards et carotte assaisonnement 1cc huile olive+ vinaigre balsamique 1 yaourt au lait demi écrémé |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 25-01-2022 à 09:57 | ||
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Bonjour :)
Bien appétissant ton repas Martine, c'était une tomate farcie à l’œuf et à côté la pulpe que tu avais vidé des tomates, mais avec quoi? On voit que la pulpe baigne dans quelque chose, ce serait la cancoillotte? Colette, ça fait plaisir de voir la sortie neige que tu as faite :-q :D Au jardin en ce moment, je nettoie essentiellement ce qui a séché depuis cet automne, j'ai aussi bêché un carré. Je vous embrasse toutes :x Cathie :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 25-01-2022 à 09:45 | ||
Petit déjeuner habituel |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 24-01-2022 à 21:30 | ||
Ce soir épinards aiguillette de poulet à la tomate et oignon 23 g pain, 20 g de tome aux fleurs (pas photographié) une pomme J'avais goûté, mais j'ai tout de même craqué sur le fromage... Cet après midi j'ai du interrompre mon sport car le plombier est venu plus tôt . Donc 30 mn de vélo . Le soir j'ai fait du streching avec ma fille. oui je vais être en forme, mais mon mari est en train de programmer la route d'Arles et le minimum sera 15 km par jour, voire 20 km et là ça me fait un peu peur car 5 km de plus ce n'est pas rien... |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 24-01-2022 à 20:54 | ||
Bonsoir les Amies, Aujourd'hui une journée de repos et ça fait du bien. C'est sûr que mon dimanche avec mes petits enfants a été super. Colette, c'est vrai j'ai oublié de te demander ta sortie en raquette. Nous devons faire 1 journée à Leilex tu connais c'est une belle petite station pour skis mais aussi balade... Cathie hier la fille de Jean Jacques qui habite à Toulouse nous a envoyé une photo où elle mangeait dans son jardin avec sa famille. C'est vrai que le soleil aide beaucoup. Hélène bien occupée mais évite de te peser tous les jours c'est pas bien. Je faisais comme toi il n'y a pas si longtemps et à force de m'en parler avec le groupe j'ai repris 1 peu de confiance en moi et je réussis à laisser Mme Cruella balance de côté. Lorsque tu as 1 petite pose dans la matinée tu devrais peut-être prendre 1 fruit frais et 1 yaourt nature. Ça te couperait la matinée. Jacqueline comment vas tu ??? Et Sylvie toujours pas de nouvelles... Je vous laisse pour ce soir. Je vous envoie la photo de mon repas de ce soir. Je n'ai pris qu'une tomate, 30 g de cancoillotte nature, 40 g de baguette rustique, 1 kiwi. Bonne soirée et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚 |
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