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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 27-01-2022 à 16:40 | ||
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Cathie c'est pas mal d'évaluer les repas/ rattrapages pour s'évaluer soi même. Pour ma part j'ai failli manger du saumon à midi, mais là dentiste m'a demandé de passer cet après-midi et du coup j'ai fait au plus vite... crevettes. Les légumes je les préfère sans le goût du poisson et du coup je les avais déjà cuisiné.
Effectivement j'espère que Jacqueline et Sylvie vont bien |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 27-01-2022 à 15:45 | ||
Ce midi, carottes râpées citronnées, 140g de petits pois mijotés avec une fondue d'oignons (à peine de quoi huiler le fond de la cocotte), 140g pommes de terre bouillies, 100g saumon vapeur, 1 càc d'huile dans l'assiette. Martine, je trouve que tu as été raisonnable sur la fondue. Pas de féculent le matin, pas d'alcool au repas, pas de dessert hormis les mandarines. Une fondue, forcément c'est très gras et il y a beaucoup de pain. Sinon ce n'est pas une fondue ;) Mais tu as su ne pas l'alourdir avec d'autres choses ajoutées, rien que ça c'est super. Pour le pain, habituellement tu as droit à combien le matin? et si tes féculents du midi c'est du pain, ça équivaut à combien? Il me semble que tu es dans les clous. Pour le fromage et le vin blanc dans lequel il a fondu, à la fois 230g c'est beaucoup pour le régime, mais 230g c'est très peu pour une fondue. Le vin de cuisson, c'est 75ml en remplacement d'1/2 fruit, plus le miel et l'orange de ce matin, plus les 2 mandarines de ce midi, niveau sucre tu es peut-être un peu au dessus. Mais tu étais peut-être un peu en dessous pour le pain, auquel cas ça pourrait compenser. À priori je valide un repas de rattrapage pour ce soir. Mais un repas de rattrapage, c'est sans fruit. Et léger demain sans pour autant faire une journée de rattrapage, juste ne rien prendre qui dépasse. Quand Aurélie te répondra ça m''intéresserait de savoir si je suis loin ou non de la bonne réponse O:-) Colette, je suis heureuse de te voir toujours bien entourée. Pas de nouvelles de Jacqueline depuis dimanche. J'espère que ça va. Pas de nouvelles non plus de Sylvie que je pensais relire plus souvent puisque apparemment elle avait un peu moins mal. Bon courage à toutes et particulièrement aux nouvelles. Cathie :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 27-01-2022 à 13:21 | ||
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Oublié : patate douce non notée. C'est mon féculent
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 27-01-2022 à 13:19 | ||
Martine je suis juste un petit peu fatiguée... A midi crevettes de Madagascar légumes vapeur endive crue assaisonnement 1 cc huile d'olive 1 cc vinaigre balsamique 60 g de cancoillotte 23 g pain complet 1 orange maltaise Eau |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 27-01-2022 à 13:08 | ||
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Bonjour les Amies,
Claire toujours bien tes photos mais en ce qui te concerne, il me manque 1 petit sourire. J'ai l'impression que tu es triste, c'est peut-être que dans quelques jours tu vas quitter ta fille mais ton mari est là à t'attendre avec impatience. Petit conseil les Amies, Aujourd'hui j'ai été invitée chez des copains et nous avons mangé 1 fondue savoyarde. Donc voilà ce que j'ai fait : Petit déjeuner 1 bol de café, 15 g de miel, 1 orange. A midi pas d'apéritif, bu beaucoup d'eau, 230g et fondue savoyarde, 100 g de baguette, 2 mandarines. Ce soir, 1 omelette de rattrapage, 100 g de carottes rapées au citron, 1 kiwi. Que pensez-vous de mon repas ?? J'ai demandé très tôt à Aurelie la diététicienne mais pas de réponse. Donc je fais appel à vous... Nadine c'est sympa de rester vers nous. Tu suis les menus proposés ou tu fais à ta façon tout en suivant les conseils. J'espère que toute l'équipe va bien. Je vous laisse. Bon après midi et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x :x |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 27-01-2022 à 13:08 | ||
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Bonjour les Amies,
Claire toujours bien tes photos mais en ce qui te concerne, il me manque 1 petit sourire. J'ai l'impression que tu es triste, c'est peut-être que dans quelques jours tu vas quitter ta fille mais ton mari est là à t'attendre avec impatience. Petit conseil les Amies, Aujourd'hui j'ai été invitée chez des copains et nous avons mangé 1 fondue savoyarde. Donc voilà ce que j'ai fait : Petit déjeuner 1 bol de café, 15 g de miel, 1 orange. A midi pas d'apéritif, bu beaucoup d'eau, 230g et fondue savoyarde, 100 g de baguette, 2 mandarines. Ce soir, 1 omelette de rattrapage, 100 g de carottes rapées au citron, 1 kiwi. Que pensez-vous de mon repas ?? J'ai demandé très tôt à Aurelie la diététicienne mais pas de réponse. Donc je fais appel à vous... Nadine c'est sympa de rester vers nous. Tu suis les menus proposés ou tu fais à ta façon tout en suivant les conseils. J'espère que toute l'équipe va bien. Je vous laisse. Bon après midi et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 27-01-2022 à 10:44 | ||
Bienvenue Nadine. Notre groupe est un soutien pour chacune d'entre nouset je te souhaite d'y trouver ce qui pourra t'aider. Ici on s'appelle par nos vrais prénoms. Moi c'est Claire, 67 ans encore pour une dizaine de jours. En Obésité morbide, problèmes de poids depuis l'enfance . J'ai beaucoup perdu depuis que je suis à la retraite. Arrivée au programme pour avoir la possibilité de marcher avec mon mari qui a fait Compostelle. Mon objectif atteindre le surpoids. J'ai commencé le programme en juin 2021et perdu 18,700 kg depuis. Je suis sportive, j'aime cuisiner, jouer de la musique ( auprès des tout petits en particulier) Pour le moment je suis chez une de mes filles à Paris. J'espère rentrer chez moi, dans le Loir et Cher, début février.mon mari m'y attend patiemment. Hélène effectivement moi aussi je me suis demandée comment tu passes le repas de midi. J'espère que tu arrives à ne pas manger trop vite. Ci joint photo de mon petit déjeuner, pris à 6 h... |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 27-01-2022 à 10:28 | ||
Il manque yaourt demi écrémé, clémentine et 23 g pain complet. Hier coiffeur. Puis soirée sport (machines cardio, pilates et streching : 2 h 30 ) |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 27-01-2022 à 10:22 | ||
Mon dîner de hier soir. 1/2 avocat, filet de veau à la poêle sans MG. Légumes vapeur réchauffés.1 yaourt. |
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nadineg3 (Bagard , 30) répond | Posté le 27-01-2022 à 07:32 | ||
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Bonjour a tous , et merci pour vos petit messages c'est très motivant d'être entouré, j'habite le Gard, j'ai commencé lundi, j'ai 12 kg à perdre et j'espère y arriver avant l'été, encore en activité je suis assistante maternelle depuis 30 ans et bientôt à la retraite dans quelques mois,je suis divorcè depuis plusieurs années, mais j'ai quelqu'un dans ma vie maintenant, qur le week-end car il habite a 80km et attends d'être à la retraite pour s'installer définitivement vec moi, voila mes amis vous en savez un peu plus, jevous souhaite une belle journée a toute l'équipe au plaisir
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