reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 14-02-2024 à 13:34
Je vais voir si ma photo passe : Repas de ce midi : une part de quiche avec salade d endives avec noix et la moitié d une pomme une portion de fromage avec un petit morceau de pain et reste de la pomme !

	Noclide (, 35) répond	Posté le 14-02-2024 à 10:44
Oh lala que de kms :-q :-q bravo 👏 Hier je m'étais mise trop d'objectifs :-S pas de ompression Claudine pas de pression..sinon ça becfonctionne pas . Je vais faire ca aujourd'hui ... Hier j aï lâche Nougatine dans la maison et Libellule l'a sentie longtemps ....et dépité car plus de "nana" à la maison ( stérilisée... O:-) ) n'est pas rentré depuis ...il doit être allé chercher une copine ....il reviendra mais je j'aime pas quand il m'en manque un ... Yoann est parti hier soir en Italie ( voir match de foot rennes Milan) il est bien arrivé. J'irai nourrir son chat Spike cet après-midi, et il faut que je fasse ma soupe car les carottes mollissent :-S Pas de pluie mais nuageux et très doux , je vais tenter de couper le chauffage. Jolie Coccinelle 🐞, bienvenue. aux nouvelles , tu as raison Jacqueline je devrais aller lire plutôt que de regarder des " cucuteries " à la télé. Demain radio du dos/coccyx j'ai hâte car je recommence a etre embêtée... La tartiflette oui Jacqueline mets un fromage que tu aimes et qui va fondre avec le four ...quasiment tous les fromages .... Bon je vais m'activer car pas en avance ... Bisous ⚘️ Claudine.

	Teddye (La bouverie , 70) répond	Posté le 14-02-2024 à 10:31
Cathie je suis accueillante dans un locale que je loue cdans une école . Passez une très bonne journée tout le monde Jennifer

	Teddye (La bouverie , 70) répond	Posté le 14-02-2024 à 10:31
Cathie je suis accueillante dans un locale que je loue cdans une école . Passez une très bonne journée tout le monde Jennifer

	Teddye (La bouverie , 70) répond	Posté le 14-02-2024 à 10:31
Cathie je suis accueillante dans un locale que je loue cdans une école . Passez une très bonne journée tout le monde Jennifer

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-02-2024 à 10:02
Tu me fais rigoler Jacqueline ! Il faudra que j'ai fait le parcours une deuxième fois pour que tu concèdes à me féliciter ? :^> Parce que si tu as bien lu, je l'ai fait en entier hier, et d'une traite :) Bonne journée à toutes, Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 14-02-2024 à 09:54
MDR je suggère que tout le monde mette son prénom sur la publication.. Et j oublie le mien 🤣🤣🤣🤣.. Jacqueline 👍 :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 14-02-2024 à 09:52
Bonjour à toutes :) 3ème essai après j arrête.. J avais écris à tout le monde :((.. Je recommence encore !! Je suggère que nous mettions nos prénoms sous nos messages .pour que tout le monde s habitue... Surtout toi ma Dada. Tes .chiffres me rappelle de vilains films . Comme celui regarde cette semaine... Sur les juifs... Tu n es pas un numéro ma Dada je préfère que tout le monde t'appelle Dada ;) :-q c est vrai que j en étais restée à ta retraite.. Dur de reprendre du service !! Cathie je t admire à faire ces 30 kms en vélo alors que quand je vais chez ma kiné j arrive 15 m à l avance pour faire 5 kms à vélo et je suis contente de moi :-S bon tout est une question d habitude !! Bravo à toi.. No. Je dois attendre samedi pour te féliciter !! Claudine je n aime pas la cancallote est il possible de la faire sans, avec un autre fromage ?? Ce qui me sauve aussi c est pas de grignotage devant la télé car j éteins a 20 h 30 et je lis... Ça apaise 👍je constate que tu as repris des forces !! Jennifer c est bien tu n as pas dépassé le fatal 100... 👍👍Pour moi c est dépassé et pas facile de descendre en dessous.. On est plusieurs.. On va y arriver 👍 te mets pas de palier c est dur d y arriver.. Je me dis que je vais y arriver.. Mais je ne me donne pas de challenge pour y arriver.. On est tellement déçue après !! Martine tu es resplendissante dans cette tenue... Moi je t avoue que je ne pourrais pas.. Tu as un sourire qui n appartient qu à toi.. Mais si beau !!! c'est toi qui a raison !! Bon je m arrête la.. Le fait de ne pas écrire sur toute la page évitera peut être que ça s efface...?? Bises à vous toutes :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-02-2024 à 21:58
Bonjour les copines, Je suis bien contente de moi, je me suis bien bougée aujourd'hui. J'ai fait les repérages sur le circuit entier de la rando de samedi. Ça m'a fait 25 bornes, d'une traite, un peu fatigant. Pourtant la moindre course que je fais à Toulouse signifie 30km minimum et j'y vais souvent, mais je fais 15 aller, mes courses, et 15 retour. Et mine de rien, ça change beaucoup de choses. Il faisait un temps magnifique, j'avais juste un coupe-vent, mon manteau est resté sur le porte-bagage. Ce matin, pain et fromage de brebis. À 10h une poire avec un yaourt 0%. À midi soupe de radis noir et carottes sans mg, hachis parmentier (pdt + chair à saucisse, rien d'autre). À17h une banane avec un fromage blanc 0%. La balade à vélo m'a donné très faim, je me suis octroyée une demi-pizza, petit écart. Jacqueline, c'est super que tu aies enfin pris cette décision. C'est vraiment là que tu pourras avoir les conseils les mieux ciblés. Françoise, ça a l'air de bien aller, tant mieux. Claudine, tu m'as mis l'eau à la bouche avec ta tartiflette de courgettes :P j'ai inscrit la cancoillotte sur ma liste de courses. Je la ferai avec un légume de saison, peut-être bien du chou rave. Qu'a donné la radio d'Élie? Bonne reprise Dada, on s'accroche. Jennifer, c'est à ton domicile que tu accueilles les enfants ? Demain, c'est Saint-Valentin. J'avais acheté une lotte au marché samedi pour faire la tajine JMC, mais mon mari tient à préparer le repas. Il est en train de nous faire un pain de lotte qui doit se faire la veille. J'ai de la chance, je suis gâtée :) Faîtes de jolis rêves, Cathie :x

	CHAKAT répond	Posté le 13-02-2024 à 18:33
Quelle jolie coccinelle Sorcineuse,annonce-t-elle le printemps?

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