reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-02-2024 à 22:17
Bonsoir les amies, Contente de te lire Martine :) tu as passé une super journée, tant mieux. Un peu de sport, et tu fais attention à ne pas faire d'écart dimanche et lundi. Le plat principal était bien. On a besoin de ce genre de journée parfois. Tu nous mets toujours une gentille carte tous les jours. J'en ai pris l'habitude et je l'attends chaque matin. Claudine, tu as réussi à faire tes 5 minutes de rangement aujourd'hui ? Donc lundi, tu fais faire un courrier par ta toubib pour l'ostéo ? Jacqueline, c'est normal que ton poids varie selon les jours. Ce n'est pas une prise ou une perte de graisse, mais une prise ou une perte d'eau. JMC en a souvent parlé. Les diététiciennes sont toutes contre, mais lui dit que si on veut se peser tous les jours, on peut. Seulement dans ce cas, on fait la moyenne de la semaine. Le lundi, tu additionnes tous tes poids depuis le mardi précédent, et tu divises par 7. Là, tu auras quelque chose de beaucoup plus fiable. J'ai été mieux aujourd'hui. Je n'ai pas lésiné sur les anti-douleurs, j'en ai pris à 6h30 en partant au marché et j'en ai repris à 15h. Je sens que je vais préventivement en prendre en allant me coucher. Si ça peut me permettre de dormir aussi bien que la nuit dernière, ce serait extra. Passez une bonne nuit, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-02-2024 à 21:13
Bonsoir les Amies, Nous sommes rentrés depuis quelques heures de chez nos amis. Une excellente journée, beaucoup rigoler 😂 et ça m'a fait vraiment du bien, du coup, vous allez être en colère contre moi, mais je me suis vraiment laissée aller. Vin rosé, dessert, chocolat... et je ne vous parle pas des plats principaux, salade d'endives avec 15 g de cerneaux de noix, pommes de terre sautées sans MG, 1 tranche de rôti cuit au work sans MG. Mon amie avait pris les précautions mais je n'ai pas résister au dessert et au verre de vin rosé. :-bd Ce soir je n'ai rien mangé. Demain je vais aller un moment à la salle de sport... Je parle beaucoup de moi ce soir :-S Cathy tu as encore fait un beau marché. Bienvenue à Membre 123456 et à Mie 7. Dada, j'espère que tu resteras un peu avec nous. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Gros bisous Martine :x

	membre_2126430 (st die des vosges, 88) répond	Posté le 03-02-2024 à 20:41
Bonsoir à vous toutes je termine seulement ma journée comme j'ai repris le travail il y a un mois comme étant assistante maternelle j'ai fini ma journée j'espère que vous avez passé une bonne journée que la pesée est bonne florénine sur messenger il faudra que je te montre lequel groupe que c'est car j'ai deux comptes Facebook et je me connecte que sur un tu as dû aller sur l'autre ne t'inquiète pas oui je reprends le programme et là pour de bon il faut vraiment que je m'y mette sérieusement surtout ma santé je vous souhaite à vous toute une bonne soirée un bon weekend à demain

	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-02-2024 à 11:24
Coucou les amies. Bonjour dada . 95.8 ce matin...ce 95 et quelque ca booste le moral .... Ce matin thé au lait ( un chouia de lait ) également une demi grillotine avec un peu de beurre car .....youki est passé par la :-S ..et à aimé.... :-q Je suis sur le canape , colonisée par mon vieux Montmerle qui dort à pattes fermées... Le temps est gris mais doux , la balade va être chouette . J'ai prévu du ménage aujourd'hui, un peu de tri rangement ( au moins 5 minutes par jour ) , et lire ...j'ai commencé un stephen King que je n'avais pas lu : le fleau . J'adore cet auteur .je suis contente car depuis mes fractures du crane il y a bientôt 3 ans je n'arrivais plus à lire et je m'y suis remise il y a quelques jours. Pas d'enfant ce week end , prochaine date jeudi récupérer les petits à l'école. Je vois le docteur lundi . Ça fera 4 semaines mercredi que je suis tombee sur mon coccyx, on verra ce qu'elle dira .. Sois douce avec toi Catie quelquefois on force ...Le tout est de revenir à un rythme tolérable... Jacqueline ca à été avec Aline ? Martine c'est bien , tu sais il ne faut pas perdre trop vite et surtout il faut VIVRE ... Je vous embrasse fort ⚘️ bon samedi

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-02-2024 à 09:59
Bonjour les amies, J'ai bien dormi cette nuit. J'ai pris des antidouleurs. Le poids, sans surprise. J'ai repris un petit peu. 99,5 contre 99,2. Rien de bien grave. Cathie :x

	Mie7 (, ) répond	Posté le 03-02-2024 à 08:37
Bonjour, Floreline je me permets de vous dire que moi aussi le paiement a été bloqué pour soupçon de fraude. Donc opposition C Bancaire. Et attente d'une nouvelle carte sous 10 j. Je leur ai téléphoné non non c'est pas nous c'st votre banque m'ont ils dit. Y a quand même un problème....

	floreline (, ) répond	Posté le 03-02-2024 à 08:28
bon ça a l'air de passer ! zut encore la banque a refusé le paiement de savoir maigrir " soupçon de fraude " ça fait 2 fois en peu de temps , pourtant je leur ai téléphoné pour leur dire déjà : donc je suis déjà bloquée au niveau du portable ça ne va pas tarder ici aussi et bien sur c'est le wk ! - je vous écris avec mon ordi ! bon pour moi la pesée est lundi : mais quand je vois les différences de poids d'un jour à l'autre c'est décevant effectivement ! si la pesée avait été hier je faisais 107,400 : ce matin : 108 : pffff c'est fatiguant mais il ne efaut pas désespérer on va y arriver !! Martine ne te décourage pas ! mais vouloir perdre 2 kgs en 1 mois - ne te mets pas d'objectif : c'est comme ça qu'on se décourage car si il n'est pas atteint tu pers ta motivation alors que là si à la fin du mois tu as bien perdu tu es fière de toi !!.. non ?? :^> Cathie fais attention à toi ! à vouloir trop faire !!. et ta pesée ce matin ?? Claudine il aurait vraiment fallu voir le médecin ! deplus c'est à cette période là que tu as le plus aidé ta fille , ça n'a pas arrangé ! pour les crèpes j'avoue que je me serai laissé tenter : je suis trop gourmande !! tu as fait fort ! et ton poids il en est ou ce matin ?? je voudrais bien que l'une d'entre nous ait au moins perdu quelque chose !! O:-) Dada te revoilà ! je suis contente mais j'ai été trés déçue que notre conversation sur messenger n'ai pas eu de suite : j'étais contonte d'avoir de tes nouvelles pourtant ! =(( essaies de revenir régulièrement et dis nous ou tu en est exactement ?? une grosse pensée pour toi !! :-* bon je vous quitte là : RAS ce wk j'espère ne pas me laisser tenter !! bises à vous toutes !! :x :x :-q ps avez vous des nouvelles de Claire et des autres sur wat??!

	floreline (, ) répond	Posté le 03-02-2024 à 08:15
bonjour les amies ! juste ce petit mot pour vois si ça passe :

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-02-2024 à 07:48
Bonjour les Amies, Bonne lecture Dada. Passez une excellente journée. Gros bisous Martine :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-02-2024 à 21:58
Bonsoir les copines, C'est très dur pour moi depuis mardi. Je m'en veux terriblement, je suis vraiment une conne d'avoir fait tant d'exercices à la piscine. J'ai une jambe complètement raide. Jacqueline, oui oui, je te rassure, j'étais en vélo. J'aurais été totalement incapable de rentrer à pied, même incapable de marcher jusqu'à la route si quelqu'un avait voulu me ramener en voiture. Je serais tombée si j'avais tenté de marcher 20 mètres. Sur mon tricycle je suis bien stable, et la côte est en venant au gymnase, pas en rentrant chez moi. Ouf ! Claudine, ça n'a pas l'air d'aller beaucoup mieux. Et si je comprends bien tu n'as pas fait de radio, donc tu ne peux pas retourner voir l'ostéopathe. C'est bien que tu aies réussi à aller au dessin, ça a dû te faire du bien à la tête à défaut de t'en faire au coccyx ;) . Et bravo pour les crêpes :-q Martine, quand on est invité, c'est plus difficile que le restaurant. Pas facile de refuser un plat. J'espère que tes amis auront préparé quelque chose d'équilibré. Jacqueline, tu peux aller au bord du petit ruisseau sans passer devant Mme Aigrie ? J'espère que tout va bien se passer avec ta nouvelle copine. Re-bienvenue Dada. Je vous embrasse, À demain, Cathie :x

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