reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 15-03-2024 à 10:23
Jacqueline n'ousblié pas la soupe avec Aline :-q Cathy qu'est ce que tu bouges , c'est dingue , quelle activité :-q Martine remets toi de cette fichue grippe . Je suis allée au dessin hier soir. J'ai commencé à dimensionner ma feuille pour le montage harry potter que je veux faire pour Nael . Je vais faire un 50X60 en cadre , avec un "passe" ( tour en carton qui évite que le pastel touche la vitre du cadre ) de 5,5. J'ai tracé en blanc un rectangle à l'intérieur de ma feuille 50X60 pour délimiter mon " champ d'action " . Et je place mes modèles. J'avais oublié mon téléphone je vous montrerai ça la prochaine fois . Harry et sa baguette, un balai , le chapeau magique , le vif d or et un écusson de l'école d Harry. C'est surtout Harry qui va être dur : il faut qu'il soit ressemblant .. :-S Bon je m'étais rendormie un petit peu ce matin , je vais me préparer, youki s'impatiente :) 🐶 Bonne journée les amies 💐💐💐

	floreline (, ) répond	Posté le 15-03-2024 à 08:41
Bonjour :) Martine tu a fait rire.. Hier 7 messages dans la journée de notre part ( dont le mien pour dire que tout s était effacé !) mais c c'est peut être de mettre ces images qui te mettent dans l erreur.. Bref je n ai pas pu revenir j avais un gars que j attendais pour voir si il y avait des fissures dans le logement.. Et aussitôt après je partais au resto avec mon club habituel.. Et on a finit à la salle pour jouer aux cartes.. Mais ca a été trop long pour moi.. Vers 15 h j ai repris mes anti-inflammatoires ( pris à 7 h le matin) mais ça m à tourné, tourné j ai eu un mal fou à rentrer en voiture.. Si je me fais arrêté et que je souffle dans le ballon je suis positive :-S Non je n ai pas encore mis les photos de mon fauteuil pour la bonne raison que mo' jardinier m à montré comment mettre plusieurs photos.. Je n arrive pas à finaliser ! Oh que oui je suis bien dedans... Comment ai je pu vivre sans !! Ça change ma vie !! Contente Martine que tu aille mieux.. Mais tu ne dois pas nous lire car tu ne réponds pas aux questions : je te disais que c était bien que tu n es pas repris de poids mais tu es capable quand même de descendre jusqu'à 100 peut être ? Non ? Claudine tu en a fait beaucoup hier. Ne vas tu pas le payer aujourd'hui ?? Cathie ça fait beaucoup de route pour aller chercher des sous.. Mais quand tu as dit que tu avais fait ce " marathon" l autre jour plus rien ne m étonne de toi ;) Pas de kiné ce matin... Alors que j en aurai bien besoin pour mon épaule.. Aline vient cet après-midi on commence par la soupe..les bouillons vermicelles j en ai un peu marre :^> Je perds bq de temps aussi à chercher centre de rééducation, dans mes papiers l'es prise en charge mutuelle etc.. Bise :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 15-03-2024 à 08:13
Bonjour les Amies, En pleine forme pour moi aujourd'hui et c'est tant mieux. Je ne pense pas aller à la piscine ce soir car c'est un peu tôt mais j'y pense quand même. Je sens que je reprends des forces et surtout le sourire. Ça m'a beaucoup manqué. C'est pas grand chose une grippe E mais je vous jure que ça fout à plat. Cathy c'est ton repas du soir où tout ce que tu manges dans la journée ? Toute la nuit j'ai pensé à ton assiette... Je regrette de ne pas avoir partagé mes assiettes avec vous. Hier soir je me suis fait une part de poireaux cuit à la vapeur et coupé en rondelles, revenue dans 1 poêle antihadesive avec 4 tomates cerise, 35 g de fromage de chèvre frais que j'ai écrasé, persillade maison, curcuma, piment despelette, et 180 g de crevettes décortiquées cuite et tout ça mijoté dans ma poêle pendant 15 minutes. Je me suis régalée. Pas long à faire, en plus c'est bien moi qui l'ai préparé. J'en avais fait 1 part pcq Jean Jacques n'en voulait pas. Et terminé mon repas par 1 pomme au four avec 1 c à c de miel. Recette à refaire. Jacqueline tu t'es endormie dans ton fauteuil :-q 😴 Claudine bonne journée à toi aussi. Gros bisous à tous et à bientôt Martine :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-03-2024 à 21:26
Bien sûr que si Martine qu'on est là, ne pleure pas ! :( ;) Depuis ce matin, Jacqueline est passée une fois, Claudine deux fois, et moi c'est ma troisième O:-) J'ai bien rempli ma journée. Ce matin j'ai nettoyé ma cuisine, j'ai mis le minuteur sur mon smartphone et je le faisais sonner. 30 minutes de nettoyage, 10 minutes de repos. J'ai réussi à faire 7 séries sans être fatiguée et sans avoir mal. À midi j'ai ouvert un bocal de minestrone fait cet automne. Cet après-midi je suis sortie en vélo, je suis allée jusqu'à la banque car je n'avais plus de liquide. Première fois depuis mon accident du 21 février que je vais aussi loin, 7 km. J'étais crevée en rentrant, je me suis allongée et endormie deux plombes :-O Je suis aussi passée à la boulangerie racheter quelques baguettes de pain à couper et congeler. Mais je suis une gourmande et ne sais pas me retirer sur le pain frais. Je me suis jetée dessus comme si je n'avais pas mangé depuis trois jours et j'ai mangé une demi-baguette sans même la photographier :( Tant pis, demain sera un autre jour, N'oubliez pas d'être bienveillante avec vous-mêmes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-03-2024 à 20:41
Bonsoir les Amies, Je ne vois personne :((. J'espère que vous avez passé un bon après-midi et surtout bien profité du soleil. Moi je suis allée faire une petite balade avec Jean Jacques et ensuite nous sommes allés acheter du matériel pour la pêche. De belles journées à venir.. Je vous souhaite une bonne soirée et bonne nuit. A demain Gros bisous Martine :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-03-2024 à 11:48
Super !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Claudine, félicitations..... Moi je suis bien contente car pour l'instant je n'ai pas repris 1 gramme. Je suis toujours à 108,5 kg !!!! :-q Il est bien mignon ton Minou, il se porte bien Montmerle !!!! Cet après midi, je vais essayer de profiter un peu du soleil et d'aller faire un petit tour à pieds. Je n'ai pas été à la salle de sport de toute la semaine, et je vais essayer de me retenir pour la piscine de vendredi soir..... Je ne voudrais pas reprendre froid.... Cathy comment vas tu ???? tu te remets un peu !!!! Hier, en attendant mes amies du théatre, je suis allée faire un petit tour avec mon vélo, mais on perd vite :-bd Et puis sur les chemins du camping, il y a beaucoup de trous !!!! Ils vont être bouchés mais en attendant !!!!! Je dois faire bien attention de ne pas tomber !!!! Jacqueline, alors ton fauteuil..... Tu nous fais patienter !!!! J'espère que tu es bien satisfaite de ton achat. Je vous laisse pour le moment, car je ne vais pas tarder de manger, il faut que je mettes ma table.... Je vous souhaite un bon appétit à toutes et vous dis à très bientôt Bisous Martine :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-03-2024 à 11:00
Waouh ! ! ! :D Bravo Claudine :-q En-dessous des 95 ! Félicitations :-q :-q :-q :-q Effectivement, Montmerle et Libellule ne se ressemblent pas, c'est juste que je croyais que c'est Montmerle qui a eu la queue coupée :^> On attend toujours la photo du fauteuil de Jacqueline O:-) Martine, prends soin de toi. Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 14-03-2024 à 09:29
Bon 94,8 :-q depuis le temps que je n'étais pas redescendue à ce poids là 🥳🥳🥳 Il faut dire qu hier j'ai bien bouge : pommiers avec Youki puis nettoyé table jardin avec brosse electrique lidl , bien pratique ce truc ...et pas cher .... Lessive vaisselle puis dechetterie et ré salades pendant une heure à ôter dans la pelouse puis j'ai nettoyé balaye une bonne partie du perron devant la porte d entrée ( feuilles mortes , collection de bâtons des petits :-S :-O ...je ne veux pas que les batons entrent dans la maison 🤣)...et hier soir dessin ...j'ai fait le fond du petit dynausaure pour Élie. Ce soir j'attaque la composition " harry potter" pour Nael ... Bon le dos m'a titille ....mais ça m'a fait du bien par cette belle journée ensoleillée, j'avais une migraine mais j'ai pris cachets que ma prescrit la neurologue et mis mes lunettes de soleil... Bon la pluie n'arrive que ce soir, je vais me préparer mais peut-être ralentir un peu aujourd'hui en égard à ma vertebre ...pas vu le fauteuil ou est la photo ? Ça va Jacqueline ? Bonne journée les amies 💐💐💐

	floreline (, ) répond	Posté le 14-03-2024 à 09:21
Tous mes écrits perdus.. Plus le temps.. Bise à vous :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 14-03-2024 à 09:20
Coucou , non c'était bien Libellule , voici Montmerle , un peu " chafoin" ce matin

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