reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-08-2022 à 17:19
Ce matin j'ai pris mon petit déjeuner en photo et je vous l'envoi. 1 bol de café 12 g de miel 40 g de baguette 4 g de beurre 10 g de confiture abricots sans sucre ajouté 1 yaourt nature fait maison Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-08-2022 à 17:16
Bonjour les Amies, Jacqueline fait bonne route et reviens nous en pleine forme. Tu vas passer une bonne semaine avec ta fille et tes petits enfants. C'est un peu bruyant mais tellement adorable les enfants. Profites en au maximum... Cathie tu vas me trouver bête mais c'est quoi du Seitan ? Désolée je ne connais pas. Et la recette ?? Claire tu vas partir voir ton fils, dans quelques semaines et c'est très bien. La date de mon mariage est le samedi 24 septembre à 11h45. J'espère que vous allez toutes bien. Ce matin j'ai repris mes répétitions théâtre. La mémoire prend un peu d'âge :-q Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-08-2022 à 14:15
Un petit bol de gaspacho maison 100% légumes. Concombre, tomates du jardin et 20g de fromage de brebis (pas d'huile). Seïtan maison, j'ai rajouté une troisième tranche j'avais encore faim, haricots de mer. Une fois n'est pas coutume, j'ai photographié ma tasse de café ;) Isabelle a dit que j'ai pris trop de seïtan :( J'ai plein de figues au jardin B-) il faut que je fasse attention, c'est 150g pour un fruit. J'ai beaucoup de mal à être raisonnable sur les fruits :-S Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-08-2022 à 14:12
Pâtes+ lentilles Champignons carottes coulis de tomates et thym, laurier, échalote, ail a la poêle sans matière grasse Décoré d'une tomate cerise crue Salade verte+ tomates cerises+ 1cc d'huile d'olive et 1 cc vinaigre balsamique, estragon 1 yaourt maison Raisin Eau Pas de café car bu du café et. du thé récemment

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-08-2022 à 10:56
Profite bien de ton séjour Jacqueline... c'est loin d'être du repos pour toi, mais je suis persuadée que cela va te donner bon moral. Le plein d'ondes positives avant l'automne ! Mon mari s'inquiétait vraiment de laisser son propre jardin. Donc il part seul en Martinique et effectivement je le rejoindrai. Quand ? Peut être fin septembre ou octobre. En attendant j'ai aussi besoin de me poser chez moi. De plus notre fille, la pâtissière, va être au chômage fin août et reprend un poste fin septembre je crois ; je la sens vulnérable. Je vais l'inviter à Theillay. Elle fera de la pâtisserie pour mes amis. Jacqueline j'ai oublié de te répondre : pour les 1800 calories c'est le début de la stabilisation. Il était prévu deux semaines à 200 calories de plus que pendant le régime par tranche de 2 kg perdus. Pour moi c'était 22 kg donc 11 semaines. Mais j'ai continué à maigrir et là mon objectif est de quitter le surpoids. IMC 25. Je suis à 27,2. Après j'ai cru comprendre que on peut manger 3 repas par semaine avec des aliments plaisir, le reste étant contrôlé comme précédemment. Il suffit de surveiller son poids qui ne doit pas varier de plus de un ou deux kilos. Si on grossit on se remet à 1800 calories, voire moins . Colette c'est quand même super d'avoir une famille unie. Chez nous on est très liés mais les enfants sont loin et ça me fend le cœur 💓 Au fait Michel a dentiste aujourd'hui !!!

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-08-2022 à 10:36
Eau, café, 6 g pâte noisettes (CORILU, marque artisanale du Piedmont, comme du Nutella, en meilleur), 70 g pain complet, 100 g de compote pommes /poires maison ( sans sucre ajouté) 1 yaourt maison (sans sucre ajouté, lait demi écrémé)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-08-2022 à 10:19
Bon voyage Jacqueline, et t'inquiète pas va! Dans ce cas précis, "pas de nouvelles, bonne nouvelle" ne perds pas une seule de ces précieuses minutes pour venir nous dire comment c'est bien, profite à fond de tes petits enfants et de leur joies de vivre :) Soit prudente sur la route O:-) Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 19-08-2022 à 08:40
Re PS : désolée : j essaierai de venir vous lire tous les jours 👍😊♥️

	floreline (, ) répond	Posté le 19-08-2022 à 08:38
Heu..non Magalie rentre à 19h30 👎 bises à toutes et bonne semaine ! Courage Claire 👍 :-q :x

	floreline (, ) répond	Posté le 19-08-2022 à 08:35
Bonjour à toutes :) Pas facile à gérer nos parents âges : pour ma part j ai donné en cette fichue année 2010 ou j ai appris que ma mère ( que je n avais pas vu depuis 20 ans); était dans un mouroir près de mon beau père qui se mourrai..j ai dû les gérer tous les 2 car fâchés avec leur famille respective..pas facile, : j ai du enterré mon beau père..placer ma mère ( c était si facile de la laisser ou elle était : " elle crèvera plus vite" - c est ce que j ai entendu..- ça m a coûté cher : coupé les ponts avec toutes la famille 😥👎 mais je sais que j ai fais le bon choix : ma mère a vécu encore 6 ans tranquille.. mais j ai dû gérer en même temps mon divorce : ça a fait beaucoup .. j en suis ressortie cassée ! Ça a fait beaucoup pour cette année là !! Bon passons : Martine tu re mari quand même à la date prévue alors ? J espère qu on pourra se retrouver toutes 👍 c est à quelle date ? 🤔 Je suis lesivee : j ai eu des douleurs cette nuit au point de devoir prendre un Doliprane et un anti-inflammatoire cette nuit..j espère qu la nuit prochaine va être plus sereine car 4 h de route m attendent samedi matin ! Je la fais d une traite, je déteste m arrêter.. et il faut que je parte de bonne heure car après déboule une vingtaine d enfants pour l anniversaire de Lola ( ça me rappelle les anniversaires de mes enfants : idem entre 15 et 20 enfants - et comme ils sont tous nes en octobre ça faisait tous les mercredis pris - au 4eme j étais vannée - car en plus ça commençait la veille avec soirée pyjama et d autres le jour J soirée pyjama aussi pour celles qui n étaient pas là la veille 🤣 ah ces lois d octobre 😱🤣🤣 bref je pars pour 7h du matin : Je ne sais pas si j aurais le temps de venir pendant cette semaine : il faut que je sois " sur le pont " des 6h le matin .. Jérôme rentre vers 17h mais souvent il profite que je suis là pour faire des travaux d entretien de la maison ou autre.. Magalie ne rentre pas avant 17h30 .. je verrai.. ne m oubliez pas pd mon absence 🙏😘

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